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Ben & Fit

La page facebook de votre coach et préparateur physique. Ici vous trouverez diverses informations relatives à mon entreprise et ma profession.

Spécialisé dans la préparation physique et la remise en forme, Ben & Fit est là pour vous !

01/01/2022

🎊 HAPPY NEW YEAR 🎊

🥳 Meilleurs vœux à toutes et à tous, que cette nouvelle année vous apporte de nombreuses satisfactions et une santé préservée pour vous et l’ensemble de vos proches.

🗓 Vous nous avez fait confiance pour 2021, en 2022 nous serons encore présents pour répondre à vos attentes.
#2022

06/04/2021

⚽️⏱ PREHAB ⏱⚽️
🗓 Après 8 mois d’absence, 8 mois loin des terrains à cause d’une déchirure du quadriceps c’est l’heure du retour sur le terrain.
🏆 Anthony Martinez m’a fait confiance durant l’été 2018 pour au final finir meilleur buteur de R2 et champion de R2 avec US REVEL Football 31
👟 Travail du jours avec des ateliers de techniques d’appuis et techniques de course.

21/03/2021

💡🧠 Knowlege minut 🧠💡

🤔 Certains ont déjà essayé l’electro stimulation (ESM) ? 🤔
💰 certains pensent que c’est uniquement du marketing ou bien même un effet de mode mais ne vous arrêtez pas à ces quelques lignes, et ayez un regard plus approfondi sur la chose 👁
⭐️ Je ne poste pas cette publication car je suis coach Compex chez Compex France mais seulement parce que j’aimerai faire évoluer les mentalités en vous démontrant que des scientifiques se sont penchés sur les effets de l’ESM⚡️
➡️ Gondin et al (2011) ont démontré les effets de l’ESM sur l’amélioration des performances musculaires : Augmentation significative de la force musculaire 💪
➡️ Deley et al (2011) se sont intéressés au gymnastes en utilisant l’ESM combiné à un programme d’entraînement sur 6 semaines. Seulement après 3 semaines, ils ont perçus une augmentation significative de la force et l’amélioration sur les sauts s’est maintenues pendant 1 mois après entrainements.
➡️ Neric et al (2009) cherche les effets de l’ESM sur des nageurs. De manière synthétique l’ESM peut être un recours afin d’éviter les efforts musculaires pour pouvoir faire baisser le taux de lactate.
🤔 Alors maintenant pensez vous que c’est toujours autant du marketing ?

30/01/2021

💥 les chiffres parlent n'hésitez pas à partage un maximum ⏰🏖

ci joint en photos les résultats d'une personne qu'i m'as contacter pour perdre du poids. Classée dans l'obésité d'ordre 1 nous avons réussi à la faire basculer de catégorie avec une perte de poids de 5kg en 1 mois et un chute de l'IMC tendant vers la normale avec un programme adapté 🏆🏋️‍♂️

➡️ Alors Vous êtes sportif régulier ou occasionnel, footballeur, rugbyman, pilote de moto, cyclisme, gérant d'un salle ou président d'un club ....
Vous avec besoin de coaching personnalisés, individualisé, pour vous ou votre équipe afin de remplir vos objectifs en intersaison ✅
N’hésitez plus je suis là pour vous aider dans cette tâche ! 💪

Vous vous sentez fatigué, avec des kilos superflus de l’hiver ou du confinement, alors ne perdez pas de temps pour vous dépenser et remonter la pente. 📶

🤕 Vous êtes blessé, et vous souhaitez une reathletisation adaptée à votre discipline ou tout simplement un renforcement musculaire pour continuer votre activité ne perdez plus de temps

🍽 Suivi nutritionnel possible adapté à vos besoins

Que vous soyez sportif ou non, je peux vous aider à aller mieux. Je vous propose un suivi individualisé avec un programme adapté pour répondre à vos besoins. Que cela soit pour vous, vos enfants n’hésitez plus une seule seconde !

📜 Diplômes : Diplômé en licence Staps entraînement sportif et finalisant mon Master 2 entraînement sportif.
Titulaire module éducateur football.

🏆 Disciplines pratiqués : course à pied, football, cyclisme,natation, motocross, moto trial, moto enduro, musculation.

🏋️‍♂️ Fonctions : préparateur physique à l’ US REVEL Football 31 depuis 2015 et préparateur physique à l’ US Carcassonne - Rugby depuis 2018

Mes fonctions et mon vécu dans les disciplines variées me permettent de répondre à tous vos besoins, technique de course dans les sports collectifs, renforcement musculation, équilibre musculaire corporel, suivi alimentaire et bien d’autres domaines.

pour plus d'info venez en MP ou par mail [email protected]

[email protected]
!

30/01/2021

💥 les chiffres parlent n'hésitez pas à partager un maximum ⏰🏖

ci joint en photos les résultats d'une personne que m'a contacté pour perdre du poids. Classée dans l'obésité d'ordre 1 nous avons réussi à la faire basculer de catégorie avec une perte de poids de 5kg en 1 mois et un chute de l'IMC tendant vers la normale avec un programme adapté 🏆🏋️‍♂️

➡️ Alors Vous êtes sportif régulier ou occasionnel, footballeur, rugbyman, pilote de moto, cycliste, gérant d'une salle ou président d'un club ....
Vous avec besoin de coaching personnalisés, individualisés, pour vous ou votre équipe afin de remplir vos objectifs en intersaison ✅
N’hésitez plus je suis là pour vous aider dans cette tâche ! 💪

Vous vous sentez fatigué, avec des kilos superflus de l’hiver ou du confinement, alors ne perdez pas de temps pour vous dépenser et remonter la pente. 📶

🤕 Vous êtes blessé, et vous souhaitez une reathletisation adaptée à votre discipline ou tout simplement un renforcement musculaire pour continuer votre activité ne perdez plus de temps

🍽 Suivi nutritionnel possible adapté à vos besoins

Que vous soyez sportif ou non, je peux vous aider à aller mieux. Je vous propose un suivi individualisé avec un programme adapté pour répondre à vos besoins. Que cela soit pour vous, vos enfants n’hésitez plus une seule seconde !

📜 Diplômes : Diplômé en licence Staps entraînement sportif et Master 2 entraînement sportif.
Titulaire module éducateur football.

🏆 Disciplines pratiqués : course à pied, football, cyclisme,natation, motocross, moto trial, moto enduro, musculation.

🏋️‍♂️ Fonctions : préparateur physique à l’ US REVEL Football 31 depuis 2015 et préparateur physique à l’ US Carcassonne - Rugby de 2018 à 2020

Mes fonctions et mon vécu dans les disciplines variées me permettent de répondre à tous vos besoins, technique de course dans les sports collectifs, renforcement musculation, équilibre musculaire corporel, suivi alimentaire et bien d’autres domaines.

pour plus d'info venez en MP ou par mail [email protected]

́tisation ́veloppementpersonnel ́

17/01/2021

🚙 votre coach et son véhicule sont là pour vous 🚙

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31250

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