Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/110287830356646/

Nicolas_coach37

Page d'Accueil
France
Reuilly
Nicolas_coach37

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nicolas_coach37, Coaching sportif, Reuilly.

28/05/2026

Nostalgique de ces 15 jours sur l'île de la réunion 🥰

18/05/2026

Mon 1er triathlon ⬇️

Retour sur ce jeudi 14 mai. Après 4 mois d'entraînement le jour J est enfin là !

6h30 du matin : je dépose mes dernières affaires au parc à vélo et là 10 000 questions se bousculent dans ma tête, est ce que je me suis assez entraîné, j'aurai peut être dû en faire plus, la bouée c'est bien la rose pour nous ... c'est la panique total dans mon cerveau.

6h40 : j'enfile ma combinaison, on discute avec un couple qui me donne des conseils et me rassure. Mes proches sont là également pour m'aider, l'émotion monte à deux doigts de pleurer avant de partir tellement j'ai peur de ne pas y arriver.

7h00 : les professionnels partent les premiers, je me faufile pour ne pas partir trop "t**d". 7h20 je suis sur la ligne de départ avec le sas 32-34 minutes. Le top départ est lancé, les 200 premiers mètres sont juste horrible, je suis pris de panique à cause de tous ses remous, toute cette foule qui nage à côté de moi. Dans ma tête 2 solutions :
1. J'abandonne le bateau est à côté
2. Je me calme je ne vais pas fo**re en l'air 4 mois d'entraînement.
L'option 2 est vite prise, je continue tant bien que mal, je prends des coups de partout, j'ai l'impression d'être dans une machine à laver ! Je respire, je me concentre et j'arrive à sortir de cette enfer en 35 minutes.

Place à la première transition, je passe près de 8 minutes tellement j'y ai laissé de l'énergie mentalement, je ne savais plus où j'en étais, je ne retrouvais plus mon vélo 😆😆 40km avec 3 grosses averses, des rafales de vents comme rarement j'ai connu. Un début de crampe au 25ème km qui m'accompagnera jusqu'au 40ème et dernier km. C'est enfin terminé, je descend du vélo, j'ai les pieds congelés, une démarche d'un grand-père de 95 ans 🥶😱

2ème transition, plus rapide cette fois-ci et me voilà reparti pour 10km de course à pied.

Après 100m je me rends compte que j'ai oublié de prendre mes gels, mais je me rassure en me disant qu'il reste que 10km, qu'il y a des ravitos sur la route. La suite n'est que bonheur, des sensations incroyables sur la course à pied, je termine ce 10km en 54 minutes.

13/05/2026

Pour les personnes qui souhaitent suivre ma course demain n'hésitez pas à installer l'application ! Départ vers 7h20-7h30 🥶🏊‍♂️

Premier triathlon M en vue, un mélange d'excitation et de stress ... !

Dossard n° 2153

09/05/2026

Elle est de retour ! 😁
Rendez-vous le vendredi 5 juin au Centre Socio-Culturel de Bléré avec nos supers coachs Léa, Tanguy, Nicolas_coach37 et Thomas !

08/05/2026

Bilan du mois d'avril pour ma préparation au triathlon de carcan (format M)

1. Natation 14km 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️
2. Cyclisme 487 km 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
3. Course à pied 35km 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Place maintenant à quelques jours de "repos" après 2 jours d'entraînements.

22/04/2026

Premier 100km 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

27/03/2026

60 km plus t**d 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

07/02/2026

Larçay ➡️ Chenonceau

1ère sortie de l'année 🥵

04/02/2026

Petit souvenir de l'ascension du pic de las nieves en novembre dernier 🌞

05/01/2026

AVANT - APRÈS 🔥

Je vous présente Élise 41 ans, maman de 3 enfants. Il y a quelques mois elle m'a demandé de l'aider pour perdre quelques kilos et se sentir mieux dans sa peau. En 4 mois elle a perdu 2 kilos et plus de 25cm sur tout le corps.

▪️ Ses anciennes habitudes :
1. Une hydratation pas suffisante (1L/jour)
2. Un sommeil pas régulier et beaucoup de fatigue accumulée
3. Des dîners trop riches

▶️ Ses nouvelles habitudes :
1. Un petit déjeuner plus complet
2. Une hydratation optimisée (1L5 à 2L5 par jour)
3. Un sommeil bien meilleur
4. Des repas plus équilibrés

Adresse

Reuilly

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nicolas_coach37 publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.