Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108799768524995/

Ré'Active Toi By Marion

Page d'Accueil
France
Restigné
Ré'Active Toi By Marion

Coach Sportif et Conseillère en alimentation diététique

13/09/2022

Hellllloooooooo

j'éspère que vous allez bien!!!

Je vous partage ma petite séance d'hier, simple (car peu de temps) mais efficace.
le dos est un point sensible chez moi, je sais que j'ai besoin de le travailler pour me sentir mieux.

Et je sais que je suis loin d'être la seule...
Dans la majeure partie des cas les douleurs de dos sont liés à un manque de tonicité musculaire.

Alors à vous de jouer.

Je me tiens à votre disposition pour vous aider dans cette démarche, hésitez pas à me contacter.

♥️

09/09/2022

Helllloooooo 😀

Une séance de 30 min de gainage sur le créneau du midi ça vous intéresse ?

Répondrez Oui en commentaire si c'est le cas 👍

Merci de partager un ma###xx autour de vous 🥰😘

07/09/2022

❗️❗️FOCUS❗️❗️ sur le muscle transverse

Qu'est ce que le transverse ?🤔

Le transverse est un muscle profond qui se situe dans l'abdomen, il fait partie de la sangle abdominale.
ces insertions sans entrer trop dans le détail, se trouvent à l'avant au niveau des 6 dernières côtes, sur la crête iliaque (bassin), mais aussi à l'arrière au niveau des vertèbres lombaires (L1 à L5).

Pourquoi le travailler ?🤔

Car avant toute chose comme vous pouvez le voir sur l'image, il est en forme de ceinture, son rôle est de maintenir votre structure viscérale en place.
Il est également appelé le " muscle ventre plat", c’est lui qui en grande partie va retenir le ventre pour l’empêcher de partir vers l’avant.

Comment le travailler ? 🤔

Vous pouvez simplement commencer avec des exercices de respiration.
Exemple:
j'inspire 5 secondes par le nez en gonflant le ventre et j'expire 5 secondes par le bouche du bout des lèvres en venant coller mon nombril à ma colonne vertébrale.
puis par la suite passer à des exercices de gainage.

Alors à vous de jouer 💪

05/09/2022

Hello à tous😃👋🏻

J’espère que vous allez merveilleusement bien ! 🥰☀️

C’est reparti 🏋🏻‍♀️ on reprend les bonnes habitudes !!!
Penser à vous c’est tellement important pour pouvoir être au meilleur de soi-même chaque jour !

Vous avez besoin d’aide pour vous remettre en forme, pour améliorer des douleurs de dos pour vous tonifier…
Alors contactez-moi je suis là pour vous accompagner dans cette démarche !

Hésitez pas à partager ma page autour de vous 🙏🏻

02/09/2022

La rentrée pour nos loulous c était hier 😃
J’espère que tout c’est bien passé de votre côté .

Pour moi la rentrée c est lundi 🥰

Vous avez des douleurs de dos, envie de perdre du poids, vous tonifier… ou tout simplement vous maintenir en forme 💪🏻🏋🏻‍♀️

Alors contactez moi en MP ou par sms pour plus de renseignements 😃

Je vous propose des séances de coaching à domicile (pour le secteur de Bourgueil et d’avoine) ou en visio (c’est tout aussi efficace ☺️) seul(e) ou entre ami(e)s.

Offre rentrée sur les cartes de 10 séances

Hésitez pas à partager autour de vous 😃🥰

Belle journée à tous ☀️

26/08/2022

Hello
Comment allez vous en cette fin Août ?
Pour ma part après une absence des réseaux je fais mon retour.
Je profite encore des mes vacances pour recharger mes batteries et être là pour vous à 1000%.
La rentrée se prépare alors si vous souhaitez plus de renseignements sur les coachings que je propose n’hésitez pas à me contacter par sms ou messenger.

Et vous vous êtes quelle équipe ? Vacances ou reprise ?

11/07/2022

Votre corps à besoin de bouger !
Une simple balade plus ou moins instance vous permettra de bouger de prendre l air, elle vous fera le plus grand bien à tous points de vue

Alors sortez 🥰😃☀️

07/07/2022

Finalisation de la séance de ce soir … j ai trop hâte😃

06/07/2022

La journée commence très bien dans un cadre magnifique avec belle séance cardio. 😃💪🏻

Et vous avez-vous prévu de faire du sport aujourd’hui?

04/07/2022

RDV
‼️⚠️jeudi à 18h45⚠️‼️
pour le lancement Des coaching de groupe
Sur inscription seulement 15 euros la séance

🥳Offre exceptionnelle pour la suite à la fin de la séance 😃😃😃😃😃

J’ai hâte de partager ce moment avec vous 🥰

01/07/2022

Séance 4 ok ✅

Pour moi c est 45 secondes de gainage et 15 seconde de récupération le tout 5X

Et vous ? 😃

30/06/2022

On lâche rien 😃

défi gainage toujours en place en compagnie de ma coéquipière de choc 🐈‍⬛ 🥰

Et vous avez-vous des coéquipiers Pour vous soutenir? 😆

Adresse

Restigné
37140

Téléphone

+33789475433

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ré'Active Toi By Marion publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.