Crossfit kanaka 01

07/06/2026

📸 Hyrox Simulation 🩵

01/06/2026

Fin des inscriptions ce soir !!!

🔥 HYROX KANAKA SIMULATION RACE 🔥

Prêt(e) à tester ton vrai niveau et à préparer tes futures courses HYROX ? 💪
Alors cette simulation est faite pour toi !

Viens vivre une expérience immersive, sans pression, pour acquérir de l’expérience, valider tes stratégies et voir si ton corps est prêt à relever ce défi 🔥

🏁 Au programme : une mise en situation réaliste inspirée des courses HYROX avec :
• Running
• Mouvements fonctionnels
• Intensité
• Dépassement de soi

📅 Samedi 6 juin 2026
🕤 À partir de 9h30
📍 CrossFit Kanaka – 289 Rue du Pain Milieu, 01750 Replonges

Seul(e) ou en duo, viens challenger ton physique et ton mental, poser les bases de tes performances et te confronter à un format exigeant… ou simplement repousser tes limites 🚀

👉 Accessible à tous : adhérents et extérieurs
👉 Formats : Solo ou Duo
👉 Catégories : Open / Pro

🎯 Objectif :
Se tester en conditions réelles, apprendre à gérer son effort, gagner en confiance et arriver prêt le jour J.

📩 Inscriptions par mail :
[email protected]

Merci d’indiquer :
• Nom / Prénom
• Catégorie (Open ou Pro)
• Format (Solo ou Duo)

🔥 Viens te confronter à toi-même… et découvrir jusqu’où tu es capable d’aller.

20/05/2026

🔥🏋️‍♂️ KANAKA TRAINING CAMP 🏋️🔥

Ce week-end a eu lieu notre traditionnel camp d’entraînement!

Un événement attendu chaque année, destiné aux crossfiteurs et crossfiteuses déjà aguerris et désireux de se lancer sur les compétitions ou simplement tester leur fitness ...

👉 9 athlètes réunis, 2 jours intense , très intense 🥵 ou l’organisme a été mis à rude épreuve:

❇️ Ouverture du camp à 8h00 du matin par un wod type hyrox 🥵 …Puis s’en est suivi, une multitude d’efforts sur toutes les formes : conditionning , Emom, strengh , for time, wod open , haltérophilie , wod challenge fun, wod team ,vtt , gymnastique, natation, wod team, endurance musculaire,… bref du CrossFit comme on l’aime 😜💪

✅ Près de 14 WODS cette année , plus de 5h00 d’efforts cumulés..Encore une fois nous avons bousculé les habitudes, chercher le dépassement de soi , la limite physique et mentale tout en gardant l’essentiel : le partage, l’entraide, la convivialité, le respect et la solidarité entre la communauté ! 😉

Une grand merci à tous les athlètes présents pour leurs sérieux, leurs bonnes humeur, leurs écoutes et leur investissement durant ces 2 jours.

Merci aussi à tous nos partenaire du week-end :

Bon repos à tous , vous l’avez amplement mérité !!!!

Rdv l’année prochaine pour le kanaka training camp 6.0 😜💪

Vos coachs ! 😘

17/05/2026

Chez Kanaka, le CrossFit et l’Hyrox, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est un esprit d’équipe, une ambiance conviviale et une vraie famille. 💛
À travers les yeux d’un enfant d’athlètes, découvrez ce qui fait l’âme de cette box : le partage, le dépassement de soi et les liens qui se créent au quotidien.

11/05/2026

Découvrez l’Hyrox à CrossFit Kanaka 💥
L’Hyrox, c’est le sport complet par excellence : un mélange intense de cardio, de renforcement musculaire et de dépassement de soi. Accessible à tous les niveaux, cette discipline enchaîne course et ateliers fonctionnels pour travailler l’endurance, la puissance et le mental dans une ambiance motivante et dynamique.
À Kanaka, chacun progresse à son rythme, mais jamais seul. Ici, la bonne humeur, l’entraide et le soutien du groupe font partie intégrante de chaque séance. On se challenge, on s’encourage et on partage ensemble l’envie de se dépasser 🔥
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, l’Hyrox chez CrossFit Kanaka est une expérience collective, conviviale et ultra motivante.

05/05/2026

1 𝘽𝙊𝙓 𝘿𝙄𝙎𝙋𝙊𝙉𝙄𝘽𝙇𝙀 début JUIN 2026
📞 06 09 03 28 96 Ludo
Box de 𝟰𝟬𝗺² 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸𝗮𝗴𝗲 UNIQUEMENT (𝟴𝗺 𝗟 𝗫 𝟱𝗺 𝗹 𝗫 𝟰𝗺 𝗛)
accès 24h/24
parc clos et éclairé
proches axes routiers, à 5 minutes de MACON !!!
200 € Ht/mois
⚠️ pas de raccordement aux réseaux

05/05/2026

MURPH DAY 2026 BY CROSSFIT KANAKA !

Nous l’organisons pour vous, rdv samedi 30 mai dans votre box CrossFit KANAKA.

✅ Pour participer à cet événement, plusieurs créneaux disponibles :

👉9h -10h30
👉10h30- 12h00

Challengez vous en solo ou en team 💪

Ouverts à tous Adhérents et non adhérents 😉

Pourquoi le Murph Day ?

C’est une tradition dans le CrossFit d’honorer ces hommes qui ont donné leur vie pour notre liberté, comme le Lt Michael P. MURPHY le 28 Juin 2005.

Ce WOD HERO est difficile, éprouvant. Mais quoi de mieux qu’une bonne cause et un groupe d’amis pour se Challenger et défier l’un des WOD les plus connus et redouté.

➡️ Inscriptions directement à la box pour les adhérents ou en MP pour toute personne extérieur:👇

🍪 brunch ensemble le midi, chacun ramène un petit truc à manger et à boire avec toute la communauté. 🍻

CrossFit Kanaka 01 :
📍289 Rue du Pain Milieu
01750 REPLONGES
📞 06. 10.72.15.70. 06.86.30.15.75
📩[email protected]

04/05/2026

Tiago & Léandre répondent à nos questions sur le crossfit 💪🔥
Entre spontanéité, énergie et bonne humeur, ils nous partagent leur vision du sport sans filtre 😄
Un moment fun qui reflète parfaitement l’ambiance de la boxe 💥

Et vous, vous validez leurs réponses ? 👀👇

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