11/01/2026
Salut les Phénix,
Comme prévenu nous allons mettre en place notre premier cours collectif.
Il y aura 2 groupes de niveau, le 1er groupe sera constitué de coureurs qui n'ont pas besoin de conseils pour courir mais surtout de s'entraîner en groupe pour se challenger et partager une sortie en équipe.
Le 2e sera constitué de personnes qui souhaitent apprendre à respirer, à adopter les bonnes foulées et les postures pour mieux courir.
Nous mettrons en place une programmation évolutive à base de sorties courtes à vitesse lente, sorties longues ou fractionnés afin de vous aider à vous sentir mieux dans la course et peut-être vous donner envie de vous challenger à l'événement run que nous organiserons fin mars sur 5 ou 10km.
Nous vous attendrons le jeudi 29 janvier à 19h à la salle, munies de lampes frontales,
De chaussures qui courent vite, de casquettes ou bonnets qui courent vite, de gants ergonomiques qui courent vite, de lunettes de soleil pour courir vite dans le noir, de montres connectés sur strava qui courent vite...blague à part venez avec vos chaussures ce sera largement suffisant et l'envie de retrouver une équipe de Phénix qui auront envie de passer un moment agréable en équipe.
Courir c'est bien mais apprendre à bien courir c'est mieux. 😉
