Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 18:50 - 19:30 20:00 - 18:45 Jeudi 17:30 - 18:10 18:15 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101040271812802/

D.Y cross training

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Renage
D.Y cross training

Rejoignez nos séances de sport à Renage, salle Aluigi, chaque lundi et jeudi soir ! Coaching pro, ambiance conviviale et motivante, adapté à tous les niveaux.

Première séance d'essai offerte. Venez vous dépasser dans la bonne humeur ! �

18/10/2026

🎃👻 MÊME PENDANT LES VACANCES, D.Y NE FAIT PAS RELÂCHE ! 💪🔥

Pas question de laisser les monstres prendre le dessus sur votre motivation ! 🧟‍♂️

Pendant les vacances, vos cours D.Y Crosstraining continuent aux horaires habituels ! 🏋️‍♀️

📅 AU PROGRAMME :
💪 Lundi : 18h15 et 19h
🔥 Mercredi : 18h45
💥 Jeudi : 18h15 et 19h

📍 Salle Aluigi – Renage

🎃 C’est le moment idéal pour venir découvrir nos cours, vous défouler et partager un bon moment dans une ambiance sportive et conviviale !

👻 Débutant ou confirmé, tout le monde est le bienvenu !

📩 Envie de tester ? Contactez-moi en message privé pour réserver votre séance d’essai !

Alors, prêts à transpirer plus que des vampires au soleil ? 🧛‍♂️😂

Fitness Motivation Isère

08/10/2026

🚨 CHANGEMENT DE LIEU POUR CE SOIR ! 🚨

CE SOIR JEUDI 08/10les cours D.Y seront exceptionnellement déplacés à l’école élémentaire de Renage.

🔥 Au programme : MÉTAFIT STRONG
Un cours intense pour se dépasser et brûler un max de calories !

📍 75 rue La Megre, Renage
🏫 École élémentaire de Renage

⏰ 2 créneaux :
➡️ 18h15
➡️ 19h00

La salle Aluigi n’étant pas disponible, les deux cours auront lieu à cette nouvelle adresse.

💪 Même énergie, même ambiance, on s’adapte pour vous !

📲 Pensez à réserver votre place sur l’application ou par message privé.

À ce soir ! 🔥💪
D.Y Cross-Training

27/09/2026

🔥 CETTE SEMAINE CHEZ D.Y CROSS-TRAINING ! 🔥

Une nouvelle semaine, de nouveaux défis… et toujours la même envie de tout donner ! 💪

📅 LUNDI
🏋️ CrossTraining — 18h15 & 19h

📅 MERCREDI
🔥 MetaFit — 18h45
➡️ Ça va brûler un max de calories !

📅 JEUDI
🏋️ CrossTraining — 18h15 & 19h

📅 SAMEDI
🏃 HyRun — 10h
➡️ Le rendez-vous des passionnés de course à pied !

Tous les niveaux sont les bienvenus, alors aucune excuse 😜

🔥 Prêt à tout donner encore cette semaine ?
On se retrouve chez D.Y CrossTraining à Renage !

Running Sport Fitness TousNiveaux

25/09/2026

🏃‍♂️ DEMAIN, ON LANCE OFFICIELLEMENT HYRUN ! 🔥

Après le lancement de ce nouveau cycle, place à une nouvelle aventure autour de la course à pied avec HYRUN by D.Y Crosstraining 💪

📍 Rendez-vous demain à 10h
📌 Gymnase de la Grande Sure – Saint-Jean-de-Moirans
📍 Av. Jean-Baptiste Achard, 38430 Saint-Jean-de-Moirans

Au programme : course, travail spécifique et progression, le tout dans une ambiance collective et motivante.

Que tu sois déjà coureur ou que tu souhaites simplement progresser, HYRUN est là pour avancer ensemble ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🔥 Prêt pour ce nouveau cycle ?
À demain sur la piste !

RunningClub EnsemblePourProgresser Isere

22/09/2026

🚨 ANNONCE IMPORTANTE - CHANGEMENT D’HORAIRE 🚨

Avis à tous les athlètes de D.Y Cross-Training !

Petite modification pour le cours du mercredi :
celui-ci est décalé à 18h45 (et non 18h30 comme indiqué précédemment).

📍 On se donne toujours rendez-vous à la Salle Aluigi de Renage pour suer ensemble !

Préparez vos agendas et pensez à bien réserver vos places sur l’application 🏋️‍♂️💪

CrossTraining

22/09/2026

🏃‍♂️ Nouveau cycle HYRUN : du Mini-Cooper au Cooper 12 minutes !

La séance dernière, vous avez tout donné sur le Mini-Cooper de 6 minutes 🔥
Vos résultats sont là… et maintenant, on passe à l’étape supérieure !

🎯 OBJECTIF DU CYCLE — 5 SEMAINES

L’objectif est simple : être capable de maintenir votre vitesse du Mini-Cooper pendant 12 minutes lors du test final.

➡️ Doubler le temps d’effort sans s’écrouler.
➡️ Apprendre à mieux gérer son allure.
➡️ Développer son endurance de vitesse.
➡️ Et surtout, apprendre à courir à la bonne intensité grâce à vos zones personnalisées.

📅 PROGRAMME DES 5 SAMEDIS SUR PISTE

🔸 Semaine 1 — Volume court & calibrage des allures
🔸 Semaine 2 — Allongement des fractions
🔸 Semaine 3 — Blocs spécifiques
🔸 Semaine 4 — Simulation & gestion du pacing
🔥 Semaine 5 — GRAND TEST : COOPER 12 MINUTES

Pas question de partir au hasard !
À partir de votre résultat au Mini-Cooper, chacun aura ses allures et zones de travail personnalisées pour progresser étape par étape 📈

5 semaines pour apprendre à tenir votre vitesse… deux fois plus longtemps. 💪

📍 Rendez-vous samedi matin sur la piste avec HYRUN !

Alors… qui va réussir à tenir son allure pendant les 12 minutes ? 👀🔥

CooperTest RunningCommunity CourseAPied EntrainementRunning Piste Progression Endurance Vitesse RunningFrance

17/09/2026

🔥 PRÊT POUR LA GRANDE RENTRÉE ? 🔥

Dès le lundi 21 septembre, D.Y Crosstraining reprend avec une nouvelle saison pleine d’énergie, de défis et de progression ! 💪

Au programme :

🏋️‍♂️ Lundi : 18h15 et 19h — Crosstraining
🔥 Mercredi : 18h30 — Cross Team
🏋️‍♂️ Jeudi : 18h15 et 19h — Crosstraining
🏃‍♂️ Samedi : 10h — Running avec HYRUN

Des cours adaptés à tous les niveaux, une ambiance sportive et conviviale, et toujours la même envie de vous faire progresser !

📍 Salle Aluigi — Renage

Les infos et inscriptions pour le running sont disponibles directement sur l’application ou par message privé.

🚀 C’est parti pour la plus grosse année chez D.Y Crosstraining !

Qui est prêt à reprendre ? 🔥

Running RentréeSportive Fitness SportPourTous

02/09/2026

🔥 PETITE PAUSE AVANT LA GROSSE SAISON ! 🔥

Les cours D.Y Crosstraining prennent quelques jours de vacances du 14 au 17 septembre 🏖️

Mais pas de panique… on revient dès le lundi 21 septembre ! 💪

Et cette rentrée marque le début de la grosse saison avec 2 nouveautés 👇

🆕 Les cours du mercredi démarrent !

🕐 Nouveaux horaires pour simplifier vos semaines :
➡️ Lundi : 18h15 & 19h
➡️ Mercredi : 18h30
➡️ Jeudi : 18h15 & 19h

Je vous en dis plus sur les cours de Run très rapidement !

Et surtout… plus de pause jusqu’à Noël ! 🎄🔥
Objectifs, progression, défis et événements : maintenant, on attaque la grosse saison !

Adresse

Renage
38140

Heures d'ouverture

Lundi	18:50 - 19:30
	20:00 - 18:45
Jeudi	17:30 - 18:10
	18:15 - 19:00

Site Web

facebook.com

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