Yoga Ksana

14/06/2026

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬 #4 – 𝐀𝐧𝐚̄𝐡𝐚𝐭𝐚

☀️ 𝐶𝑒𝑡 𝑒́𝑡𝑒́, 𝑗𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑢𝑛 𝑠𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑐𝑟𝑒́ 𝑎̀ 𝑙'𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑎𝑘𝑟𝑎𝑠 𝑑𝑢 𝑦𝑜𝑔𝑎, 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑖𝑟𝑒́𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 5 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒́𝑐𝑢𝑡𝑖𝑓𝑠. (2 𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑗𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑡 𝑜𝑢 𝑎𝑜𝑢̂𝑡, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́𝑠 😉).

✨ Après l'ancrage de Mulādhāra, la fluidité de Svādhiṣṭhāna et l'énergie de Manipūra, nous arrivons aujourd'hui à 𝐀𝐧𝐚̄𝐡𝐚𝐭𝐚, 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐮 𝐜œ𝐮𝐫.

♥️ Dans la tradition du yoga, il est lié à l'ouverture, à la relation et à l'équilibre entre soi et les autres.
🌿 Un sujet particulièrement actuel dans un monde où beaucoup d'entre nous alternent entre protection, suradaptation et difficulté à trouver leur juste place.

🧘 𝑳𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒂𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒖𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 : 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆. Pour respirer. Pour ressentir. Pour être soi.

✨ 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝'𝐞́𝐭𝐞́ : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐲𝐨𝐠𝐚𝐤𝐬𝐚𝐧𝐚.𝐟𝐫/𝐞𝐯𝐞𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬

13/06/2026

☀️🧘 𝟐𝟏 𝐣𝐮𝐢𝐧, Fête de la Musique et.....

J𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐘𝐨𝐠𝐚 !

Je vous propose à cette occasion de découvrir cette discipline accessible à toutes et tous, quelles que soient vos contraintes...

Pour tester,
✅ 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞
✅ 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟐𝟏 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐚̀ 𝟏𝟏𝐡𝟏𝟓
✅ 𝐜𝐡𝐞𝐳 Centre Oscaria !

(finalement une seule séance au lieu de 2, inscrivez-vous rapidement, nombre de places limitées !).

https://www.oscaria.fr/yoga-sabrina

06/06/2026

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬 #3 – 𝑴𝒂𝒏𝒊𝒑𝒖̄𝒓𝒂

Cet été, je proposerai deux stages dédiés à l’exploration des chakras du yoga, sous forme de rendez-vous quotidiens en soirée pendant 5 jours consécutifs.

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮̄𝐫𝐚, 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐞́ 𝐚𝐮 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐮 𝐩𝐥𝐞𝐱𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞.

Dans la tradition du yoga, ce chakra est associé au feu intérieur, à l’énergie et à la capacité d’agir.
Dans nos quotidiens modernes, beaucoup vivent dans l’accélération permanente : pression, accumulation, surcharge mentale…
Peu à peu, l’énergie peut devenir diffuse, instable ou épuisée. Certains diraient que le chakra se bloque...

𝐿𝑒 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑎𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒 : 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒, 𝑢𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑎𝑚𝑝𝑙𝑒, 𝑒𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒́𝑒.
𝑁𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑔𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒. 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑔𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.

✨ 𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔 & 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅’𝒆́𝒕𝒆́ : 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒚𝒐𝒈𝒂𝒌𝒔𝒂𝒏𝒂.𝒇𝒓/𝒆𝒗𝒆𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔

05/06/2026

☀️ 𝑳𝒆 21 𝒋𝒖𝒊𝒏, 𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒄𝒆́𝒍𝒆̀𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂.

✨ Une pratique qui, depuis des siècles, nous invite à 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭.

📢 Pour marquer cette journée, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 chez Centre Oscaria, à Reims, le dimanche 21 juin précisément. 10h30 et 11h15.
🙏 Débutant(e) ou pratiquant(e), vous êtes les bienvenu(e)s.

🌿 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 ici : https://bit.ly/4g22HPc

🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️ Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌟

31/05/2026

❤️ J'adore ce que je fais et j'adore lire ces messages en sortant de séance....
🌡️ Les chaleurs excessives de cette semaine m'ont amenée à imaginer des séances différentes de ce que j'avais prévu, ce qui a rassuré mes élèves et leur a permis, malgré les circonstances, de profiter pleinement de ce moment qu'ils.elles s'offrent...
💫 Merci à la vie de me permettre de vivre cela, et
🙏 Merci, merci, merci à mes élèves pour leur confiance et présence.
✨☀️🙏💛💫🌸

31/05/2026

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬 #2 – 𝑺𝒗𝒂̄𝒅𝒉𝒊𝒔̣𝒕̣𝒉𝒂̄𝒏𝒂

Cet été, je propose deux stages d’exploration des chakras du yoga, en soirée (1h30 par jour sur 5 jours consécutifs).

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐜̧𝐮 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐝𝐞 𝐒𝐯𝐚̄𝐝𝐡𝐢𝐬̣𝐭̣𝐡𝐚̄𝐧𝐚, 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐢𝐧.
Il est associé dans la tradition du yoga au mouvement, à la fluidité et à la circulation du vivant en nous.

Dans nos modes de vie actuels, beaucoup de personnes vivent dans une forme de contrôle permanent : tout gérer, tout anticiper, tout tenir.
Progressivement, cela s'imprime dans un corps plus contraint, moins spontané, avec un rapport au mouvement moins naturel.

𝐿𝑒 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑓𝑙𝑢𝑖𝑑𝑖𝑡𝑒́. 𝐼𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒́𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒, 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑢𝑥 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠.

✨ 𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔 & 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅’𝒆́𝒕𝒆́ : 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒚𝒐𝒈𝒂𝒌𝒔𝒂𝒏𝒂.𝒇𝒓/𝒆𝒗𝒆𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔

29/05/2026

✨ Pour clôturer et célébrer ma première année d'enseignement du Yoga, j'organise un stage d'été, avec 2 sessions possibles en juillet et août.

✅ 5 soirées de 19h à 20h30, du lundi au vendredi, pour explorer le corps à travers les chakras.
✅ 20 au 24/07 ou 24 au 28/08 au choix.
✅ 100€ (80€ pour mes élèves à l'année).
✅ Inscriptions jusqu'au 10/07.
✅ Il reste 5 places en juillet, 2 en août.

🧘 L'idée n'est surtout pas d'aborder cela de façon ésotérique, mais de manière très pragmatique, avec le corps et le souffle.

🙏 Je vous serais très reconnaissante de liker, commenter, partager ! 😁

Les événements proposés toute l'année par Yoga Ksana. Profitez de ce stage d'été : 5 soirées d'été, 5 pratiques d'1h30, pour explorer en 5 étapes les chakras, symboliquement et physiquement...

24/05/2026

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚𝐬 #1 – 𝑴𝒖𝒍𝒂̄𝒅𝒉𝒂̄𝒓𝒂

Cet été, je proposerai deux stages autour des chakras, sous forme de rendez-vous quotidiens en soirée pendant 5 jours consécutifs.
L’idée ne sera pas d’aborder les chakras de manière “mystique”, mais de les explorer à travers le corps, le souffle, la pratique… et ce qu’ils peuvent éclairer dans notre quotidien.

𝐂𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐜̧𝐮 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐌𝐮𝐥𝐚̄𝐝𝐡𝐚̄𝐫𝐚, 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞.
Dans la tradition du yoga, il est lié à la stabilité, à l’ancrage, à notre façon d’habiter le présent.

Et dans un monde où tout va vite, cette question devient profondément actuelle.
✅ Comment retrouver des appuis ?
✅ Comment ralentir sans décrocher ?
✅ Comment être pleinement là ?

𝐿𝑒 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑒 𝑟𝑒́𝑝𝑜𝑛𝑑 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑡ℎ𝑒́𝑜𝑟𝑖𝑒, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑝𝑎𝑟 𝑙’𝑒𝑥𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 : 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒, 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑝𝑝𝑢𝑖𝑠, 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒.

✨ 𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔 & 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒅’𝒆́𝒕𝒆́ : 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒚𝒐𝒈𝒂𝒌𝒔𝒂𝒏𝒂.𝒇𝒓/𝒆𝒗𝒆𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔

21/05/2026

Pour mémoire 😊

17/05/2026

🧘‍♀️ 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ #8 – Corps et souffle, santé et équilibre.
𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬.

🧐 On entend souvent que les hanches seraient une “zone de stockage des émotions”. C’est une idée répandue… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭.

✅ Dans le corps, 𝒍𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒖𝒏 𝒓𝒐̂𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏. Elles relient le bassin, la colonne et les jambes, et participent à l’organisation globale du mouvement.

❌ Lorsqu’elles sont peu mobiles ou contraintes, ce n’est pas uniquement une question de souplesse. C’est toute la manière dont le corps s’organise et compense qui évolue.

🧘🏼‍♀️ 𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐞 : comment le mouvement naît, circule… ou se limite.

🌟 Envie de vivre l'expérience ? Ou de la faire vivre à vos collaborateurs ?
🔗 Contactez-moi ! 𝐰𝐰𝐰.𝐲𝐨𝐠𝐚𝐤𝐬𝐚𝐧𝐚.𝐟𝐫
🧘🏾‍♂️ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 – 𝐑𝐞𝐢𝐦𝐬 & 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐬