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Carla Duciel coach sportive

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Carla Duciel coach sportive

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Carla Duciel coach sportive, Coaching sportif, Rasteau.

20/05/2026

⚡️ ENVIE DE BOUGER ET DE TE DÉPASSER ? ⚡️
Marre de la routine ? Viens te renforcer et faire le plein d’énergie avec mes cours collectifs de Renforcement Musculaire et Circuit Training ! 💪🔥

🎯 Au programme :
🧨 Des séances dynamiques et variées adaptées à tous les niveaux.
👯‍♂️Une ambiance conviviale pour se motiver ensemble.
📍 Lieu : Rasteau, salle du CLAEP (en extérieur à partir de juin)
🗓️ Horaires : Lundi : 10h30 & 18h10 Mercredi : 10h30
🎁 Bonus : Ta première séance découverte est offerte !
⚠️ Places limitées ! Envoie-moi un DM ou un SMS dès maintenant pour réserver ton créneau. 📲
Découvre tous les détails sur le flyer ci-dessus et taggue un·e ami·e en commentaire pour relever le défi ensemble ! 👇

14/04/2026

🏃‍♀️Renforcement musculaire spécial coureurs 🏃‍♂️
Tu veux :
✅ Réduire ton risque de blessures en course à pied
✅ Améliorer ta stabilité hanche/genou/cheville
✅ Gagner en force
✅ Améliorer ton économie de course
Commence avec la mobilité et l’échauffement puis fais 3 à 5 tours de ces 4 exercices, 8 répétitions par jambe et 30 secondes pour le dernier exercice.
Inclus du renfo de ce type dans ta préparation physique en course à pied !
Et si tu veux un coaching personnalisé pour progresser dans ta pratique sportive (course à pied ou autre) avec du renforcement évolutif et adapté à tes spécificités, contacte moi !

30/03/2026

🏋️‍♀️ Cours Collectifs 🏋️‍♀️
Nouveau trimestre à partir du lundi 13 avril !
Au programme :
💪 renforcement musculaire
💪 travail postural
💪 cardio & circuits variés
🎉 Bonne humeur et motivation en groupe

😀 Cours tous niveaux, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens te challenger et progresser à ton rythme !

📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant, cours limités à 12 personnes, réserve vite ta séance d’essai offerte !!

PS : Cours collectifs en extérieur lorsque le temps le permettra ! Viens te muscler et parfaire ton bronzage ! 😀

22/12/2025

🔥 NOUVEAU TRIMESTRE – COURS COLLECTIFS 🔥
Le prochain trimestre de cours collectifs de renforcement musculaire / circuit training démarre le 📅 5 janvier 2026 !
Au programme :
✔️ Renforcement complet
✔️ Cardio & circuits variés
✔️ Bonne humeur et motivation en groupe
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), ces cours sont faits pour te challenger et progresser à ton rythme 💥
📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant
Places limitées, ne tarde pas !

16/12/2025

🎄✨ JEU CONCOURS DE NOËL ✨🎄
À l’occasion des fêtes, je te fais gagner un carnet de 5 séances de cours collectifs de renforcement musculaire / circuit training 💪🔥
📍 À Rasteau
🗓 Lundis : 10h30 & 18h10
🗓 Mercredis : 10h30
🎁 À gagner : 1 carnet de 5 séances pour transpirer, se renforcer et se faire du bien dans une ambiance conviviale !
👉 Pour participer :
1️⃣ Liker ce post ❤️
2️⃣ Commenter en identifiant 2 amis 👯‍♀️
3️⃣ Suivre mon compte ✅
✨ BONUS :
➡️ Partage ce concours en story ou en publication Facebook pour doubler tes chances 🍀
⏰ Tirage au sort : le 24 décembre à 18h 🎅🎄
Le/la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé.
Bonne chance à tous et belles fêtes de fin d’année ! 🎁🎉💪

02/12/2025

🎄🎁 Cartes cadeaux de Noël 🎄🎁
Parce que la santé est le plus beau des cadeaux ❤️
Offrez à vos proches un accompagnement sportif personnalisé ou collectif, pour se sentir mieux, bouger plus et retrouver confiance.
Contactez moi au 06 56 69 34 06 ou en message privé si vous souhaitez offrir un bon cadeau à vos proches. 🎁
À bientôt
Carla Duciel coach sportive

08/10/2025

💥 T’en as marre de t’entraîner solo ? Viens transpirer en bonne compagnie !
À Rasteau, à 12 min de Vaison-la-Romaine, on bouge, on rigole et… on bosse quand même 😅💪
Circuit training & renfo musculaire 🔥
👉 Tous niveaux – zéro pression, 100% motivation
👉 Bonne ambiance garantie !!

Tu veux tester ?
Infos et inscription au 06 56 69 34 06 ou en DM 😀 - Les places sont limitées !!

Réserve ta séance d’essai offerte !!

01/10/2025

Carla Duciel, coach sportif sera présente le dimanche 19 Octobre à Rasteau dans le cadre d'Octobre rose.

Rendez-vous à 14h00 pour une démonstration de Cardio Training.
Renseignements : Rasteau Bienvenue 04 90 46 18 73
Carla Duciel coach sportif

30/08/2025

🔥 C’EST LA RENTRÉE… LE MOMENT PARFAIT POUR SE REPRENDRE EN MAIN ! 💪�Rejoins nos cours collectifs de renforcement musculaire & circuit training : énergie, dépassement de soi et bonne ambiance garantis 💥�Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens booster ta forme, ton mental et ta motivation dans une ambiance dynamique et bienveillante.
🗓️ Reprise des cours le 1er septembre �📍Rasteau, 746 route du stade�⏰ Lundi : 10h30 et 18h10
⏰ Mercredi : 10h30
✨ Objectif : une rentrée en pleine puissance ! T’es prêt(e) ? On t’attend 🔥

‼️ Réserve dès maintenant ta séance d’essai offerte au 06 56 69 34 06 ‼️
Cours limités à 12 personnes !

À bientôt 💪

12/04/2025

Si l’arrivée des beaux jours te donne envie de retrouver la forme, alors rejoins nous pour des cours collectifs de renforcement musculaire/circuit training à Rasteau 💪🌞
N’hésite pas à me contacter au 0656693406 si tu es intéressé(e).
À bientôt 😀

23/03/2025

J-7 🤩

A une semaine de « La Rando des Petits Rastellains », nous souhaitons remercier tous nos partenaires ! 🙏🏻

AMENO bière artisanale
Backroads
BMX Club Entrechaux
Carla Duciel coach sportif
CCFF Vaison la Romaine
Crédit Agricole Alpes Provence
Cristaline
GAN Assurances Carpentras
Intermarché saint romain en viennois
La Pedalerie Orange
Mairie de Rasteau
Sport 2000 - Orange
Valdeluc'auto

Un immense merci pour votre confiance !

👉🏻 Inscriptions :

https://www.helloasso.com/associations/association-locale-du-conseil-des-parents-d-eleves-de-l-ecole-de-rasteau/evenements/la-rando-des-petits-rastellains

Adresse

Rasteau
84110

Téléphone

+33656693406

Site Web

facebook.com

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