Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 00:00 Mardi 06:00 - 00:00 Mercredi 06:00 - 00:00 Jeudi 06:00 - 00:00 Vendredi 06:00 - 00:00 Samedi 06:00 - 00:00 Dimanche 06:00 - 00:00

Bel air Fitness Rambouillet

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Rambouillet
Bel air Fitness Rambouillet

Club de remise en forme à Rambouillet

30/01/2024

Une nouvelle salle, un même club ! 😁

Chers adhérents,

Nous avons le plaisir de vous annoncer une évolution majeure pour notre club de sport BEL AIR FITNESS : nous déménageons dans un espace de 900 m² contre 260 m² actuellement où nous nous unirons avec une salle de sport déjà existante :

BODY CONCEPT 💪🏻
📍8 rue Gustave Eiffel à RAMBOUILLET

Il n’y a que des avantages pour les membres de notre club :

- Une nouvelle salle à quelques pas de notre salle actuelle (500m).

- Pour l’essentiel, les mêmes machines actuelles en plus de nouvelles machines.

- Un espace plus grand pour plus de confort.

Cette transition, qui aura lieu le Jeudi 1 février , représente une opportunité fantastique pour enrichir notre offre de services et d’équipements.
En nous associant, nous allons vous proposer une expérience sportive encore plus complète et diversifiée. 🌟

Nous sommes impatients de vous accueillir dans ce nouvel environnement, où la passion du sport et l’excellence des installations se rejoindront pour votre plus grand bénéfice. 🏋🏼‍♀️

Nous restons à votre écoute pour toute question sur ce déménagement 🚚

Merci pour votre confiance toutes ces années et au plaisir de vous retrouver tous très prochainement. 🔥

Sportivement,
L’équipe BEL AIR FITNESS 🏆

20/02/2023

LE RÔLE DU COLLAGÈNE

Aujourd’hui on te donne des conseils sur l’utilisation du collagène en musculation 💊

13/02/2023

INTÉRÊT DE LA MUSCULATION

Aujourd’hui on t’explique les bienfaits de la musculation pour ta santé 🫀🩺

06/02/2023

CALORIES POUR UNE BONNE PERTE DE GRAISSE

Aujourd’hui on te donne l’apport calorique nécessaire en fonction de ton poids 🥣⚖️

23/01/2023

Aujourd’hui on t’explique comment bien récupérer après une séance de sport 🔋

Bien manger après le sport est un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après une séance. Etirements, hydratation, alimentation... découvrez les 3 règles simples à adopter pour une bonne récupération ! 🥣🎯

04/01/2023

La nouvelle année est synonyme de nouveauté : nouvelle énergie, nouvelles perspectives et nouvel état d’esprit. Alors profitez de la nouveauté, décidez de ce que vous voulez faire et de qui vous voulez être. ✍️🎯

Avec tous ces conseils, tu es enfin prêt à attaquer la nouvelle année dans les meilleures conditions ! 📆

Bon début d'année à tous ! 💪

01/01/2023

L'équipe de Bel Air Fitness vous souhaite une bonne année 2023 ! 🍾🎉

Merci d'avoir partagé cette année 2022 avec nous ! 🙏
Bien que la situation ait été compliqué pour la salle en cette fin d’année, le meilleur reste à venir et nous sommes heureux de vous annoncer que votre club restera ouvert !
Nous continuons ainsi l’aventure avec vous et avons hâte de vous retrouver ! 🥂

10/10/2022

Le mois d'octobre est le mois de la campagne de sensibilisation au risque du cancer du sein. 📆

Pendant ce mois le club Bel Air Fitness se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose en soutenant Ligue contre le cancer] dans le cadre de sa lutte contre le cancer du sein. 🤝

1€ donné à l’accueil de la salle = 1€ reversé à Ligue contre le cancer] 🎗

24/08/2022

FAIRE UNE SALADE COMPOSÉE

L’ensemble de ces 3 catégories sont parfaites pour vous apporter tout vos macro-nutriments

- Les crudités 🥬🍅, permettent de réguler les fringales et de remplir votre plat sans rajouter énormément de calories
- Les protéines 🍗🍖, sont nécessaires pour développer la masse musculaire
- Les féculents 🍞🍚, apportent de l’énergie

04/07/2022

Le club est spécialisé en remise en forme pour des personnes comme toi ! 80% de nos membres n'avaient jamais fréquenté de club de sport avant BEL AIR FITNESS, et obtiennent des résultats incroyables comme tu peux le voir sur le site internet du club 👉 (lien en bio)

Tu obtiendras un programme adapté en fonction de ton niveau (et de tes possibles pathologies), ton objectif, et ton emploi du temps.

Si tu n'as pas confiance en toi, c'est normal. Si tu es ici c'est que tu n'es pas à l'aise avec ton image. C'est la raison pour laquelle BEL AIR FITNESS a été créé, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien. 🙂

Le tout est de passer le cap !

23/06/2022

Dos large et épais MADE IN BEL AIR 💪🏼💪🏼💪🏼

1. Traction
2. Tirage vertical
3. Tirage horizontal
4. Pull down

16/06/2022

HIP THRUST 🏋🏻
Le Hip Thrust fait travailler efficacement et de manière ciblée les fessiers dans toute leur amplitude de mouvement, les débutants peuvent facilement apprendre le Hip Thrust et tandis que les plus avancés ou les professionnels peuvent faire l’expérience d’une surcharge progressive au cours de cet exercice.
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SQUAT🍑
Muscler efficacement le bas du corps :
Les muscles principaux qui travaillent lors de l’exécution d’un squat sont les quadriceps et les fessiers. 
Ils permettent aussi une amélioration de la posture : Garder les abdominaux gainés et la poitrine sortie va permettre de renforcer vos muscles profonds, ce qui à long terme va améliorer votre posture et votre maintien.
Cela se traduit par une diminution des risques de blessures au dos, une meilleure respiration, une digestion plus rapide, et aussi une bien meilleure allure
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SOULEVÉ DE TERRE 🏋🏻
Il permet de renforcer quasiment tous les muscles du corps, du dos en profondeur, travailler énormément le gainage, et développer la force. 
Le soulevé de terre est l’un des meilleurs exercice pour muscler dans la même action les fesses, les ischio-jambiers, les muscles lombaires, les quadriceps et les trapèzes.
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LES FENTES🦵🏼
Les fentes ont de multiples avantages.
Le plus important étant qu’elles travaillent plusieurs groupes musculaires du bas du corps en même temps.
Cela peut vous permettre de réduire les asymétries musculaires et/ou en force, par rapport aux squats par exemple.
De plus, les fentes mettent au défi votre équilibre et stabilité dans les mouvements unilatéraux

Oui, effectuer des fentes profite avant tout à vos fessiers et quadriceps.
Mais ce mouvement a également l’avantage d’engager plus efficacement et de renforcer vos ischio-jambiers et vos mollets.

Adresse

3 Bis Rue Barthélémy Thimonnier
Rambouillet
78120

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 00:00
Mardi	06:00 - 00:00
Mercredi	06:00 - 00:00
Jeudi	06:00 - 00:00
Vendredi	06:00 - 00:00
Samedi	06:00 - 00:00
Dimanche	06:00 - 00:00

Téléphone

+33980548048

Site Web

http://www.belairfitnessrambouillet.com/

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