27/09/2025
Le Yoga Doux intègre le niveau de chaque personne grâce au principe de l'adaptation, signifiant que la pratique doit s'ajuster à l'élève, et non l'inverse.
Cela se manifeste par:
🌸Des variantes proposées pour chaque posture (asana), permettant d'adapter l'intensité et la difficulté.
🌸L'utilisation d'accessoires (briques, bolsters, sangles, couvertures...) pour soutenir le corps, faciliter l'alignement et rendre les postures accessibles, même en cas de limites physiques (blessures, âge, souplesse réduite).
🌸L'écoute du corps, encourageant à respecter ses propres limites pour ne jamais forcer, favorisant ainsi la détente et la progression sans blessure.