OPEN FORME

OPEN FORME Accueil tous les jours de 9h30 à 20h, le mercredi de 15h à 20 h et le samedi de 9h30 à 12h30. Club sport santé bien-être, coaching sportif, mental et nutrition.

Open forme est un club de fitness ouvert 7j/7 proposant cardio-training, renforcement musculaire, cours collectifs en petit groupe, entraînement fonctionnel, coaching sportif, mental et nutrition, cours virtuels. Prévention, entretien et amélioration de la condition physique. Vestiaires et douches individuels, TV/musique, climatisation/chauffage, parking et accès sécurisés, video-surveillance.

❇️ OUTDOOR SESSION ❇️C'est officiel ! Ça commence le 1er Juin 🌳☀️Nos sessions outdoor sont bientôt de retour 🤩Lundis : 1...
19/05/2026

❇️ OUTDOOR SESSION ❇️

C'est officiel ! Ça commence le 1er Juin 🌳☀️
Nos sessions outdoor sont bientôt de retour 🤩

Lundis : 19h15 - P'TIT RUN 🆕️
Niveau : Coureurs débutants.

Mercredis : 19h00 - Cross Training 🔄
Niveau : Tous niveaux.

⚠️ Places limitées => Réservez sur l’application dédiée au club 😎



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ℹ️ Jour férié : pas d'accueil/coaching👉 Pour les adhérents, libre accès avec votre carte membre !7j/7▪️6h-23h▪️365j/an 😎...
30/04/2026

ℹ️ Jour férié : pas d'accueil/coaching

👉 Pour les adhérents, libre accès avec votre carte membre !

7j/7▪️6h-23h▪️365j/an 😎

👉 En l’absence de cours avec prof, usez et abusez des cours virtuels ! 🎥

30/04/2026

Tu cours ?
Alors tu fais sûrement cette erreur…
La majorité des coureurs pensent que pour progresser, il faut juste courir plus.
👉 En réalité, les études montrent l’inverse.
Le renforcement musculaire permet de courir plus vite… avec moins d’effort.
On parle d’une amélioration de “l’économie de course” : tu consommes moins d’énergie pour une même vitesse.
Résultat :

Moins de fatigue

Plus de vitesse

Plus d’endurance

Moins de blessures

👉 Une étude a même montré qu’en seulement quelques semaines de renforcement, les coureurs améliorent significativement leur efficacité.

Et ce n’est pas un détail.
Quand tu renforces les bons muscles (fessiers, jambes, gainage) :

Tu absorbes mieux les impacts

Tu gardes une meilleure posture

Tu produis plus de force à chaque foulée

Tu perds moins d’énergie inutile

👉 En clair : tu deviens plus “économique” et plus performant.

Voici les mouvements les plus efficaces :

Soulevé de terre (kettlebell ou haltères)

Squat (classique ou goblet)

Step-up

Sauts (jump squat, knee tuck jumps)

Swing kettlebell

Gainage dynamique

👉 2 à 3 séances par semaine suffisent pour voir des résultats.

Après 40 ans, c’est encore plus important.
Parce que tu perds naturellement du muscle,
et sans muscle… tu perds en vitesse, en stabilité… et tu augmentes le risque de blessure.

👉 Courir plus n’est pas la solution.
👉 Courir mieux… oui.
Et ça passe par le renforcement.

Le vrai déclic :
Le jour où tu comprends que le cardio seul ne suffit pas.

🆕️ Nos encas et boissons healthy 🆕️Descriptifs de tous nos produits à l'affichage au club 🗒Pour des collations saines av...
21/04/2026

🆕️ Nos encas et boissons healthy 🆕️

Descriptifs de tous nos produits à l'affichage au club 🗒
Pour des collations saines avant, pendant ou après l'effort ! 🏃🏼‍♀️‍

👉 Des barres protéinées parfaites pour caler une petite faim sans ruiner tes efforts à la salle ✨️
✅️ Sans sucres ajoutés, ingrédients 100% naturels, fabriquées en France !

👉 Des boissons fonctionnelles conçues pour apporter des bénéfices santé ciblés ✨️
✅️ Sans colorants, sans arômes artificiels, sans sucres ajoutés et faibles en calories !

💡Demandez conseils à notre psycho-nutritionniste




BON PLAN : En tant que membres du club, bénéficiez des prix fournisseur 😎

💡Le fractionné.L'entraînement en fractionné est une technique de progression.📈=> favorise la perte de poids tout en prés...
11/04/2026

💡Le fractionné.

L'entraînement en fractionné est une technique de progression.📈

=> favorise la perte de poids tout en préservant la masse musculaire.
=> améliore les performances sportives et athlétiques.

💡L'entraînement en fractionné (ou interval training) consiste à alterner des périodes d’effort intense avec des périodes de récupération active ou passive ⏱️

👉 Tu peux le faire en salle, à l'aide des machines cardio : tapis, vélo, elliptiques, rameur...Mais aussi en cours collectif avec notre cours de HIIT, accompagné d'un coach !

➡️ Amélioration rapide de la vitesse : en poussant le corps à ses limites, cela permet de developper sa capacité à maintenir des allures élevées!
➡️ Adaptation du corps à des efforts intenses : en répétant des intervalles d'effort maximal, le corps devient plus efficace dans l'utilisation de l'énergie et l'élimination des déchets métaboliques.
➡️ Efficacité temporelle : des séances courtes mais intenses permettent d'obtenir des bénéfices significatifs en peu de temps !

☝️augmentation du métabolisme,
amélioration de l’endurance, gain de temps… vous aurez tout à gagner à insérer des sessions d’entraînements fractionnés dans votre activité sportive hebdomadaire !

🙏Demandez conseils à nos coachs !

🤜🤛 Tester les cours de HIIT 30’ avec notre coach Lucy ✨

LUNDI : 9H30
MARDI : 12H20
JEUDI : 19H15

Dans votre club de remise en forme,
Open forme situé à Quimperlé 📍





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. 🆕️ Découvre nos nouvelles boissons d'efforts 🆕️FOCUS ON 👉 Vitamin Well Reload ✨️Boisson fonctionnelle vitaminée non ga...
30/03/2026

.
🆕️ Découvre nos nouvelles boissons d'efforts 🆕️

FOCUS ON 👉 Vitamin Well Reload ✨️
Boisson fonctionnelle vitaminée non gazeuse au citron 🍋 elle est réalisée à partir d'eau de source, d'extraits de plantes et de fruits, de vitamines et minéraux et très légèrement sucrée à partir de fructose 🍋‍🟩

RELOAD = RECHARGER LES BATTERIES 🔋

Reload contient des vitamines D, E et B3, 9, 12, 8 et 5, du magnésium, sélénium ainsi que du zinc qui contribuent à préserver et booster le métabolisme énergétique.

👉 VITAMINE B3 (NIACINE) : elle est impliquée dans la production d'énergie à partir des nutriments et contribue à la formation des globules rouges.
👉 VITAMINE B5 (ACIDE PANTOTHENIQUE) : elle est essentielle à la production d'énergie dans les cellules, au transport de l'oxygène dans le sang.
👉 VITAMINE B8 (BIOTINE) : elle joue un rôle essentiel dans la production d'énergie par les nutriments. Elle aide au maintien du système nerveux, de la peau et des cheveux.
👉 VITAMINE B9 (ACIDE FOLIQUE): elle travaille en concert avec les acides aminés nécessaires à la croissance cellulaire et production des nouvelles cellules. Elle joue un rôle important dans la formation des globules rouges, et le fonctionnement du système nerveux et immunitaire.
👉 VITAMINE B12 : elle contribue à la formation des globules rouges, la division des cellules et au maintien des fonctions du système immunitaire.
👉 VITAMINE D : elle est vitale pour la santé des os, des dents et des muscles et contribue à l'absorption du phosphore et du calcium.
👉 VITAMINE E : il s'agit d'un antioxydant qui contribue à protéger les cellules des dommages de l'oxydation.

* 💚 Les boissons Vitamin Well sont conçues pour apporter des bénéfices santé ciblés. Elles sont toutes aux extraits naturelles de plantes et de fruits.

✅ sans colorants, sans arômes artificiels, sans sucres ajoutés et faibles en calories.

💯 Votre allié pour une hydratation parfaite durant votre séance de sport.




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26/03/2026

⚡️ TRX ⚡️

Les exercices s’effectuent à partir de sangles de suspension et constituent un entraînement fonctionnel au poids de corps, par traction et en utilisant la gravité comme résistance.

Près de 300 exercices possibles, niveau débutant, intermédiaire ou confirmé, pour travailler tous les muscles du corps 💪 L’originalité et l’efficacité du concept tient au fait que pour maintenir son équilibre, le corps va mettre en oeuvre ses muscles profonds et superficiels, et doit constamment gainer les abdominaux 🍫 Une séance comprend l’échauffement, un travail sur plusieurs groupes musculaires (cuisses, fessier, dorsaux, bras…), et récupération/étirements.

TRX Renfo
➡️ MERCREDI 17𝗛15
➡️ VENDREDI 09𝗛30

TRX Cardio
➡️ LUNDI 19𝗛15
➡️ VENDREDI 12𝗛30

Dans votre centre de remise en forme,
16 rue Victor Schoelcher 29300 Quimperlé 📍

N'attends plus,
Viens tester nos cours de TRX ✨
Avec notre coach !

Adresse

16 Allée Victor Shoelcher
Quimperlé
29300

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Téléphone

+298390254

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