Maison Pragma • Yoga & Bien-être

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Maison Pragma • Yoga & Bien-être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maison Pragma • Yoga & Bien-être, Salle de yoga, 38 Rue Beral, Puylaroque.

Maison Pragma 🌿
Ton studio de Yoga & de Bien-être à Puylaroque ✨
Un lieu pour respirer, partager et vibrer 💫
Cours hebdomadaires, ateliers & espace à louer pour les pros 🚀
Rejoins notre communauté et fais rayonner ton énergie au quotidien 🌞

19/05/2026

Maison Pragma a ouvert ses portes le 1er septembre 2025.

Quant à moi, j’enseigne le yoga depuis plus de dix ans, et aujourd’hui plus que jamais, je me considère avant tout au service de cette transmission.

Maison Pragma est née du besoin viscéral de partager cette pratique qui m’a tant apporté !

Ce lieu, c’est tellement plus qu’un studio de yoga..je le vois à chaque cours..
C’est un espace où vous venez et pouvez vraiment déposer votre corps, parfois ralentir, parfois bouger avec du rythme, respirer, ressentir… mais toujours en confiance et en sécurité.

Alors MERCI ❤️
Merci pour votre présence, vos mots, votre confiance.

Vous me confiez ce qu’il y a de plus précieux : VOTRE CORPS.

Et c’est un immense honneur de pouvoir vous guider, mouvement après mouvement, respiration après respiration, vers une relation plus sensible, plus vivante à vous-mêmes.

J’avais envie de partager ces témoignages avec vous, parce qu’au-delà de ce qu’ils me touchent personnellement, ils racontent aussi quelque chose de la puissance de la pratique ✨

Alors si vous hésitez encore à sauter le pas…venez simplement tel que vous êtes !

10/03/2026

✨ Tu crois peut-être que le yoga, c’est être zen, être souple ou faire de belles postures.

Pour moi, ce n’est absolument pas ça.

Le yoga, c’est apprendre à habiter son corps.
Sentir ses sensations, ses émotions, son souffle.
Accepter ce qui est et laisser les choses circuler.

C’est aussi explorer le mouvement,
laisser le corps parler, trembler, respirer, s’ouvrir.

Et découvrir qu’en laissant de la place à ce qui est là, le vivant recommence à circuler.

Parce que le corps sait déjà.

Et quand on lui laisse de l’espace, il peut transformer, digérer ce que nous traversons.

🪷 C’est exactement l’esprit de SOMA.🪷

Et ça y est, j’organise enfin ma retraite de yoga somatique et de méditation en mouvement du 29 au 31 mai, à l’Annisha, à Montpezat-de-Quercy dans le Tarn-et-Garonne.

Un lieu en pleine nature, calme et magnifique, où j’avais déjà organisé ma première retraite en 2024.

Pendant cette retraite, on prendra vraiment le temps de ralentir et d’explorer :

• des pratiques de yoga somatique
• de la méditation en mouvement
• des explorations autour du souffle et du système nerveux
• du mouvement libre et intuitif
• des temps pour respirer, intégrer et se déposer
• et des moments de partage, de rire..et peut-être de larmes ! 🌀

L’idée n’est pas de performer.

C’est plutôt un voyage dans le corps.
Une exploration pour remettre du mouvement et du vivant en soi.

🔥Le groupe est volontairement petit, et il reste aujourd’hui seulement 3 places.🔥

Si ça t’appelle, écris-moi en message privé et je t’enverrai toutes les informations.

💫 Tarif : entre 375€ et 445€ selon les chambres.

SOMA
Retraite de yoga somatique & méditation en mouvement
📅 29 – 31 mai
📍Montpezat-de-Quercy (Tarn-et-Garonne)

19/02/2026

🔥 C’est quoi le Ashtanga Yoga ?

C’est une pratique traditionnelle, rythmée et puissante 🔥

On y enchaîne une série de postures synchronisées avec le souffle, dans une structure précise. C’est intense, engageant… et profondément transformateur.

Idéal si tu aimes le mouvement, la discipline et les pratiques qui renforcent autant le corps que le mental.

✨ Les bienfaits :
Renforcement musculaire, endurance, focus, clarté mentale et une belle dose de confiance en soi.

🗓 Mardi soir | 19h – 20h30

👉 Pour t’inscrire : direction le lien en bio, crée ton compte, choisis ta formule, réserve ton tapis et plonge dans la pratique 🧘‍♂️

Tu te demandes si c’est fait pour toi ? Écris-moi, je t’accompagne avec joie 🌟

18/02/2026

Maintenant vous savez ! 😎

06/02/2026

🌙 C’est quoi le Yin Yoga ?

C’est une invitation à ralentir, à respirer… et à te déposer 🤍

Un yoga doux, profond et méditatif, où les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Idéal pour les esprits agités, les corps fatigués ou simplement celles et ceux qui ont besoin d’une bulle de calme dans leur semaine.

✨ Les bienfaits :
Lâcher-prise, détente profonde, meilleure qualité de sommeil, souplesse passive et recentrage émotionnel.

🗓 Lundi soir | 19h – 20h

C’est le cours préféré des pratiquants de la Maison ! 🤗❤️

👉 Pour t’inscrire : crée ton compte via le lien en bio, choisis ta formule, réserve ton cours et offre-toi ce moment pour toi 🌙

Besoin d’aide pour choisir ? Viens m’en parler !💬

22/01/2026

✨ Maison Pragma, c’est quoi ? ✨

C’est un lieu crée avec le coeur dans le petit village de Puylaroque ✨

Pour RALENTIR le mental.

RESPIRER.

BOUGER.

REVENIR AU CORPS.🌿

Ici, le MOUVEMENT devient rituel,
le souffle guide,
et la présence fait lien.

👇Tu vas adorer découvrir👇

🌀NOS RITUELS HEBDOMADAIRES
Des pratiques régulières de yoga avec des styles vraiment différents du plus dynamique au plus doux pour s’ancrer et pratiquer ensemble dans une ambiance détendue et bienveillante.

🌀 NOS RITUELS MENSUELS
Des temps forts qui ont lieu tous les mois pour explorer autrement le yoga, les pratiques somatiques, l’intelligence du corps.

🌀 NOS ÉVÈNEMENTS MAGIQUES
Des ateliers ponctuels proposés par des pros du bien-être et du lien corps-esprit dédiés à partager leur passion et leurs savoirs.

🌀 Et bien sûr, une atmosphère douce, vivante, sincère propice au partage et au lâcher prise.

Maison Pragma,
C’est plus qu’un lieu,
C’EST UNE ÉNERGIE ! 🪷

👉 Viens découvrir tout ce que la maison a à t’offrir
📲 Réserve ton cours sur l’appli
🔗 Lien en bio

✨ Respirez • Partagez • Vibrez

11/11/2025

Quand j’ai créé Maison Pragma, je ne voulais pas d’un lieu où l’on fait du yoga.

Je voulais un espace où l’on apprend à le vivre.

Pas seulement sur un tapis, mais dans le corps qui ressent, dans le cœur qui s’ouvre et dans l’esprit qui apprend à s’apaiser.

Je n’enseigne pas comment faire du yoga.
J’accompagne chacun à l’incarner dans sa vie, à en faire un art de vivre, un outil d’évolution personnelle,
une manière d’être au monde plus consciente.

Le yoga n’est ni un sport, ni une performance.
C’est un chemin vers soi et vers le monde.

Sur ce chemin, on commence par le corps, le mouvement, le souffle.
Et peu à peu, ce chemin nous emmène plus profondément dans le cœur et l’esprit,
là où le yoga devient une expérience d’une richesse infinie.

✨ Bienvenue à Maison Pragma.
Ici, on ne vient pas pour faire du yoga.
On vient pour le vivre.

28/10/2025

🍂NOUVEAU COURS À MAISON PRAGMA 🍂

L’automne s’installe doucement, le froid pointe le bout de son nez…
C’est le moment idéal pour ralentir, se cocooner et s’offrir une vraie parenthèse de douceur !

🪷 Le Yin Yoga arrive à Maison Pragma ✨
Un cours tout en lenteur, en profondeur et en bienveillance.
Ici, on vient avec un gros pull, des chaussettes douillettes, sa couverture préférée et l’envie de simplement être.

Imagine : une ambiance feutrée, la lueur des bougies, la chaleur du feu de cheminée, et toi, qui te laisses bercer par le calme. 🕯️🔥

Un instant suspendu pour relâcher le corps, apaiser le mental et recharger ton énergie avant l’hiver.

💻 Réservation ultra simple sur le site + lien en bio : https://www.youmethem.fr/fr/group/maison-pragma/

Rejoingnez la communauté de Maison Pragma🧡

07/09/2025

Voici le planning des cours de la Maison 🌿

➡ 3 cours de yoga par semaine dans des styles variés et accessibles à toutes et tous

✨ Lundi matin – Yoga Flow : Core Cultivation
Parfait pour bouger, renforcer votre centre et démarrer la semaine plein·e d’énergie.

💪 Mardi soir – Ashtanga
Renforcez votre corps, ancrez votre esprit et cultivez votre force intérieure.

🌊 Mercredi soir – Prana Flow
Goûtez à la fluidité et laissez-vous porter par une véritable méditation en mouvement.

Tous les cours sont guidés par moi, Vanessa Pragma School - Yoga & Formations Pragmatiques

💫 Venez découvrir la Maison, un lieu pour Respirer, Partager et Vibrer… ensemble.

04/09/2025

Après des mois de travaux et de rêves, le 1er septembre a marqué un nouveau départ : les premiers cours ont eu lieu dans votre nouveau cocon de yoga et de bien-être à Puylaroque 🧘‍♀️✨👉 Ici, vous trouverez bien plus qu’un simple studio de yoga :🌿 Des cours de yoga et de méditation en mouvement hebdomadaires accessibles à toutes et tous🌿 Des ateliers chaque mois pour explorer, apprendre et se ressourcer🌿 Un espace ouvert à la location pour enseignants, thérapeutes et praticiens bien-êtreLa Maison Pragma, c’est un lieu vivant, un lieu de partages, de rencontres et de belles collaborations avec des passionnés qui ont à cœur de transmettre leur savoir. ❤️C’est le studio dont j’ai toujours rêvé… et il est enfin là. 💛Et maintenant, il est aussi le vôtre.📅 Très bientôt : le planning des cours, les tarifs et toutes les aventures que nous allons vivre ensemble.✨ Suivez-nous pour découvrir l’âme de la Maison Pragma et vibrer avec nous à chaque étape

Adresse

38 Rue Beral
Puylaroque
82240

Site Web

https://pragma-school.com/maison-pragma/

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Salle de yoga