Centre d'Aquabiking La Défense

05/09/2014

{Le Saviez-Vous} Une séance d’aquabiking vous procure
des effets similaires à une séance de palper rouler
à savoir la lutte contre l’effet peau d'orange & contre les petits
maux du quotidien (courbatures, rhumatisme, etc.).

Parfait raffermir & tonifier certaines parties de votre corps telles que l'intérieur des cuisses, les fesses et les hanches.

Dans votre Centre d’aquabiking La Défense nous vous proposons des séances en toute intimité au prix malin de 9 €.
Pédalez à votre rythme & au gré de vos envies grâce à la technologie 100 % made in France !

03/09/2014

{Programmes}Abordez votre semaine en pleine forme
& avec le sourire.

Retrouvez votre tonus avec les séances d’aquabiking.
Apaisez les tensions de votre journée en vous musclant.
Le massage de l’eau, l’ozone pulsée dans la cabine et la pression du sport dans l’eau affineront votre corps et apaiseront votre esprit.

Pour votre détente, misez pour 5 semaines en mode Relax !
http://goo.gl/IYXce2

Moonshine Jungle Tour 2014 tickets and more info: http://www.brunomars.com/moonshinejungletour Available now on iTunes! http://smarturl.it/Doo-Wops Connect w...

29/08/2014

{FLASH} Il ne vous reste que 2 jours afin de profiter de nos offres anniversaires. Jusqu'au Samedi 30 août, vos séances d'aquabiking sont à prix exceptionnels & en exclusivité dans votre Centre d'aquabiking La Défense.

Et si cette année, vous débutiez la rentrée scolaire en pleine forme?

28/08/2014

Nous avons le plaisir de vous accueillir CE SOIR à partir de 18h pour une soirée AFTERWORK exceptionnelle !

Toute l'équipe de votre Centre d'Aquabiking La Défense vous attend de pied ferme avec les bras remplis de surprises !

27/08/2014

{Offre anniversaire} Votre Centre d'aquabiking La Défense
est heureux de vous inviter à son premier anniversaire.
Au programme, 50 à 200 € de réduction sur l'achat de vos packs
de 5 à 30 séances de 30 minutes !

Du 25 au 30 août 2014, venez profiter de ces offres anniversaires pour finir le mois d'août en beauté et en pleine forme !

* Offre valable une fois par personne. Remise de 50 € sur le pack
de 5 séances au prix de 110 € au lieu de 160 €,100€ sur le pack de 10 séances au prix de 200 € au lieu de 300 € & 200 € de remise sur votre pack 30 séances au prix de 550 € au lieu de 750 €.

25/08/2014

{Coaching} Prolongez l’effet de votre séance d’aquabiking
chez vous ou au bureau.

Misez sur l’équilibre fessier qui renforcera votre ceinture abdominale.
En position assise, relevez vos pieds afin que vos genoux se rapprochent au maximum de votre poitrine. Maintenez le buste aussi droit que possible en gardant les épaules basses.
Tenez la position pendant 10 secondes & répétez l’exercice 4 fois.

Celui-ci vous permettra d’obtenir un gainage en profondeur
et de travailler facilement le droit antérieur, l’ilias et le psoas responsables de la fermeté de vos cuisses.

20/08/2014

{Programmes} Libérez-vous de la sensation de jambes lourdes
& de vos courbatures malgré votre planning chargé !
Régulez naturellement votre circulation grâce à l’aquabike.

Choisissez la température de l’eau de votre cabine individuelle
ainsi que votre programme. Et c'est parti pour 4 séances
en mode Relax. Pour finir en beauté, passez à 6 séances Tonic.

Résultat, votre peau est plus belle, vos jambes toniques et vos muscles massés. De quoi aborder la semaine en pleine forme et avec le sourire.

18/08/2014

{Coaching} Tonifiez vos bras durant votre séance d’aquabike.
Profitez du remplissage de la cabine afin de renforcer
la fermeté de vos biceps.

Prenez une haltère dans la main droite, pliez le bras à l’arrière de votre nuque. La main gauche quant à elle se place le long du corps ou sur la hanche. Tendez le bras droit, sans bouger le coude, dans l’inspiration. Revenez à la position initiale après une dizaine de répétition, changez de côté.

Répétez l'exercice à la fin de votre séance.

13/08/2014

{Programmes} Faîtes place à l’effort pour un programme
de 10 séances d’entrainement de fond.

Retrouvez souffle, tonus & muscles grâce à 5 séances de 30 minutes au rythme du programme Relax pour démarrer l’effort en douceur. Gardez le rythme en optant pour 5 séances en mode Tonic.

Dopez votre forme en pratiquant l’aquabiking et évacuez par l’effort le stress accumulé durant la semaine.
À 9 €* la séance, avouez que ce serait bête de s’en priver.

© Crédit photo Samantha Villagran

11/08/2014

{Programmes} Éliminez vos petites cicatrices
& l’aspect peau d’orange grâce à l’aquabiking.
Reflet d’une rétention d’eau et d’une mauvaise circulation,
l’activité physique vous permettra d’en finir avec ce problème.

Débutez votre cure par 4 séances d’Aquabike
avec le programme Perso pour reprendre le sport en douceur.
Puis faîtes place à l’effort pour 6 séances Tonic, vous retrouverez votre souffle, votre tonus et votre silhouette musclée.

©Photographié par Anton Belovodchenko.

06/08/2014

{Coaching} L’aquabiking est un moyen ultra efficace
pour travailler son endurance.

Après vos premières 15 minutes, alternez 3 minutes d'efforts durant lesquelles vous pédalerez le plus rapidement possible et 3 minutes de récupération où vous essaierez d’amplifier au maximum vos mouvements. Tenez ce rythme pendant 10 minutes.

Finissez par 5 minutes à rythme régulier où l’important sera de miser sur la combinaison « étirement et respiration ».

http://goo.gl/fgZdoB

© 2012 WMG. Get the "I Love It (feat. Charli XCX)" Remix Package on iTunes here: http://atlr.ec/TTuyyO Get extra mixes exclusively on Beatport here: http://w...

01/08/2014

{Le Saviez-Vous} Depuis l’antiquité, les sports aquatiques
sont plébiscités pour leurs vertus. Revigorante & relaxante, l’immersion du corps dans l’eau le régime des pressions
à la surface et à l’intérieur du corps, la répartition du poids relatif entre les différentes parties du corps.

Lorsque vous pratiquez l’aquabiking, vous réduisez votre poids
dans l’eau d’environ 50%. Ce qui vous permettra de décontracter
vos muscles et d’alléger la charge qui pèse sur vos articulations, tendons et ligaments.

Couplé à l'action des jets hydro-massants et des buses latérales,
l'effet Diwabike permettra une meilleure détente & un traitement ciblé quant à la perte de poids.

©Photographie de Vincenzo Piazza