Frédéric BÉGUÉ Mental +

16/02/2026

Je ne demande que trop rarement un avis Google. Je devrais le faire plus souvent.

Celui-ci me fait plaisir car c’est le premier de ce genre. L’acceptation de la PPC peut s’avérer difficile. Dormir appareillé n’est pas évident et naturel. L’hypnose est un excellent outil pour y remédier et j’ai l’immense chance, que les médecins du sommeil qui exercent au Centre santé sommeil de La Rochelle conseillent à leurs patients de venir me trouver pour ça.
C’est le premier avis mais pas le premier satisfait !
Installé dans le même centre, c’est un témoignage que la pluridisciplinarité fonctionne parfaitement bien.

L’arrêt du tabac est également en forte hausse et je peux me vanter d’excellents résultats ces derniers mois.

N’hésitez pas, il est temps de prendre soin de vous.

Bonne soirée
Fred

07/01/2026

Bon j’ai quand même l’impression que d’écrire des posts sur un réseau social ne sert plus à grand chose donc il est fort probable que ce mode de communication disparaisse.
Mais faire des vidéos me semble tellement compliqué.
Le temps que ça prends entre tourner, monter et gérer est un métier à part entière.

Bref, me voilà perdu. J’ai pas envie de vous quitter après tout ce que l’on a vécu ensemble depuis la période Covid mais je pense que c’est quand même la fin d’un truc.

J’y réfléchis et je vois très vite.
Bises

Fred

02/01/2026

Chaque année vous vous dites qu’il faudrait arrêter de fumer, faire du sport, perdre du poids, calmer votre consommation d’alcool, économiser un peu plus…etc etc etc.

Et chaque année vous n’êtes absolument pas capable de tenir ce type de résolutions dans le temps.
Vous pensez au final que vous n’avez pas de mental, pas assez de motivation.

C’est sûrement un peu plus complexe que ça.
Et si vous vous sabotiez inconsciemment ?
Et si tous ces excès étaient un pansement sur des traumatismes passés ?

Pour avancer il faut savoir regarder derrière soi et être lucide sur ce qu’on y a laissé.

Il est temps.

Par téléphone 📞 0749418692
Par e-mail 📧 [email protected]
Site web www.hypnose-mental.com

Bonne journée
Fred

S’élever avec l’hypnose ! Hypnothérapeute certifié, Fréderic Bégué vous reçoit dans son cabinet pour des séances d’hypnose à la Rochelle ( Beaulieu). Tél : 07 49 41 86 92

18/12/2025

50€ la séance d’arrêt du tabac en janvier au lieu de 70. Voilà, encore une raison d’arrêter cette mer** ☠️

0749418692

11/12/2025

Alors on fait le pari ?

Didier et Bernard, deux beaux-frères qui se détestent, font le pari d’arrêter de fumer pendant deux semaines. Film: Le Pari Réalisation: Didier Bourdon, Bern...

09/12/2025

Le monde du basket est en emoi, un scandale de paris truqués secoue la NBA.
Les joueurs, auraient influencé par leurs performances, les scores et bien d’autres paramètres des matchs desquels ils étaient acteurs en conseillant à d’autres de parier beaucoup pour s’en mettre pleins les poches.

Et c’est tout un monde sportif qui est accusé également.

À travers cette histoire, comment ne pas évoquer l’addiction aux jeux ?
C’est l’addiction qui « explose » le plus. La cause ? La facilité du pari. Un smartphone, une application et des centaines de paris possibles quotidiennement. Et l’engrenage qui en découle…
L’adrénaline des premières mises et éventuellement des premiers gains (qui génèrent l’addiction) cèdent à la descente aux enfers. Toujours plus ! Il faut le kiff, il faut se refaire, il faut….
Perte d’argent, isolement, mensonges, vols…

L’addiction est une maladie contre laquelle l’hypnose a fait ses preuves à de multiples reprises !
Avant de TOUT perdre ( argent, famille, proches…), contactez-moi !

Par téléphone 📞 0749418692
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Site web www.hypnose-mental.com

Bonne journée
Fred

12/11/2025

Regardez-moi ce beau gosse fumeur !
J’ai une info sur lui…

En fumant il aggrave sa pression artérielle. Cette dernière impacte fortement l’afflux sanguin au niveau de son sexe.
En clair, il bande mou…ou dans le meilleur des cas, pas longtemps !

Beh ouais, t’es une Porsche mais tu roules à 50.
T’as raison, continue comme ça.

11/11/2025

Elle est sexy hein…
J’ai une info supplémentaire à propos d’elle…

ELLE PUE DE LA GU**LE !!!! 🤢🤮

Tu fumes ? Tu pues. Voilà. Chewing-gum ou pas. Sexy ou pas.

À demain pour une autre info incroyable.

28/10/2025

Vous connaissez mon attachement au rugby alors ce post va en parler un peu. De façon un peu acerbe.

35 points. C’est le score moyen qu’une équipe de Top14 prends à l’extérieur depuis le début la saison.

Donc je clarifie pour les novices, chaque fois qu’une équipe composée de joueurs professionnels se déplace jouer un match elle prends 35 points en moyenne. Bref, une correction !

Et ils sont où les grands préparateurs mentaux ? Ils sont où les grands managers qui viennent expliquer à tous le monde qu’ils savent mieux que les autres ?
Vous avez voulu faire confiance à n’importe qui, vous récoltez du n’importe quoi.

Et c’est valable dans tous les aspects de la vie. Arrêtez de prendre des conseils de personnes que vous ne connaissez même pas !
Arrêtez d’écouter des gens qui ont lu un livre de développement personnel et croire qu’ils peuvent vous guider !

Arrêtez d’être naïfs !

Un préparateur mental est là pour apprendre des techniques ! Pas faire le psy de comptoir !!!
Si un jour vous voulez vraiment travailler votre mental, appelez-moi 📞

10/10/2025

🌍🧠 10 octobre – Journée mondiale de la santé mentale

Aujourd’hui, prenons un instant pour parler de ce qui compte vraiment : notre équilibre intérieur.
On prend soin de son corps, on fait attention à ce que l’on mange, mais trop souvent… on oublie de prendre soin de son esprit.

👉 Le bien-être mental, ce n’est pas “aller bien tout le temps”.
C’est savoir reconnaître ses émotions, s’autoriser à ralentir, demander de l’aide quand il le faut, et apprendre à recharger ses batteries intérieures.

💡 Quelques gestes simples pour aujourd’hui (et tous les autres jours) :
• Prendre 10 minutes pour respirer profondément et relâcher la pression.
• Mettre son téléphone de côté et s’accorder un vrai moment de pause.
• Partager un mot bienveillant avec quelqu’un qui compte pour vous.

Parce que la santé mentale, ce n’est pas un luxe : c’est une force.
Prenons-en soin. 🌱

03/10/2025

Octobre rose 💖 en humour
Faites vous dépister !