E-QI-Libre

16/09/2025

STUDIO E-QI-Libre Pilates🌸 à Port de Bouc

>>>> Possibilité de réserver vos cours en ligne.
++ Plus grande flexibilité dans la gestion de vos séances
++ Paiement en ligne
++ Différentes formules à la carte

🌸Rejoignez-moi sur:
https://www.eqilibrepilates.com/

Depuis sa création mon studio s'engage à offrir des cours de Pilates au sol selon la méthode Pilates Évolution. Les cours de Yoga aérien sont fidèles à la méthode de Florie Ravinet FLY YOGA. Le studio vous propose des cours privés ou collectifs.

11/09/2025

& YOGA

💫Offrez vous un moment rien que pour vous.

Dans mon studio je vous propose des cours de Pilates en Small group 5/6 élèves, de Fly Yoga en semi privé et des cours en individuel.

🌿Ici, la priorité est donnée à la qualité des mouvements, à la respiration et à un suivi attentif de chacun.

🌸L'ambiance est calme, conviviale et bienveillante, pour que chaque séance soit un véritable moment de détente et de reconnexion à soi.

Que vous souhaitiez travailler en douceur, renforcer votre corps ou simplement vous accordez une pause ressourçante ....
Vous êtes les bienvenus.

》》》 Réserver vos places dès maintenant.

Depuis sa création mon studio s'engage à offrir des cours de Pilates au sol selon la méthode Pilates Évolution. Les cours de Yoga aérien sont fidèles à la méthode de Florie Ravinet FLY YOGA. Le studio vous propose des cours privés ou collectifs.

08/09/2024

STUDIO E-QI-Libre Pilates🌸 à Port de Bouc
Reprise des cours le 16 septembre 2024.

Nouveauté pour cette année 2024/2025 :

>>>> Possibilité de réserver vos cours en ligne.
++ Plus grande flexibilité dans la gestion de vos séances
++ Paiement en ligne
++ Différentes formules à la carte

🌸Rejoignez-moi sur:
https://www.eqilibrepilates.com/

Depuis sa création mon studio s'engage à offrir des cours de Pilates au sol selon la méthode Pilates Évolution. Les cours de Yoga aérien sont fidèles à la méthode de Florie Ravinet FLY YOGA. Le studio vous propose des cours privés ou collectifs.

27/09/2023

Bonjour à tous,
Aujourd'hui je souhaite vous partager le témoignage d'une de mes élèves. ✨
Un grand merci à Anna Belle pour sa confiance et son engagement envers le Pilates. Et merci à tous mes élèves qui me donnent l'occasion de partager ma passion avec vous. 💪

Si comme elle, vous souhaitez être accompagné et coaché dans votre pratique du Pilates, n'hésitez pas à me contacter !

17/09/2023

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je souhaite vous partager les bénéfices du Pilates pour un corps et un esprit épanouis 🌟

Cette méthode offre bien plus que des exercices physiques !

Découvrez les bénéfices du Pilates :

-Renforce en Profondeur en développant chaque aspect des Qualités Physiques. Le Pilates cible les muscles profonds, créant un corps fort et équilibré.
- Amélioration de la Posture : les exercices renforcent les muscles stabilisateurs, favorisant une posture droite et alignée.
- Enseigne l'Engagement Correct du Muscle et intensifie le contrôle du corps.
- Accroît la Prise de Conscience du Corps : les mouvements contrôlés du Pilates alliés à la respiration thoracique apporte un sentiment de calme qui permet de se recentrer sur son corps.
-Stimulation de la Concentration : La respiration profonde et la concentration réduisent le stress, apportant un sentiment de calme intérieur.

Vous souhaitez en savoir plus sur le pilates ? N'hésitez pas à me contacter pour découvrir l'ensemble de mes services 🌿

13/09/2023

Citation du jour ✨

Qu'en pensez-vous ?

10/09/2023

Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de mes différentes services 💫

Je vous accueille sur rendez-vous uniquement, dans mon studio dédié à la pratique et à l'enseignement du pilates.

Voici mes 3 offres :

1️⃣ Coaching privé à domicile
2️⃣ Coaching privé en studio
3️⃣ Cours collectifs en small groupe.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus !

À très vite !
- Julie 🤎

08/09/2023

Bienvenue dans mon studio illuminé, où je partage ma passion pour le Pilates ✨

Cette discipline qui a profondément transformé ma vie m'anime aujourd'hui en tant professeure, prête à vous guider vers le bien-être.

🤎 Joignez-vous à moi pour en découvrir davantage sur le Pilates !

12/01/2023

🌸 Le corps est une machine magique qui évolue avec l’entraînement. Bien sûr que chaque personne à son niveau de départ, mais tout le monde a un potentiel d’évolution, tout le monde peut progresser.

Vous cherchez des cours de Pilates,
En petits groupes ou en individuels ?

* Cours collectifs:
- Pilates Evolution : Mardi 18h15 et Samedi 9h15
- Stretching & Mobilité : Jeudi 9h15

>>>>>> Cours d'essai : 10€.

* Cours particuliers :
Approche individuelle pour travailler en fonction de vos besoins.

>>>>>>> 50% déductible de vos impôts avec le service d'aide à la personne.


✌

07/11/2022

Discipline qui a le pouvoir de détendre et de vider l’esprit. On se connecte à son corps, son souffle et l’on travaille les muscles profonds grâce à des mouvements qui aident également à améliorer l’équilibre et la flexibilité.
Le petit plus ?
Le PILATES est excellent pour corriger les mauvaises postures corporelles.

✌

03/10/2022

Studio E-QI-Libre🌸 Espace de pratique lumineux avec de grandes baies vitrées donnant sur un jardin zen, espace de détente en extérieur aux beaux jours.

🌾Pilates Evolution:
>>>> Renforce, étire, et mobilise l’ensemble du corps !
Muscles profonds
Respiration Hypopressive - Conscience du corps
Mardi 18h15 et le Samedi 9h15

🌾Cuisses, Abdo, Fessiers :
>>>> + Cardio - Renfo abdo-fessiers !
Inspirés du Pilates pour assurer la sécurité de votre entrainement
Mercredi 18h00

🌾Stretching et Mobilité :
>>>> Espace de mobilité au quotidien, allongement de la posture afin d’éliminer douleurs et tensions!
Etirements - Contractions Musculaires
Eléments de Yoga - Respiration - Relaxation
Jeudi 9h15

Les cours collectifs sont des petits groupes afin de garder une qualité d'enseignement.