Jerem trainer

02/01/2023

Après une année 2022 compliqué il est temps d’entamer 2023 sur de nouvelles bases 🔋

Pour ma part 2022 aura été une année marqué par de nombreux tournants un évènements personnel qui a fortement affecté le professionnel, plusieurs mois de dépression et beaucoup d’idées noires 🫥.
La conséquence direct fut très peu d’entraînement, plus de motivation, 1 à 2 repas par jour et la perte de 6kg (compliqué quand tu es coach sportif) 🪫

Mais grâce à ces moments de bas📉 j’ai pu me mettre en route pour remonter 📈, j’ai été accompagné par des amis formidable qui ont été là pour m’écouter me soutenir et m’épauler, ils se reconnaîtront et je les en remercie 🙏

Il est maintenant temps de démarrer 2023, de pousser mon métier de coach au maximum pour aider le plus de personnes et de continuer à me former notamment en rehab avec les conseils de
2022 merci pour les leçons il est temps de regarder vers l’avenir 🔥

HOODIE SMILE by 🔥
-10% jeremtrainer 💸

11/10/2022

"S m'a contacté via .app , car après de nombreux régimes et beaucoup de YO-YO, elle souhaitait enfin se sentir bien dans sa peau✨

de nuit et d'un petit garçon elle a un rythme de vie décalé, et axé sur son fils 👦

Malgré tout, elle suit sa et suit ses
entraînements avec assiduité!!
Elle souhaite changer pour sa et pour son et elle se donne les moyens de le faire.

En 6 semaines de coaching, S a superbement évoluée !
-5,4kg 📉
-6cm de tour de taille 📉
Une diète avec laquelle elle se sent bien au quotidien 🍙🍠🍓

"S", je suis plus que de ton évolution et de ta à devenir la meilleure version de toi même

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🏷 Code: Jeremtrainer 🏷

26/03/2022

15/03/2022

Aujourd’hui je vous présente la de O 🆕

Inscrit dans la même salle que moi, il m’a fait part de son objectif : repartir sur de nouvelles bases, changer et se reprendre en main suite à des problèmes personnels. À 50 ans il a donc décidé de me faire confiance à 💯%

Nous avons commencé à 70 kg de poids corps avec une première diète à 1900 calories qui lui a fait perdre 1 kg dès les 7 premiers jours ! La perte de poids a continué malgré l’augmentation progressive des calories jusqu’à arriver à 3000kcal. Cette augmentation des calories a permis des énormes changement chez O: une prise de muscle📈, une perte de gras📉 et une grosse augmentation de la force 💪

Au niveau de ses performances, il est passé de 0 à 8 tractions lestées en quelques semaines et de la barre à vide à 8 répétitions à 90kg au développé décliné en quelques mois 🆙

Après 7 mois de collaboration, il est à 75kg de poids de corps et plus de 4000kcal par jour ‼️‼️
On entame maintenant un petit dégraissage avant de reprendre la prise de masse 📈

O sache que je suis plus que fier de ta détermination et de ton évolution et ce n’est que le début 🚀