EKI YOGA

07/05/2026

Chers yogis ✨

À partir du 1er juin, mon activité de kinésithérapeute évolue, ce qui entraînera quelques changements dans les créneaux de cours de yoga.
Cette nouvelle organisation me permettra de continuer à vous accompagner avec toujours autant de plaisir sur le tapis 🧘‍♀️
Merci pour votre confiance, votre fidélité et tous ces beaux moments partagés ensemble 💛
Hâte de poursuivre cette aventure avec vous

17/03/2026

12/12/2025

✨ À la recherche d’un cadeau?
Offrez un moment de détente avec un bon cadeau pour un massage ayurvédique Abhyanga ou Padabhyanga.

Parfait pour glisser sous le sapin et offrir à vos proches une parenthèse ressourçante 💛

🎁 Si vous souhaitez offrir un bon cadeau, n’hésitez pas à revenir vers moi.

31/08/2025

C’est la rentrée
Je vous retrouve à partir mardi 2 septembre 🤩🧘‍♀️

06/08/2025

Voici les créneaux pour la rentrée

Possibilité de séances individuelles le mardi à 10h30 et le jeudi à 15h00

On se retrouve le 2 septembre 🧘‍♀️🙏🤩

♥️

05/08/2025

🧘‍♀️DVIPĀDA PĪTHAM🧘‍♀️
« posture de la table à 2 pieds ou souvent appelé posture du demi pont »

🌸 la position:
Posture sur le dos
En appui sur l’arrière de la tête, la nuque et les épaules, les bras et les pieds
Le monte rentré vers la poitrine
Les mains attrapent les chevilles
Les genoux sont fléchis
Le bassin est décollé

🌸les variantes:
-les membres supérieurs posés sur le son le long du corps ou tendus vers l’arrière le long des oreilles
-pieds serrés

🌸musculaires :
-les ischios-jambiers, les quadriceps , les fessiers
-les abdominaux
-deltoïdes et triceps brachiaux

🌸 les bienfaits
-ouverture de la cage thoracique
-étirement fléchisseurs de hanche, des abdominaux
-mobilise la colonne vertébrale en extension

Elle fait partie des postures allongé

Bonne pratique 🧘‍♀️

09/07/2025

N’hésitez pas à venir essayer un cours de yoga postural pendant les vacances ☀️🧘‍♀️

31/05/2025

Voici la posture du mois de mai 🌸🧘‍♀️

🧘‍♀️UTTHITA TRIKONÂSANA🧘‍♀️
« posture du triangle »

🌸 la position:
Posture debout asymétrique,
Pieds parallèles, membres inférieurs écartés, bords externes des pieds ancrés dans le sol, genoux en extension
Tronc à l’horizontal en flexion latérale
Mains du côté de la flexion en appui sur le sol à l’extérieur du pied, sans poids dans la main, l’autre membre supérieur vers le ciel
le regard tourné vers celui-ci.

🌸les variantes:
-Dos de la main sur la face interne du tibia du membre inférieur ou sur une brique posée a l’intérieur du pied pour garder le rachis aligné et l’ouverture d’épaule
-le regard vers le sol

🌸musculaires :
-les ischios-jambiers du membre inférieur avant
-le vaste latéral du membre inférieur arrière
-contraction intense des abdominaux notamment les obliques
-Le grand dorsal

🌸 les bienfaits
-Assouplissement, renforcement et tonification du dos
-Amélioration de l’équilibre
-tonification des abdominaux
-Facilite et fluidifie la digestion
-Renforce la concentration, diminue le stress
-permet la stabilité et l’enracinement

Elle fait partie des postures debout

Bonne pratique 🧘‍♀️

22/05/2025

Dès que le temps le permet les cours se passent en extérieur
Un moment pour se détendre et se reconnecter à la nature 🌸☀️🧘‍♀️