Fontaine Elodie, Enseignante en Activité Physique Adaptée

10/09/2021

16/05/2021

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui je vais vous faire un petit point sur un sujet très important : l'IMC (indice de masse corporel). On en entend tout le temps parlé mais il faut faire attention !

Dans le calcul de l'IMC seulement 2 caractères sont pris en compte : le poids et la taille. Le "mode de vie" n'est pas pris en compte. Donc pour établir un profil dit "maigre / surpoids / mince" il faut aller plus loin que ces 2 paramètres.

L'IMC a pour but de savoir si l'individu a ou n'a pas un "physique en bonne santé". Il peut dans certain cas définir un profil mais dans d'autre il faut prendre ce chiffre avec pincette. C'est donc pour cela qu'il est intéressant de réaliser des mesures morphologiques (hanche, cuisse, bras, ...) ou des plis cutanés. Ces mesures serviront à savoir ou se trouve les masses grasses s'il y en a.

Donc attention aux chiffres, il faut les contextualiser un minimum ! ;)

28/04/2021

Bonjour à tous 👋 !

Aujourd'hui petite publication sur le stretching et ses bienfaits aussi bien physiques que mentaux ! 🌾💁‍♀️

Bonne lecture à vous !

Respirez et étirez vous bien !

💮☮️
PS: si cette activité vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter !

17/04/2021

16/04/2021

Bonjour à tous 👋 !

Aujourd'hui petite publication sur l'intérêt de la marche nordique ou plutôt ses intérêts !

Bonne lecture à vous !

Et sortez vos bâtons de marche !

🌿🦯

PS: si cette activité vous intéresse, n'hésitez pas à me contacter !

15/04/2021

Bonjour a tous 👋,

Voici le retour image d'une séance de marche nordique réalisée le 29 mars en EHPAD.

⤵️ Le soleil était un peu timide mais le plaisir était au rendez-vous ! 🦯

22/03/2021

Bonjour à tous,

Je m'appelle Fontaine Elodie, j'ai 27 ans. J'ai plusieurs casquettes dans le monde du sport, monde que j'affectionne depuis de nombreuses années 🤩.

Je suis entraîneur en natation course 🏊‍♂️ et spécialisée dans l'handisport ♿ mais je m'occupe également du sport adapté 🎭. J'exerce aussi en tant que maître nageur sauveteur ⚠️.
Dans le monde du handisport j'ai aussi un diplôme d'initiateur de basket fauteuil 🏀 et un certificat de qualification handisport option natation 🏊‍♀️. En plus de cela, je suis classificatrice nationale de natation handisport.
Je suis également, en parallèle, bénévole dans une association de secouriste en tant que PSE 2 🏥.

⏩⏩ Mais nous sommes là pour parler de la carte "Enseignant en Activités Physiques Adaptés". J'exerce ce métier depuis janvier 2019 en tant qu'auto-entrepreuneur.
J'exerce dans diverses structures comme des EHPAD, des associations de patients, des clubs, des sportifs en situation de handicaps, mais aussi avec des particuliers.
Les APA (activités physiques adaptées) sont nombreuses : 🏊‍♀️🚶‍♂️🏃‍♀️🚣‍♂️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️🧘‍♀️🎾🎳🏓🏸🥊🎯... Les séances sont possibles en groupe ou en individuelle, avec ou sans matériel mais TOUJOURS avec le sourire 😁 (et adapté à chacun).

➡️ N'hésiter pas à me contacter pour de plus amples informations :
☎️ 0610621758
💻 [email protected]

Diplômée de 2 licences STAPS "Activité Physique Adaptée", "Entrainement Sportif" et d'un master "Réathlétisation, Handicap et Performance pour Tous". J'ai créé mon entreprise début 2019 et varie les APA que j'utilise en fonction des patients.