Bulle de sérénité

Bulle de sérénité Elisa - Coach en développement personnel
Révèle LA FEMME sereine et joyeuse qui est en toi !

Avant même de penser à nos résolutions de 2024.... si nous nous arrêtions comme je le fais à cet instant avec mon amoure...
01/01/2024

Avant même de penser à nos résolutions de 2024.... si nous nous arrêtions comme je le fais à cet instant avec mon amoureux face à ce magnifique paysage pour nous demander quels ont été nos plus beaux souvenirs de cette année 2023, nos plus grand fous rires, nos moments partagés, nos preuves d'amour, nos rencontres inspirantes, nos progrès individuels et en couple, pour nous féliciter d'être une année de plus ensemble malgré les hauts et les bas notamment avec la vie de famille intense, de prendre ce temps précieux à 2 et d'apprécier la vie chaque jour un peu plus 🥰

On s'arrête souvent sur les événements négatifs en se projetant directement vers une nouvelle année comme si après la nuit du 31 tout serait différent mais il y a aussi eu de belles choses dans votre année et même les mauvaises vous ont permis d'avancer et d'apprendre 💪

Démarrer son année remplie de gratitude est bien plus bénéfique que de commencer avec 100 résolutions que l'on ne tiendra pas 🙃

Excellente année à vous 🥰

Quelles sont mes valeurs ? 🤔Retour en image d'une heure et demi de séance avec ma cliente hier sur le thème des valeurs....
25/10/2023

Quelles sont mes valeurs ? 🤔

Retour en image d'une heure et demi de séance avec ma cliente hier sur le thème des valeurs. Nous avons pu dégager des mots clés qui lui correspondent et qui lui parlent profondément.

Les valeurs sont nos boussoles intérieures, elles guident nos choix de vie, sont nos sources de motivation 🥰

Les connaître permet d'avancer dans la vie en étant alignée avec soi même, plus sereine car on comprends mieux nos réactions, nos agissements nos choix...

Mais aussi de trouver le bonheur en exerçant un métier ou une activité annexe qui nourrit ses valeurs au quotidien, par exemple ici être bénévole pour honorer nos valeurs CONTRIBUTION et DON 🫶...

Mais aussi pouvoir se rapprocher de personnes qui ont des valeurs communes avec les nôtres et ainsi pouvoir échanger de longues heures sur ce qui nous fait vibrer 😁

Étape suivante : voir comment ses valeurs s'expriment dans sa vie et comment pouvoir les incarner encore plus chaque jour en passant à l'action !!!

As-tu une idée de ce qui est important pour toi ? Sur ce qui te touche particulièrement ?

STOP À LA WONDERWOMAN ÉPUISÉE ! J-7 avant la conférenceNous avons toutes de nombreuses pensées limitantes, entendues dan...
12/10/2023

STOP À LA WONDERWOMAN ÉPUISÉE ! J-7 avant la conférence

Nous avons toutes de nombreuses pensées limitantes, entendues dans notre enfance, qui dictent nos actions, une fois adulte et qui nous prennent toute notre énergie au quotidien : sois forte, sois parfaite, fais plaisir, fais un effort, dépêche-toi !

Découvre les clés pour te libérer de cela et sortir de cette spirale infernale et enfin avoir une vie sereine et épanouie !

Conférence gratuite le jeudi 19 Octobre à 20h45, inscris-toi avec le lien ci-dessous :

https://forms.gle/JbijgDLh41RRC76Y7

Au plaisir d’échanger avec toi durant la conférence

Elisa – Bulle de Sérénité
Coach en développement personnel certifiée
Praticien coach PNL

Décider de dire STOP 🛑 ! Se dire qu'on a toujours le choix dans la vie. J'ai entendu beaucoup de personnes se plaindre d...
05/10/2023

Décider de dire STOP 🛑 !

Se dire qu'on a toujours le choix dans la vie.

J'ai entendu beaucoup de personnes se plaindre de leur couple ou au travail pendant des années sans jamais envisager de changer quelque chose  ....
La seule option pour eux : SUBIR jour après jour ....

Mais pourquoi 🤔????

Pour pleins de raisons je dirais même d'excuses .... c'est ce qu'on appelle en coaching le bénéfice caché. Le bénéfice derrière ce "non changement" c'est rester dans sa zone de confort, dans ce que l'on a toujours connu c'est à dire une vie dure, compliquée sans penser une seule seconde que cela peut être autrement....

Et si on s'autorisais à rêver à une vie plus douce et agréable au quotidien  ? Et si on reprenais confiance en nous pour aller chercher ce que l'on mérite vraiment 🥰?

Et vous savez quoi ? C'est possible, il suffit juste de le DECIDER et se donner les moyens.

Alors oui ça ne se fera pas sans difficultés, sans changements, sans réadaptations, mais on s'en sors toujours 💫

L'inconnu fait peur 🫣 mais une vie à subir jusqu'à la fin de ses jours donnent énormément de regrets de ne pas avoir au moins essayé 😞

Êtes-vous vous prête à prendre enfin la place du conducteur à la place de celle du passager dans le vaisseau de sa vie 🤩?

Je peux vous accompagner vers ses transitions avec le passage à l'action !

PAS D'ACTION = PAS DE CHANGEMENT

Se challenger ... J-8 avant mon premier salon bien-être 💗Être derrière la table de mon stand aurait été trop simple alor...
22/09/2023

Se challenger ...

J-8 avant mon premier salon bien-être 💗

Être derrière la table de mon stand aurait été trop simple alors je me suis lancée un défi : animer une conférence 🫣

Comme une forte envie de CONTRIBUER, de faire prendre conscience aux autres de toutes ces pensées limitantes qui nous drivent au quotidien et qui nous prennent toute notre énergie !!

Des messages entendus, répétés dans notre enfance par nos parents, nos professeurs... et qui résonnent encore à l'âge adulte comme des petites voix : SOIS FORT💪, SOIS PARFAIT, FAIS PLAISIR, FAIS DES EFFORT et le plus important dans nos vies à 100 à l'heure : FAIS VITE / DÉPÊCHE TOI 🏃‍♀️ !

Alors durant cette conférence, je vais donner des ANTIDOTES et apprendre aux personnes à se libérer de tout ça et à passer à l'action.

📢 En coaching on dis souvent : Pas d'action = pas de changement 👍

J'ai tellement hâte 😁

Et toi laquelle de cette petite voix te parle le plus ??? Laquelle subis tu le plus au quotidien ?

Invitations gratuites sur demande...

S'accorder du temps .... Quelle drôle d'idée dans la vie d'aujourd'hui 🤔🤔 1h de yoga par semaine, une petite heure rien ...
20/09/2023

S'accorder du temps .... Quelle drôle d'idée dans la vie d'aujourd'hui 🤔🤔

1h de yoga par semaine, une petite heure rien que pour moi, c'est ce que j'ai choisi pour me ressourcer 🧘‍♀️

J'ai longtemps pratiqué les sports de combat qui rimait avec mon ancienne vie
: en mode guerrière 💪 sois forte,  dans la compétition, la performance, le dépassement de soi, ce qui m'a convenu un temps mais aujourd'hui j'aspire à ralentir, ressentir, prendre mon temps sans objectif à atteindre, à me faire du bien tout simplement. J'ai choisi un studio magnifique pour pratiquer le yoga dans un ancien moulin avec le bruit de l'eau qui coule ..... ce temps pour moi me ressource, j'ai l'impression de m'accorder de l'importance et cela me rend plus patiente ensuite avec mes enfants et avec mon conjoint. 🤗

Finalement une petite heure pour moi, c'est facile à trouver dans une semaine et ça fait tellement du bien..... à tout le monde  !!!

Oui prendre soin n'est pas égoïste, au contraire. Dans les avions, on nous apprend bien à prendre le masque en 1er pour pouvoir ensuite sauver nos enfants, non ? 😉

Et vous c'est quoi votre petite bulle d'air 🤌 ???

Allez vous prendre un temps rien que pour vous , cette semaine ?

Ça peut être des petits rien qui font tout :

Lire 2 ou 3 pages d'un livre,  prendre un bain, se balader en forêt, se faire son repas préféré, boire un verre avec une copine et rigoler en toute légèreté....

Trouvez votre moment RESSOURCE 💞 et faite le chaque semaine !!!

Merci à mes clientes pour leur confiance et surtout un grand  BRAVO à vous d'avoir pris en main votre vie 👏👏👏 Je vous so...
14/09/2023

Merci à mes clientes pour leur confiance et surtout un grand BRAVO à vous d'avoir pris en main votre vie 👏👏👏 Je vous souhaite de continuer à avancer vers une vie sereine et épanouie car nous apprenons chaque jour....

Révélez la FEMME qui se cache en vous pour enfin vivre une vie alignée grâce à la magie du coaching et du passage à l'ac...
14/09/2023

Révélez la FEMME qui se cache en vous pour enfin vivre une vie alignée grâce à la magie du coaching et du passage à l'action.

Séances d'accompagnement individuel au cabinet ou à distance destinés aux femmes qui souhaitent partir à la découverte d'elle même pour être plus SEREINE et JOYEUSE au quotidien !

Réserves ton RDV découverte gratuit !

https://calendly.com/bulledeserenite01/seance-decouverte-gratuite-15min?month=2023-09

Repas spécial été avec la chaleur actuelle 😎 Facile prêt en 15min et un vrai régal 🥗Oeuf brouillé, boulgour, crudités, g...
09/09/2023

Repas spécial été avec la chaleur actuelle 😎 Facile prêt en 15min et un vrai régal 🥗

Oeuf brouillé, boulgour, crudités, graines
Gwacamole et bâton de sésame
Sauce yaourt grecque, ail et ciboulette
Fromage frais ciboulette

Les vacances sont finies 🕶, c'est la rentrée 🎒 !!!!!  En cette periode sacrée 🙂, je ne vais pas vous parler de nos petit...
06/09/2023

Les vacances sont finies 🕶, c'est la rentrée 🎒 !!!!!

En cette periode sacrée 🙂, je ne vais pas vous parler de nos petits loups qui eux se portent super bien et ont déjà retrouvé leur copains mais plutôt de nous les mamans 💪

A peine revenue de congés, que la vie de maman redémarre à toute allure : achat des fournitures, tenue de rentrée 💇‍♀️, inscription aux activités extra-scolaire ⚽️, organisation des semaines à venir 🗓 ,les courses, le ménage sans oublier d'être toujours là présente pour gérer le petit stress de la veille de la rentrée ou les chamailleries entres fratries.....

Et voilà que le tourbillon de la vie reprend son cours, le mode pilotage automatique est activé 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️....... jusqu'au prochaine vacances 🤪!!!!!

Alors ce post, pour vous rappeler que pendant ces vacances vous avez peut être pris le temps de souffler, de contempler des paysages, de manger et boire en prenant le temps 🥂, de faire du shopping, de même LIRE un magazine ou un livre whaouuu !!! , d'écouter votre corps, de ressentir 🧘‍♀️, de rire 😂, de partager... de vivre quoi !

Alors pourquoi cela ne devrait durer que l'été ??? N'avons nous pas le droit de ralentir aussi dans notre quotidien, de prendre du temps pour nous, rien que pour NOUS? Sans pour autant être égoïste ou une mauvaise maman 🧠🙄🫣

Et si on s'autorisais à exister mais aussi à vivre toute l'année 🫶... Et si nous conservions un peu de cette légèreté au quotidien.... Que se passerait t- il pour nous et aussi pour notre entourage ? 💞

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