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Yukan

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Yukan, Entraîneur, 216 chemin de Faillères, Pompignan.

YUKAN, la force est en toi 😎
Depuis 2018, les parcours de coaching et les ateliers Yukan accompagnent les 15-25 ans dans la réalisation de leurs projets. 🤩
Depuis les choix de spécialité ou d’études jusqu’au début de la vie professionnelle.

09/06/2026

📚 Tu passes bientôt l’oral du bac de français ou le Grand oral ?
Sais-tu qu’en quelques secondes tu peux captiver ton jury et poser les bases d’un oral réussi ?

Voici 3 clés très simples, pour faire bonne impression dès le départ :
🔹 1. Respire, souris, installe-toi.
🔹 2. Soigne ta première phrase. Commence par une phrase claire, posée, fluide.
🔹 3. Sois vivant·e, pas robot. Pense à une personne à qui tu veux transmettre une idée, pas à réciter un devoir.

L’oral, c’est l’art de donner envie d’écouter. Et ça commence dès les 30 premières secondes.

💪 Bonus motivation

👇👇

L’oral au bac, ce n’est pas juste une épreuve.
C’est un exercice d’expression, de prise de parole, de confiance en soi.

Et c’est exactement ce qu’on te demandera dans la suite de ton parcours
🎓 À l’oral des concours et des entretiens d’admission,
💼 Lors des entretiens pour un stage ou un job étudiant,
🚀 Quand tu devras pitcher un projet ou défendre une idée.

👉 Ce que tu travailles aujourd’hui à l’oral du bac, tu le réutiliseras demain, partout.

🔎 Chez Yukan, on accompagne les jeunes à mieux se connaître et savoir se présenter, en lien avec leur projet d’études ou de métier de rêve.
Parce qu’un projet ne se pense pas seulement,
Il se porte à voix haute.

02/06/2026

📩 CE SOIR, PARCOURSUP TE DONNE SES PREMIÈRES RÉPONSES.
Respire… on t’a préparé 3 conseils essentiels 💡

Là, un peu plus bas

Mais avant les conseils, quelques pensées pour vous.
À vous, Arthur, Alice, Chloé, à nos coachés 2025/26✨.
À tou.te.s les terminales qui ont candidaté sur Parcoursup, on pense FORT à vous.
On vous souhaite de SUPER BONNES NOUVELLES lors de la phase d’admission 🤞✨

👇
Et voici donc la séquence conseils, à savoir pour ne pas paniquer face à tes resultats

CONSEIL #1 : TU AS DES RÉPONSES POSITIVES ?
Trop cool !
✔ Mais ne te précipite pas. Prends une nuit pour réfléchir avant de valider
✔ Si tu es sûr·e, libère les autres vœux pour faire avancer les listes ! 🙌

CONSEIL #2 : TU N’AS QUE DES VŒUX EN ATTENTE ?
⏳ Pas de panique. Les places vont se libérer rapidement.
💥 Reste connecté·e : ça peut bouger dès demain ! (enfin, quand même, pense à faire dodo)

CONSEIL #3 : TU AS BEAUCOUP DE REFUS ?
😟 Tu es loin sur les listes d’attente ?
➡ Laisse passer quelques jours…
➡ Et éventuellement tu te tourneras vers la phase complémentaire qui ouvre le 11 juin ! 🎯

🤗CONSEIL BONUS : non, tout ne se joue pas ici et maintenant pour toi ✨
Tous les jours, chaque matin, tu peux créer de nouvelles opportunités.

Pour les Premières (et leurs parents)
Et si tu venais découvrir comment Yukan peut t’aider. On a un super programme de coaching qui s’appelle Construis ton projet. Il y aura de nouvelles sessions à la rentrée de septembre. 🥰 Checke le lien bio 😉

02/06/2026

⏳ PARCOURSUP : LA PHASE D’ADMISSION EST LANCÉE !

Du 2 juin au 11 juillet 2026, c’est l’heure de prendre connaissance de tes vœux acceptés sur Parcoursup 🎯.
On te donne des conseils pour aborder cette phase sereinement.

La solution Yukan :
💡Pour les membres de la tribu 100% PARCOURSUP de Yukan, la hotline Whatsapp fonctionne à fond pour aider, conseiller et célébrer.
💡La future session 100% Parcoursup sera ouverte aux inscriptions en fin d’année 🎉

En attendant, tu peux te mettre sur liste d’attente pour être informé.e du lancement.

😇Yukan propose des programmes de coaching pour t’aider à identifier et concrétiser tes projets d’études et de job de rêve. Réservé aux 15-25 ans 😉

25/05/2026

T’as pas encore de plan pour l’année prochaine ?
Bonne nouvelle, on va en construire un ensemble. 🛠️

Pas besoin de savoir exactement ce que tu veux faire pour commencer à réfléchir sérieusement à ton avenir. L’important, c’est de poser les bases d’un projet qui te ressemble. ✨
Le programme "Construis ton projet" est là pour t’aider
🔹à y voir clair
🔹faire le tri dans tes idées
🔹et avancer pas à pas vers un futur qui te motive. 🚀

Les prochaines sessions de coaching démarrent bientôt. ⏳
Pense à t’abonner pour ne pas les rater. 🔔
alasluquetas

22/05/2026

T’AS DÉJÀ EU L’IMPRESSION DE NE PAS RENTRER DANS LES CASES ?
👉 Tu l’as remarqué toi aussi ?

On te fait passer d’une classe à l’autre comme sur des rails 🚂
6e ➡ 5e ➡ 4e ➡ 3e ➡ 2nde ➡ 1ère ➡ Terminale…

On avance tous en cadence, on est censés arriver au même endroit, au même moment.
Comme des clones.

Pas trop de questions à te poser, tant que tu suis le rythme.
Mais dès que tu ralentis, que tu prends un virage ou que tu sors du tracé… le système buggue 💥

Exemple
1️⃣ Quand tu as du mal à te motiver pendant une année (et que tu galères à rattraper)
2️⃣ Quand tu t’ennuies en classe
3️⃣ Quand on ne te permet pas facilement de changer de voie ou de spé.
4️⃣ Quand tu aurais besoin de souffler, changer d’air, pour avoir le temps de réfléchir à ce que tu veux vraiment.

⏳ Et si le vrai sujet, c’était pas d’aller vite, mais d’aller vers ce qui TE correspond vraiment ?

💡Tout au long de l’année, Yukan propose des ateliers, conférences et conseils pour accompagner les jeunes dans leurs choix d’avenir.

19/05/2026

Tu te reconnais ?
Et si c’était le début d’un projet qui te donne vraiment envie ?
👇

Rejoins le programme Construis ton projet pour y voir plus clair et avancer sereinement vers un avenir qui te ressemble. ✨

📲 Tous les détails sont sur notre site — va jeter un coup d’œil !
Lien en bio 🔗

Et en attendant… partage ce post à tes potes : qui sait, vous pourriez vivre l’expérience ensemble lors des prochaines sessions ! 👇
alasluquetas

07/05/2026

La plupart des candidats préparent leur oral… sur le contenu.
Mais très peu préparent leur mental.
Et pourtant, ça peut vraiment changer la façon dont tu arrives le jour J.

👉 Il existe un outil simple, utilisé par les sportifs de haut niveau : la visualisation.
Le principe est hyper simple :
tu t’imagines en train de réussir ton oral.

Tu te vois arriver, t’installer, parler calmement, répondre aux questions, et terminer sereinement.

Le but n’est pas de “rêver”, mais de conditionner ton cerveau à une situation positive.
Fais-le la veille, et même le jour J, quelques minutes suffisent. Et souvent, ça aide à arriver plus calme, plus posé, et plus confiant.

Et si tu veux réussir ton oral, on te propose de t’entraîner avec notre accompagnement dédié à l’oral de motivation.
Il est pour toi si tu passes les sélections des ENSA, ou les concours d’écoles d’ingénieur ou de commerce post bacs.

🔗 Inscription via le lien en bio

06/05/2026

Le stress avant un oral, c’est normal.
Vraiment.
Et même, dans une certaine mesure, c’est plutôt bon signe : ça veut dire que l’enjeu compte pour toi.

👉 Le problème, ce n’est pas le stress…
c’est de le laisser prendre le dessus.

Quelques réflexes simples qui changent tout :
• Respire lentement avant de répondre
• Prends une courte pause si tu en as besoin (oui, c’est autorisé)
• Et surtout, arrête de vouloir absolument “ne rien montrer”

💡 Petit point que beaucoup oublient :
dire que tu es un peu stressé, ça ne te pénalise pas.
Au contraire, ça peut te détendre et te rendre plus naturel.

L’oral, ce n’est pas être parfait.
C’est rester clair, même avec du stress.

Et c’est ce qu’on travaille sur notre accompagnement dédié à l’oral de motivation.
Il est pour toi si tu passes les sélections des ENSA, ou les concours d’écoles d’ingénieur ou de commerce post bacs

05/05/2026

Deux candidats peuvent dire exactement la même chose…
et pourtant, ne pas du tout faire la même impression.

Pourquoi ?
Parce qu’à l’oral, ce n’est pas seulement ce que tu dis qui compte.
C’est aussi comment tu le dis.

Voix, posture, regard, gestuelle…et là, beaucoup de candidats se sentent vite dépassés. Plutôt que de vouloir tout maîtriser d’un coup,il existe une méthode beaucoup plus simple : inspire-toi d’un modèle. Quelqu’un que tu trouves à l’aise à l’oral comme un professeur, une personnalité ou quelqu’un que tu admires.

Observe :
comment il parle,
comment il se tient,
comment il capte l’attention.

Et reprends ce qui te correspond.

C’est ce qu’on travaille sur notre accompagnement dédié à l’oral de motivation.
Il est pour toi si tu passes les sélections des ENSA, ou les concours d’écoles d’ingénieur ou de commerce postbacs

🔗 Inscription en bio

04/05/2026

L’erreur que font la plupart des Terminales pour leurs concours postbac : apprendre leur texte par cœur.

Et franchement, ça se comprend.
Ça rassure, ça donne l’impression d’être prêt.

Mais le jour J, ça donne souvent la même scène :
le candidat commence bien… puis cherche ses mots, hésite, oublie une phrase… et là, tout se dérègle.

Parce qu’en réalité, il ne parle pas… il récite.
Et ça, le jury le sent immédiatement.
Le discours devient rigide, moins naturel, et surtout moins crédible. On ne se demande plus “est-ce qu’il est motivé ?”, mais plutôt “est-ce qu’il comprend vraiment ce qu’il dit ?”.

💡 La bonne méthode est beaucoup plus simple (et plus efficace) : ne pas apprendre des phrases, mais structurer ses idées.

Concrètement, au lieu d’écrire un texte, tu gardes 2 ou 3 idées clés par question. Ça te permet de rester fluide, de t’adapter, et surtout de ne jamais bloquer.
C’est souvent le déclic : le discours devient plus naturel… et beaucoup plus convaincant.

👉 Et c’est exactement là que beaucoup de candidats ont besoin d’aide : passer d’un texte appris à un discours clair et maîtrisé.

C’est ce qu’on travaille sur notre accompagnement dédié à l’oral de motivation.

🔗 Inscription en bio

Adresse

216 Chemin De Faillères
Pompignan
82170

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