Fitness Club Concept Pompey

29/05/2026

Le leg curl couché est un exercice d’isolation pour muscler et tonifier l’arrière des cuisses. Des muscles ischio-jambiers forts et souples s'harmonisent avec la puissance des quadriceps pour des genoux sans douleurs.

27/05/2026

26/05/2026

Entraînement de musculation pour le tennis:
Il faut des muscles puissants, souples, toniques pour une pratique optimisée.
Une bonne sangle abdominal (gainage, obliques, lombaires) est aussi indispensable.
Une bonne préparation sportive évite le risque de blessures.

20/05/2026

COMBIEN DE TEMPS pour atteindre 100 kg au développé couché ?
ça va demander du TRAVAIL, BEAUCOUP DE TRAVAIL......ET DU TEMPS.
Mais avec de bons conseils, les performances seront plus rapides.
Vous pouvez y arriver....

15/05/2026

Le sport et le , on troque les aliments trop sucrés, trop gras, les boissons gazeuses contre des options plus saines.....et l'eau aide à éliminer les toxines.

04/05/2026

Le soulevé de terre sumo est une variante du deadlift et met l’intensité sur la force des jambes tout en réduisant la tension sur le bas du dos.

29/04/2026

Ne restez pas seul(e). Maximisez votre potentiel avec un accompagnement personnalisé et prenez la responsabilité de votre développement.

27/04/2026

Bon!...les vacances scolaires sont terminées, adolescent(e)s et grands enfants ont reprend l'entraînement avec assiduité et bonne humeur.

24/04/2026

L'irritation du fonctionnement intestinal par la MALBOUFFE engendre des douleurs dorsales et la meilleure des gymnastiques ne pourra rien y faire.....à bon entendeur.

20/04/2026

Quelle que soit votre activité sportive, soyez SOUPLE.
La souplesse est un gage de qualité technique et éloigne les blessures.