26/06/2026
Cela ne vous aura pas échappé, il fait un peu chaud en ce moment 😳🔥
Alors non, ce n'est peut-être pas le moment de battre votre record sur un WOD, en revanche, c'est le bon moment pour continuer à bouger, en adaptant votre pratique :
• privilégiez les heures les plus fraîches
• diminuez l'intensité si nécessaire
• hydratez-vous régulièrement 💦
• accordez une attention particulière à votre récupération...
• et essayez de préserver votre sommeil autant que possible (cette photo peut vous aider).
Le plus important n'est pas de tout arrêter pendant quelques jours, mais d'écouter son corps et de s'adapter.
La chaleur passera. Les bonnes habitudes, elles, restent 💪
Courage c'est bientôt fini (pour cette canicule là au moins...), comme l'année dernière on vous offre ce moment fraicheur avant le week-end. Bon chance !