PurpleSky Coaching

09/09/2026

Dis-moi que je ne suis pas la seule à être sortie épuisée de cet été ?

Ce qui m’a le plus aidée à remonter la pente avant la rentrée, c’est pas d’en faire plus.
C’est d’avoir pris le temps de regarder en arrière : d’où je viens, où j’en suis, ce qu’il me reste à faire.
Se prouver qu’on n’a pas rien fait, ça change beaucoup de choses sur l’énergie qu’il te reste pour repartir.

Et ça, c’est juste le début de ce que je partage dans le nouvel épisode.

🎙️ Lien en bio

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Stéphanie Schwartzbart
Coach thérapeute · Formatrice en management · Podcasteuse
En rallumant ta lumière, tu éclaires aussi le monde autour de toi.
🎙️ Lâche-toi la grap’ ! — le podcast qui t’invite à te remettre au centre

08/09/2026

Il n’y a jamais de hasard dans la vie que de belles rencontres.
 
Je ne sais pas si ça vient de quelqu’un ou si c’est une phrase que je me répète tellement souvent que je crois qu’elle a toujours existé, même avant moi !!! 😅

En tout cas, mon podcast est vraiment l’illustration de ce mantra.

Déjà sa naissance qui a été possible grâce à la rencontre de Manon, Manon • Stratégie podcast & accompagnement édito
Puis les interviews que j’ai réalisées, qui ne sont que des synchronicités, ces rencontres magiques qui arrivent pile au bon moment 😊
 
Et puis il y a eu une de ces pépites qui a permis de donner vie à cette couverture de podcast que j’ai eu la joie de vous dévoiler début juillet.
 
🌿 Cette pépite, c’est Virginie

Quand je rencontre Virginie en 2024 et que je découvre son travail, une part de moi sait déjà qu’on travaillera ensemble.
J’adore son univers, son énergie, ses valeurs et bien sûr sa créativité ✨
 
Nos parcours se sont souvent retrouvés entremêlés 😉
J’ai pris des cours de dessin avec elle et j’ai été sa coach au début de son activité.

Alors, quand j’ai voulu donner une identité à mon podcast, illustrer ma singularité, l’évidence était là : c’est avec Virginie que je voulais travailler !
 
Et j’ai adoré cette collaboration.
Elle a été fluide de bout en bout.
On connaît nos univers, ça aide beaucoup, et Virginie est très fine dans sa compréhension du besoin.
 
Elle a réussi à mettre en images ce que j’avais en tête… et même, je crois, ce que je n’avais pas encore réussi à mettre en mots.

Et surtout, je suis archi fan et heureuse du résultat, totalement aligné avec ma vision. 🥰
 
Parce que cette illustration, ce n’est pas juste une nouvelle couverture.
C’est mon univers qui prend vie 🫶
 
Une femme, de la couleur, du mouvement, du végétal, de la parole, un petit grain de folie… et cette envie de créer un espace où l’on peut réfléchir, questionner, se raconter, se rencontrer et surtout… se lâcher la grappe ! 🌱

« Lâche-toi la grap’ ! » est un projet de cœur pour lequel j’ai choisi de suivre chacune de mes envies, de mes intuitions et de mes rencontres.
 
Et cette nouvelle identité en est finalement une très jolie illustration.
 
Merci Virginie pour cette création qui me ressemb

07/09/2026

Vendredi dernier, je regarde mon agenda et je me rends compte que je me suis collé une visio à 9h (rdv pris en mai, donc je n’avais pas du tout anticipé l’impact sur la semaine de rentrée).

Je me suis fait un pic de stress en m’imaginant courir pour sortir la chienne à l’aube, sauter le petit-déj et arriver trop speed et pas dispo à ma visio.
Et surtout ça ne collait pas avec mon défi du mois : préserver mon énergie 🙃

Alors j’ai fait un truc tout bête : j’ai écrit à mon contact pour décaler de 30 min.
30 minutes, ça n’est rien du tout sur le papier. Et pourtant ça a changé toute ma matinée.

Voilà, c’est ça pour moi poser une intention à la rentrée.
Pas un plan béton ni parfait, juste des petits choix qui te respectent, au jour le jour.

Toi, elle est où ton intention ce mois-ci ?

Les clés pour la poser sans te trahir, je te les donne dans le nouvel épisode 🎙️

19/08/2026

Cet été, j’ai eu besoin de faire une pause.

Je n’ai ni préparé, ni programmé d’épisodes en juillet/août…

Au départ, je suis honnête, j’ai eu très peur.
Peur que tu m’oublies, que tu m’en veuilles.
Dans ces moments-là, ma petite voix, elle est vraiment balaise 🫣

Et puis, j’ai compris que j’étais coincée dans les injonctions de l’algorithme, dans mes croyances limitantes…

Au final, je me suis lâchée la grappe et tout s’est bien passé.
Alors finalement, j’ai quand même eu envie de faire un épisode cet été pour te raconter tout et te partager mes états d’âme et comment j’ai dealé avec moi-même 😜

Cet épisode referme la saison 1.
La suite arrive en septembre 🤍

🎧 Épisode 19 — lien en bio

20/07/2026

20/07/2026

Comme chaque matin, en faisant ma petite promenade matinale habituelle, j’ai pris le temps de m’émerveiller de tout ce qui m’entourait.
Et en faisant ça, j’ai eu envie de te partager ma pratique pour que tu puisses à ton tour découvrir les bienfaits de l’émerveillement.

Alors la vidéo est un petit peu longue, mais au diable l’algorithme d’Instagram, je te la partage en entier, je te laisse aller jusqu’au bout, ça vaut le coup ✨

Je te souhaite une belle pratique 💛

13/07/2026

Se célébrer, c’est pas inné.
Perso, je l’ai appris tard…

Ici je te propose une invitation à découvrir ce que ça peut ouvrir comme nouvel espace pour toi et comment ça peut te soutenir dans le développement de ton estime de toi 🫶🏻

L’épisode complet sur « célébrer et ancrer ses réussites » (et toute la mini-série) est à écouter sur Lâche-toi la grap’! 😘

🔗 Lien en bio.

10/07/2026

Aujourd’hui, je n’ai pas envie de te donner une étape, une méthode, un outil.
J’ai juste envie de te dire un truc hyper important, qu’on ne se dit pas assez je trouve.

Tu n’as pas besoin d’être sûre de toi pour avancer 🫶🏻

Tu peux douter et avancer quand même.
Tu peux avoir peur et le faire quand même.
Tu peux ne pas te sentir légitime et l’être quand même.

Ce que j’aimerai que tu entendes ici, c’est que le doute, il ne dit rien sur ta valeur.
Il dit juste que t’es en train de sortir de ta zone connue.
Tu sais la fameuse zone de confort mais souvent inconfortable 😉

Alors si aujourd’hui, ta petite voix est un peu forte.
Si t’as l’impression de pas avoir ta place, pas assez fait, pas savoir assez…

Je voulais juste te dire…

Tu as le droit d’être en chemin.

Tu as le droit de pas encore savoir.

Tu as le droit d’avancer doucement, à ton rythme, sans avoir tout compris.

Tu fais déjà tellement 💛

Prends soin de toi aujourd’hui.
Et garde ce post pour le relire les jours où tu sens que tu as besoin de soutien 💙

09/07/2026

Maurice, lâche-moi la grap’ !!

Ça fait quatre épisodes que je te parle de lui poliment, avec les formes qui vont bien.
Bon parfois, si t’as écouté le Podcast, je l’envoie un peu bouler mais je reste « politiquement correcte »

Là, j’ai juste envie de lui dire ça, une bonne fois pour toutes.

Parce que sérieusement.
Combien de fois tu t’es excusée d’avoir réussi ?
Combien de fois t’as minimisé un truc dont t’étais hyper fière, juste pour pas « trop en faire » ?
Combien de fois t’as attendu d’être sûre à 100% avant d’oser, alors que personne n’attend jamais ça de personne ?

On nous a appris à pas faire de bruit.
À rester discrète, sage, à ne pas déranger.
Et Maurice, il adore ça. Il s’est installé confortablement dans ce silence-là.

Alors non.

Je vais pas continuer à me faire toute petite pour que tout le monde soit à l’aise avec ma réussite.
Je vais pas continuer à dire « j’ai eu de la chance » quand j’ai bossé comme une dingue.
Je vais pas continuer à demander la permission d’exister à ma juste place.

Maurice, tu peux rester. Mais c’est moi qui décide quand j’ai envie de t’écouter et quand j’ai envie d’agir.

Et toi, il te dit quoi, le tien, quand tu réussis ?