Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Keep Cool Podensac

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Keep Cool Podensac

Bienvenue à Keep Cool Podensac. Notre équipe vous accueille dans une ambiance chaleureuse et convi Bienvenue à Keep Cool Podensac!

Idéalement situé dans l'espace commercial cours du Marechal Foch, le club sera ouvert 7j/7 de 6h à 23h non Stop ! Pour votre bien être vous avez accès à un large choix d'activité: cardio, renforcement musculaire, circuit training, salle de biking, de gym, de trek, Lady et Men corner...
Le petit plus : le coaching ! Pour un confort maximal des vestiaires et douches individuelles seront à votre disp

osition. Pour atteindre vos objectifs, dès votre inscription, un bilan individualisé vous est proposé avec l'un de nos coach, afin d'élaborer avec vous un programme personnalisé. N'hésitez pas à nous contacter, nos coachs se feront plaisir de répondre à vos demandes. A très bientôt,
L'équipe Keep Cool Podensac

07/09/2026

Rentrée chargée = séance (très) chargée. 😅

Tu lui dis « j’ai une semaine de folie », il entend « mets-moi toutes les plaques » ! Chez Keep Cool, on aime prendre soin de toi… à notre façon.😜

Pas de frime, pas de pression : on vient comme on est pour décompresser, rigoler et tout donner (même quand le coach abuse un peu sur les poids).

👉 Identifie le coach ou le pote qui te fait le même coup à chaque séance ! 👇

28/07/2026

🚨 DERNIÈRE LIGNE DROITE ! 🚨

Les Défis de l'Été touchent bientôt à leur fin ! ☀️

⏳ Vous avez jusqu'au 31 juillet pour tenter de décrocher la meilleure place dans le classement de votre salle.

Il vous reste quelques jours pour relever :

⚔️ Le Gladiateur
🥷 Le Ninja
⚡ L'Explosivité
🚴 Le Cardio

Que votre objectif soit de battre votre record ou de monter sur le podium, c'est le moment de tout donner ! 💪

🔥 Après le 31 juillet, le classement sera figé.

Alors, rendez-vous en salle pour une dernière tentative !

Qui ira chercher la première place ? 👇

25/07/2026

Fin de mois + chaleur = la flemme niveau expert ? 😅🌴
On te voit, l'appel du canapé est fort !

👉 C’est complètement normal d’avoir une baisse de motivation l’été, et chez Keep Cool, on dédramatise ! Le sport , c'est aussi accepter ces jours "sans".
Rassure-toi :
❌ Pas besoin de faire une perf' olympique aujourd'hui.
❌ Pas besoin de culpabiliser.

Viens juste comme tu es ! ✨ Juste 20 minutes pour bouger un peu et profiter de la clim' (oui oui, argument choc ! 😂). Même une petite séance détox, c'est déjà une victoire. On t'attend avec le sourire ! 😁

Motive un pote en commentaire pour un ""mini-training"" fraîcheur cette semaine 👇

22/07/2026

🚴 DÉFI #4 : CARDIO À L'AVEUGLE 🚴

Dernier défi… et certainement le plus surprenant ! 🔥

⏱️ Objectif :
Parcourir 2 km sur vélo le plus rapidement possible.

⚠️ Le défi ?

Le premier kilomètre se fait normalement. Puis, l'écran est caché !

À vous de garder le bon rythme… sans voir la distance restante. 👀

📍 Faites-vous accompagner par un coach ou un partenaire, puis venez inscrire votre temps à l'accueil.

🏆 Un classement vous attend dans votre salle.

Alors, qui signera le meilleur chrono ?

20/07/2026

Quand le coach de Podensac teste lui-même la séance qu’il t’a préparée... 🥵📝

Tu pensais qu’on écrivait tes programmes au pif ? Que nenni. À Podensac, on teste tout sur le terrain (et avec beaucoup de rigueur scientifique, comme tu peux le voir).

Étape 1 : Faire l'exercice
Étape 2 : Reprendre son souffle.
Étape 3 : Noter méticuleusement : ""Rajouter 3 répétitions pour qu'ils pensent bien à moi sur la plage."" 😈

Zéro frime, beaucoup de second degré pour relâcher toute la pression accumulée avant les vacances.

Viens tester la séance dès aujourd'hui ! Tag en commentaire ton binôme qui doit absolument venir souffrir (gentiment) avec toi. ⬇️

17/07/2026

⚡ DÉFI #3 : EXPLOSIVITÉ ⚡

On accélère le rythme ! 🚀

Après la force et l'équilibre, place à la puissance.

📦 Objectif :
Réaliser le maximum de Box Jumps en 1 minute.

Deux possibilités :
✔️ Sauter sur la box
✔️ Monter dessus

À chacun son niveau !

💪 Une minute paraît courte… jusqu'à ce qu'elle commence !

📍 Demandez à un coach ou à votre partenaire de lancer le chrono, comptez vos répétitions et venez inscrire votre score à l'accueil.

🏆 Qui prendra la tête du classement de votre salle ?

Identifiez votre partenaire d'entraînement 👇

15/07/2026

🥷 DÉFI #2 : CONTRÔLE NINJA 🥷

Après la force, place à l'équilibre !

Cette semaine, on met votre concentration à l'épreuve. 👀

🧘 Objectif :
Tenir en équilibre sur une jambe, yeux fermés, avec un haltère dans une main.

⏱️ Le chrono s'arrête dès que le deuxième pied touche le sol ou que les yeux s'ouvrent.

⚖️ Charges :
👨 Hommes : 8 kg
👩 Femmes : 4 kg

👀 Sans repères visuels, votre équilibre est mis à rude épreuve.

📍 Faites-vous chronométrer par un coach ou un partenaire, puis venez inscrire votre score à l'accueil.

🏆 Qui prendra la tête du classement de votre salle ?

Écrivez ""Prêt"" en commentaire si vous relevez le défi !

10/07/2026

Besoin d'adapter ton entraînement cet été ? Parle-en à ton coach Keep Cool ! ☀️💪

S'entraîner quand il fait chaud, ça ne s'improvise pas. Entre les vêtements techniques à privilégier, l'hydratation millimétrée (toutes les 15 min !) et les repas légers à base de melon ou concombre, il y a quelques règles à adopter.

📉 Le conseil le plus important ? Lève le pied. Réduire l'intensité de ta séance de 10 à 20% t'évitera le coup de chaud.

🧊 Et pour s'entraîner au frais, tu sais où nous trouver : nos clubs climatisés t'attendent tout l'été !

Et toi, c'est quoi ton astuce ultime pour tenir le coup pendant ta séance ? Dis-le nous en commentaire ! 👇

07/07/2026

⚔️ RAPPEL DU PREMIER DÉFI DE L'ÉTÉ : FORCE GLADIATEUR ⚔️

Les Défis de l'Été sont lancés et on commence fort avec la première épreuve ! Cette semaine, on teste votre force… et votre mental. 🔥

🏋️‍♂️ Objectif :
Tenir le plus longtemps possible avec deux haltères bras tendus au-dessus de la tête.
⏱️ Le chrono s'arrête dès que les bras descendent ou fléchissent.

⚖️ Charges :
👨 Hommes : 25 kg
👩 Femmes : 15 kg

💪 Le défi est accessible à tous : adaptez simplement la charge si vous souhaitez participer sans entrer dans le classement officiel.
📍 Demandez à un coach ou à votre partenaire de lancer le chrono, puis venez inscrire votre score à l'accueil.

🏆 Un classement est organisé dans votre salle !

Alors… qui sera le premier Gladiateur ?

Identifiez la personne que vous défiez cette semaine 👇

01/07/2026

🔥 UN ÉTÉ CHAUD, DES DÉFIS ENCORE PLUS CHAUDS ! 🔥

Le mois de juillet démarre et chez Keepcool, on a décidé de pimenter vos entraînements ! 😎

🏆 Du 1er au 31 juillet, relevez nos Défis de l'Été !

Au programme :
⚔️ Force
🥷 Équilibre
⚡ Explosivité
🚴 Cardio

Chaque semaine, l'un de ces défis sera mis à l'honneur, mais vous aurez tout le mois pour tenter de tous les relever !

💪 Tous les défis sont accessibles à tous les niveaux et un classement est organisé dans votre salle.

👀 Alors, prêt(e) à vous dépasser ?

D'après vous, quel défi ouvrira le bal ? Dites-nous votre pronostic en commentaire !

Adresse

79 Cours Du Mal Foch
Podensac
33720

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33556769912

Site Web

https://www.keepcool.fr/s/salle-de-sport-podensac

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