19/05/2026
𝐑𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝟓 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞
📍Suite au tragique événement survenu le week-end dernier sur une plage du Conquet dans le Finistère, la FFRandonnée, délégataire de la discipline, rappelle à tous les longeurs et les longeuses les règles essentielles pour une bonne pratique du longe côte.
𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞́𝐞
➡Choisir une zone autorisée et surveillée, validée par la FFRandonnée, consulter la réglementation municipale, respecter les autres usagers.
𝐒’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫
➡Estimer son niveau, ne pas dépasser ses capacités, respecter le bon niveau d’immersion, éviter de longer seul.e, s’équiper d’un moyen de sécurité individuel (gilet ou bouée de sauvetage), informer son entourage de sa sortie
𝐀𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
➡Adapter sa tenue en fonction de la température de l’eau, utiliser une paire de chaussures ou chaussons aquatiques, s’hydrater avant, pendant et après, se protéger du soleil.
𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́
➡Se renseigner sur la météo, éviter les vents de terre, préférer l’étale de basse mer, ne jamais longer par temps d’orage, éviter la mer formée, crier et agiter les bras pour alerter les secours si l’on est pris par le courant.
𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
➡Respecter les zones protégées, utiliser les cheminements balisés pour accéder aux sites de pratiques, ramasser ses déchets, signaler les dépôts sauvages.
Retrouvez plus d’informations sur la pratique du longe côte et ces règles essentielles ici 👇
https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/les-5-regles-essentielles-pour-la-pratique-du-longe-cote
