Art Of Defense Jiu-Jitsu Vannes - France

06/03/2025

05/03/2025

🔷️ Le Jiu-Jitsu sportif n'est qu'une idée limitée du Jiu-jitsu complet, il ne prépare pas à la réalité du MMA. Dans le JJB sportif, il n'y a pas de frappes, ce qui crée des habitudes dangereuses : on peut se retrouver dans des positions vulnérables, exposées aux coups, sans anticiper les dangers réels d’un combat.

En MMA, chaque position doit être pensée pour limiter les frappes et maximiser le contrôle. Les transitions doivent être rapides et les défenses solides, car un coup peut tout changer. Le Jiu-Jitsu authentique de base intégre cette réalité et se concentre sur l'efficacité en situation de combat réel.

Vôtre objectif est le MMA ou apprendre à vous défendre ? La case Jiu-Jitsu est obligatoire ! Mais ne perds pas trop de temps dans le Jiu-jitsu récréatif, pratiquez le Jiu-jitsu authentique.

🔹️Programme ceinture bleu avec frappes
🟦🟦🟦⬛⬛🟦

Merci à Alex et Sébastien pour le partage ! 🔹️
Weight distribution by Rickson Gracie 🔺️

Voici 3 endroit où le Jiu-jitsu est authentique :

MMA MAULÉVRIER



Jiu-jitsu always with strikes 🥊🥋

19/01/2025

FELICITATIONS à Yvonnick, Steven, Gwénolé, Gabriel, Hugo, et Benjamin pour leurs ceintures blues, et à Christophe et Stéphane pour leurs ceintures violettes 👏💯🥋💪🤙🏼☺️

Art Of Defense Jiu-Jitsu (AODJJ) Vannes - France
www.thespotvannes.com

30/12/2024

ART OF DEFENSE JIU-JITSU (AODJJ)
Vannes - France

Cours de Jiu-jitsu Brésilien / Gracie Jiu-Jitsu 🥋 (avec et sans kimono)

Débutants: Mardi 20h15 | Jeudi 19h15 | Samedi 10h30
Avancés: Lundi 20h15 | Mercredi 17h30 | Samedi 10h30

Accessible à toutes et à tous! Cours spécifiques pour débutants n'ayant aucune expérience préalable, afin d'apprendre de très bonnes bases.

Nos cours sont ultra structurés, avec un enseignement très détaillé, et se pratiquent de façon ludique dans un environnement sain, coopératif, en toute sécurité, et sont à la portée de tous, hommes, femmes et enfants, quel que soit leurs âges ou capacités physiques.

En plus d'apprendre à se défendre et à maîtriser un adversaire/agresseur, la pratique du jiu-jitsu apporte une grande confiance en soi, un excellent exercice physique, un bon anti-stress, augmente les connexions neuronales du cerveau grâce à sa richesse technique et stratégique (tel un vrai jeu d'échec humain), sans parler de la communauté dans laquelle on se fait facilement des amis (à force de se faire des gros câlins en se roulant par terre 😉), alors n'attendez plus ⬇️

10 JOURS D'ESSAI OFFERT 😊
Plus d'infos: www.thespotvannes.com

Lieu: THE SPOT MOVEMENT STUDIO, zone de Luscanen, Vannes (près de Conforama)

Avec un même abonnement, en plus du Jiu-Jitsu vous pourrez, si vous le souhaitez, renforcer votre corps et rester en bonne santé grâce aux cours suivants:

- ATHLETIC MOVEMENT
Functional Training + Gymnastics
Devenez plus fort, plus agile, plus habile, et plus endurant en développant un corps efficace et opérationnel.
- LOADED MOBILITY (mobilité avec charge)
Développez votre force (vos muscles) et votre souplesse en même temps afin d’avoir un corps fonctionnel et en pleine santé.
- STRONG & FLEX (Stretching Intensif), si vous souhaitez aller plus loin dans vos étirements, et perfectionner votre pont, grand écarts latéral et fascial, ainsi que votre Pancake.

Pour plus d'infos: www.thespotvannes.com

22/12/2024

ART OF DEFENSE JIU-JITSU (AODJJ)
Vannes - France

Cours de Jiu-jitsu Brésilien / Gracie Jiu-Jitsu 🥋 (avec et sans kimono)

Débutants: Mardi 20h15 | Jeudi 19h15 | Samedi 10h30
Avancés: Lundi 20h15 | Mercredi 17h30 | Samedi 10h30

Accessible à toutes et à tous! Cours spécifiques pour débutants n'ayant aucune expérience préalable, afin d'apprendre de très bonnes bases.

Nos cours sont ultra structurés, avec un enseignement très détaillé, et se pratiquent de façon ludique dans un environnement sain, coopératif, en toute sécurité, et sont à la portée de tous, hommes, femmes et enfants, quel que soit leurs âges ou capacités physiques.

En plus d'apprendre à se défendre et à maîtriser un adversaire/agresseur, la pratique du jiu-jitsu apporte une grande confiance en soi, un excellent exercice physique, un bon anti-stress, augmente les connexions neuronales du cerveau grâce à sa richesse technique et stratégique (tel un vrai jeu d'échec humain), sans parler de la communauté dans laquelle on se fait facilement des amis (à force de se faire des gros câlins en se roulant par terre 😉), alors n'attendez plus ⬇️

10 JOURS D'ESSAI OFFERT 😊
Plus d'infos: www.thespotvannes.com

Lieu: THE SPOT MOVEMENT STUDIO, zone de Luscanen, Vannes (près de Conforama)

Avec un même abonnement, en plus du Jiu-Jitsu vous pourrez, si vous le souhaitez, renforcer votre corps et rester en bonne santé grâce aux cours suivants:

- ATHLETIC MOVEMENT
Functional Training + Gymnastics
Devenez plus fort, plus agile, plus habile, et plus endurant en développant un corps efficace et opérationnel.
- LOADED MOBILITY (mobilité avec charge)
Développez votre force (vos muscles) et votre souplesse en même temps afin d’avoir un corps fonctionnel et en pleine santé.
- STRONG & FLEX (Stretching Intensif), si vous souhaitez aller plus loin dans vos étirements, et perfectionner votre pont, grand écarts latéral et fascial, ainsi que votre Pancake.

Pour plus d'infos: www.thespotvannes.com

22/12/2024

ART OF DEFENSE JIU-JITSU (AODJJ)
Vannes - France

www.thespotvannes.com

10/10/2023

My good friend Victor, who is a great guy with a big heart and great ethics, has worked hard for the Gracie Academy/University for more than 15 years. Unfortunately, he had to "resign" à few days ago. Gracie University will NEVER be the same without him.
Strenght to you my friend 🙏💪

21/08/2023

Horaires pour la saison 2023-2024
Infos: www.thespotvannes.com