The SPOT Movement Studio

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The SPOT Movement Studio

"BE STRONG TO BE USEFUL"
(Être Fort pour Être Utile) Studio des Arts du Mouvement. Reprenez le contrôle de votre corps!

28/08/2026

Bougez mieux. Devenez plus fort. Restez capable, toute votre vie.

Le Longevity Training est un entraînement basé sur le mouvement naturel, conçu pour développer les qualités physiques qui comptent vraiment au quotidien : force, mobilité, équilibre, coordination et endurance.

Porter, grimper, ramper, sauter, s’équilibrer, se suspendre… mais aussi renforcer son corps et retrouver une vraie liberté de mouvement.

Ici, pas besoin de chercher la performance extrême.
L’objectif est simple : construire un corps fort, mobile et capable, aujourd’hui… et surtout pour les années à venir.

LONGEVITY TRAINING
Entraînez-vous pour la vie.

📍 The Spot Movement Studio – Vannes
🌐 thespotvannes.com

🔥 10 JOURS D’ESSAI OFFERTS !

28/08/2026

HORAIRES 2026–2027 💪

The Spot reste ouvert toute l’année ! 👊

Pour participer à un ou plusieurs de nos cours, la réservation est obligatoire via votre compte de réservation.

👉 Vous n’avez pas encore de compte ?
Créez-le simplement depuis notre site : thespotvannes.com

🎁 Vous êtes nouveau et habitez la région vannetaise ?
Profitez de notre offre « 10 jours d’essai offerts » pour découvrir gratuitement nos cours de : Jiu-Jitsu Brésilien • Longevity Training • Loaded Mobility • Strong & Flex

💗 Pour la Pole Dance Sport, sélectionnez simplement la séance découverte à 13 €.

Une fois votre compte créé et crédité, il ne vous reste plus qu’à choisir et réserver le ou les créneaux qui vous intéressent directement sur notre planning en ligne.

📱 Pour réserver encore plus facilement les prochaines fois, téléchargez l’application Xplor Active sur votre téléphone et connectez-vous à notre centre avec le code :

THESPOTVANNES

À très bientôt chez The Spot Movement Studio ! 💪

25/08/2026

✨ ET SI VOUS ESSAYIEZ LA POLE DANCE SPORT ?

À la fois sportive, artistique et acrobatique, la Pole Dance est une discipline complète qui permet de se dépasser tout en prenant plaisir à bouger.

Au fil des séances, vous apprendrez à tourner, grimper, vous suspendre et réaliser différentes figures, tout en développant naturellement :

💪 Force et tonicité
🤸‍♀️ Souplesse et mobilité
⚡ Coordination et équilibre
✨ Grâce et maîtrise du corps

Pas besoin d’être forte ou souple pour commencer !
Nos cours sont accessibles aux débutantes et débutants, avec une progression adaptée au niveau de chacun.

Venez simplement essayer… vous pourriez bien vous surprendre ! 😊

👉 Séance découverte : 13 €

📍 THE SPOT MOVEMENT STUDIO – Vannes
🌐 thespotvannes.com

POLE DANCE SPORT
Artistique • Athlétique • Acrobatique

24/08/2026

🛡️ JIU-JITSU BRÉSILIEN & SELF-DÉFENSE POUR TOUS 🛡️
Vous cherchez un art martial efficace, accessible, et sans ego ? Bienvenue chez Art Of Defense Jiu-Jitsu (AODJJ).

Ici, nous enseignons le Jiu-Jitsu Brésilien dans sa version originelle : une méthode de défense réaliste pensée pour les personnes plus faibles physiquement, face à un agresseur plus grand et plus fort, sans règles, avec frappes et défenses de frappes, debout comme au sol.

🔥Ce Jiu-Jitsu (style Gracie Jiu-Jitsu) vous apprend à faire face à la pression, au chaos, aux imprévus…
Exactement comme dans la vie réelle.

🎯 Notre approche ?
• Une méthode ultra structurée et progressive
• Un environnement sûr, convivial et coopératif
• Un enseignement centré sur la self-défense réelle, mais aussi sur le Jiu-Jitsu NoGi.
• Pas d’ego, pas de blessures, que de l’apprentissage intelligent

❌ Fini les cours brouillons, les combats d’ego, les blessures inutiles.
✅ Place à une pratique efficace, respectueuse et adaptée à votre quotidien.

💥Le Jiu-Jitsu, c’est plus que savoir se défendre.
C’est apprendre à gérer les difficultés, à rester lucide, à reprendre le contrôle.
Sur le tatami comme dans la vie.

👥 Nos cours s’adressent aux hommes et femmes (de 15 à 75 ans), avec ou sans expérience martiale.
Vous voulez apprendre à vous défendre efficacement sur la tatami comme dans la vie ?
Vous voulez pratiquer un art martial utile, efficace, accessible et bienveillant ?

➡️ Rejoignez-nous.
📍 Infos & Inscriptions:
www.thespotvannes.com
ou en MP

05/08/2026

Le Jiu-Jitsu Brésilien, toujours aussi efficace pour se défendre 💪👊 et tout ça sans violence excessive.

12/07/2026

LONGEVITY TRAINING

Enfant, nous développons naturellement des capacités physiques extraordinaires. Nous rampons, marchons, courons, sautons, grimpons, nous suspendons, nous portons des charges, nous nous équilibrons, lançons, attrapons... Bouger est tout simplement naturel.

Puis les années passent.

Le travail, la voiture, les écrans et un mode de vie de plus en plus sédentaire nous font progressivement perdre ces qualités essentielles. Notre force diminue, notre mobilité se réduit, notre équilibre devient moins sûr, notre endurance baisse et les gestes du quotidien deviennent parfois plus difficiles.

Pourtant, vieillir ne signifie pas renoncer à ses capacités.

Le Longevity Training a été créé pour vous aider à retrouver ces mouvements fondamentaux, les développer et surtout les conserver le plus longtemps possible.

Chaque séance combine force, mobilité, équilibre, coordination, endurance et mouvements fonctionnels afin de construire un corps plus robuste, plus résistant et capable de relever les défis du quotidien.

L'objectif n'est pas de devenir un champion.
L'objectif est de pouvoir continuer à porter vos courses sans difficulté, jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants, partir en randonnée, voyager, jardiner, bricoler, monter un escalier sans être essoufflé... et profiter pleinement de la vie, année après année.

Parce que la véritable richesse n'est pas seulement de vivre plus longtemps.

C'est de rester fort, mobile, autonome et libre de ses mouvements le plus longtemps possible.

Ne vous entraînez pas seulement pour être en forme cet été. Entraînez-vous pour être encore capable de faire tout ce que vous aimez dans 10, 20 ou 30 ans.

Rejoignez nos cours de Longevity Training et investissez dans ce que vous possédez de plus précieux : votre santé.

☑️10 JOURS D'ESSAI OFFERT (hors Pole Dance) sans engagement et 100% GRATUIT!

☑️Tous nos cours sont en petits groupes (10-12 personnes max) et sont 100% coachés!!

☑️Tous nos cours sont accessibles à toutes et à tous indépendamment de votre âge, niveau, ou capacité physique. Nous recevons des débutants tout au long de l'année.

Pour plus d'infos: www.thespotvannes.com

12/07/2026

🛡️ JIU-JITSU BRÉSILIEN & SELF-DÉFENSE POUR TOUS 🛡️
Vous cherchez un art martial efficace, accessible, et sans ego ? Bienvenue chez Art Of Defense Jiu-Jitsu (AODJJ).

Ici, nous enseignons le Jiu-Jitsu Brésilien dans sa version originelle : une méthode de défense réaliste pensée pour les personnes plus petites, moins fortes physiquement, face à un agresseur plus grand, plus puissant, sans règles, avec défense de frappes, debout comme au sol.

🔥Ce Jiu-Jitsu (style Gracie) vous apprend à faire face à la pression, au chaos, aux imprévus…
Exactement comme dans la vie réelle.

🎯 Notre approche ?
• Une méthode structurée et progressive
• Aucun sparring/randori pour les débutants sans bases solides
• Un environnement sûr, convivial et coopératif
• Un enseignement centré sur la self-défense réelle, pas la compétition
• Pas d’ego, pas de blessures, que de l’apprentissage intelligent

❌ Fini les cours brouillons, les combats d’ego, les blessures inutiles.
✅ Place à une pratique efficace, respectueuse et adaptée à votre quotidien.

💥Le Jiu-Jitsu, c’est plus que savoir se défendre.
C’est apprendre à gérer les difficultés, à rester lucide, à reprendre le contrôle.
Sur le tatami comme dans la vie.

👥 Nos cours s’adressent aux adultes actifs, hommes et femmes, avec ou sans expérience martiale.
Vous voulez apprendre à vous défendre efficacement sur la tatami comme dans la vie ?
Vous voulez pratiquer un art martial utile, accessible et bienveillant ?
➡️ Rejoignez-nous.
📍 Infos & Inscriptions:
www.thespotvannes.com
ou en MP

Adresse

5 Avenue Louis De Cadoudal
Ploeren
56880

Site Web

http://www.thespotvannes.com/

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