Sonia - Zen Coaching

09/04/2026

Moment de détente avant de reprendre le travail ce matin.🌸🍁
Bonne journée à tous.
Sonia - Zen Coaching

03/01/2026

Magnifique soirée à tous avec cette splendide pleine lune !🤩😊🌕🌠⭐

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2026!
Bonheur, joie et prospérité vous tous!🙂
Belle journée à vous.
Sonia Junter .

19/11/2025

Bonjour à toutes et tous !! 😊
🌸Aujourd'hui je voudrais partager avec vous quelques conseils alimentaires succins pour préserver et prendre soin de vos articulations...;)
🌸Pour m'être moi-même blessée deux fois en deux ans aux genoux... Les blessures articulaires (notamment celles du genoux) peuvent vite nous handicaper dans notre vie quotidienne et perturber la vie des sportifs 😉...
Il est donc important d'en prendre soin..
L'alimentation notemment est un bon complément au renforcement musculaire pour préserver ses articulations 🙂

"Prendre soin de son corps et être bien dans son corps nous aide à positiver ", alors prenez soins de vous !🙏

17/11/2025

Espace oxygène sport santé à saint Brandan!
Venez découvrir le Tai do fit.
Venez pratiquer et booster votre énergie grâce à cette discipline alliant arts martiaux (karate-d) et fitness.!🙂🔥👊
Dépassement de soi, techniques et postures d'arts martiaux adaptés à tous.
Le tout en musique et dans le fun.
Renforcement musculaire, coordinations, équilibre et assouplissement.
Pour tout renseignement et inscriptions
Sonia - Zen Coaching ou oxygène espace santé.

17/11/2025

Bonjour à toutes et tous!🙂
Le dimanche 30 novembre de 10h00 à 11h00 venez découvrir le Tai-Dô Fit à Saint-Brandan espace oxygène sport santé.
Une gymnastique dynamique qui allie arts martiaux (Karate-do) et Fitness.
Énergie, dépassement de soi, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination et techniques de bases d'arts martiaux accessibles à tous.
Le tout en musique !
Liberez votre énergie et développer votre potentiel, n'hésitez pas à vous inscrire par mail.

09/11/2025

Bonsoir à toutes et tous!
Le jeudi 13 novembre, je vous attends pour une deuxième session de Tai Do fit ! 🙂👊🔥
Une séance pour faire le plein d'énergie, travailler votre posture et découvrir les techniques d'arts martiaux en musique!
N'hesitez pas à venir découvrir cette discipline qui allient fitness et Karate.
Je vous souhaite une très belle soirée.
Inscription et renseignement par mail Sonia - Zen Coaching OU par mail [email protected].
Dans l'attente de vous retrouver prenez soins de vous.
Sonia.

09/11/2025

A Saint Brandan, le 29 novembre, chez oxygène Oxygène Sport Santé

07/10/2025

Bonjour tout le monde !

🌸J'espere que vous allez bien, je profite de cette publication pour vous rappeler qu'il reste des places pour notre atelier de Tai Do Fit jeudi 09 octobre de 19h30 à 20h30.

🌸Le Tai do Fit , c'est des enchaînements de technique et postures inspirées des arts martiaux et plus particulièrement du Karate do, et du fitness.
N'hesitez pas à venir vous renforcer, vous assouplir, vous défouler et aussi vous retrouvez .
🌸Chaque séance se termine par 15 min d'étirement et relaxation inspire du yoga.
Sonia Junter

Le programme d'octobre 🌟

N'hésitez pas à vous renseigner et à faire un tour sur notre site internet 🌸

02/10/2025

Balade matinale avant la reprise du travail ce matin. Une bonne façon de démarrer la journee;).
Bonne fin de semaine à vous tous.!

02/10/2025

Bonsoir à toutes et tous!
Jeudi 09 octobre , N'hesitez pas à venir découvrir le Tai Do Fit !
Si vous souhaitez vous dépenser après le travail, travailler votre cardio et vous renforcer musculairement tout en pratiquant des techniques d'arts martiaux, cet atelier est fait pour vous ! 🙂👊🔥

Bonjour à toutes et à tous !
venez découvrir l'atelier de Tai-dô Fit à Saint-Brandan le jeudi 09 octobre de 19h30 à 20h30.
Du renforcement musculaire du cardio et des arts martiaux inspirés du fitness, le tout en musique.👊🔥🧘‍♀️🧘
Bien-être pour le corps et l'esprit, venez vous dépenser après le travail, fun et Energie assurés ! 🙂