Vital'Yin

20/06/2026

👣 Vos pieds sont vos meilleurs alliés pour la circulation !

Saviez-vous qu'il existe sous votre pied une véritable pompe naturelle ?
On l'appelle la semelle de Lejars, un réseau veineux situé sous la voûte plantaire qui, activé par la pression et le mouvement, propulse le sang vers le haut et favorise le retour veineux.

⚠️Problème : quand on reste debout ou assis sans bouger, cette pompe s'endort. Jambes lourdes, pieds gonflés, fatigue… le sang stagne.

Pourquoi activer la semelle de Lejars ?
→ Stimuler le retour veineux
→ Réduire la sensation de jambes lourdes
→ Améliorer la circulation générale
→ Prévenir l'inconfort lié à la sédentarité

⏰ Quand ?
Dès que vous restez statique : en réunion debout, en attendant le bus, pendant une pause, devant votre bureau. Quelques fois dans la journée suffisent.

Comment ? C'est dans la vidéo 👆
2 gestes simples :
• Montées et descentes sur la pointe des pieds
• Massage plantaire avec une b***e de tennis (du gros orteil au talon)🎾

En naturopathie, je vous transmets ce type de gestes du quotidien simples, efficaces, sans matériel (ou presque !) pour entretenir votre corps là où il en a besoin.

Et vous, vous bougez vos pieds aujourd'hui ?

19/06/2026

13/06/2026

Vos épaules portent beaucoup... apprenez à les relâcher !

Les trapèzes, ces muscles du haut du dos et du cou, accumulent les tensions sans qu'on s'en rende compte. Stress, posture, écrans… ils encaissent tout.

Pourquoi masser ses trapèzes ?
→ Relâcher les nœuds de tension
→ Améliorer la mobilité du cou et des épaules
→ Réduire les maux de tête liés au stress
→ Retrouver de la légèreté au quotidien

⏰ Quand ?
Dès que vous sentez les épaules qui remontent, la nuque qui tire, ou en fin de journée pour décompresser.

Comment ? vous le découvrez dans la vidéo 👆

Quelques gestes simples, accessibles à tous, sans matériel.
En naturopathie, je vous accompagne aussi avec des conseils pratiques comme celui-ci des mouvements du quotidien pour entretenir votre corps et mieux vivre dans votre peau.

Vous avez essayé ? Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez 😊

08/06/2026

🏠 Cabinet à partager sur Plélan-le-Grand

Vous êtes praticien·ne du bien-être et recherchez un lieu agréable pour recevoir vos client·es ?

Je propose à la location un cabinet de 23 m² entièrement rénové, situé au sein du bâtiment multi-activités Au 2 Bat Les Noës, à Plélan-le-Grand.

Le cabinet comprend :
•⁠ ⁠Un espace bureau et une table de massage
•⁠ ⁠Un tapis épais pour les pratiques au sol
•⁠ ⁠Un point d’eau et des placards intégrés
•⁠ ⁠De grandes fenêtres offrant une belle luminosité et une vue sur un espace vert

•Environnement calme et professionnel
•Rez-de-chaussée, accès facile
•Parking gratuit à proximité
•Charges comprises (eau, électricité, entretien)
•Tarif accessible

📅 Disponibilités : Location possible à la journée.
•⁠ ⁠Lundi
•⁠ ⁠Mardi
•⁠ ⁠Mercredi
•⁠ ⁠2 samedis par mois

📩 Contactez-moi en message privé pour plus d'informations ou pour organiser une visite en semaine ou le week-end.

01/06/2026

Vous êtes d'accord avec ça ?

La phytothérapie n'est pas une "pratique non conventionnelle" mais la base de la médecine

31/05/2026

Merci pour eux 🙏

Inclusion sans moyens = exclusion : l'État doit agir maintenant !

23/05/2026

A Plélan-le-Grand, massage bien-être pour un moment unique.
Massage personnalisé d'inspiration californien ou Chi Nei Tsang.
Réservation via contact https://www.vitalyin.fr

15/05/2026

Le massage du ventre d'inspiration Chi Nei Tsang travaille l'énergie des organes internes, aide au maintien de la santé physique et émotionnelle.
Il soutien les fonctions digestives, favorise la circulation de l'énergie.
Le ventre est considéré comme le siège de nos émotions, il est relié à notre système nerveux par un réseau de neurones.

Envie de tenter l'expérience à Plélan le Grand ?
Prenez rendez-vous en ligne sur www.vitalyin.fr

18/04/2026

Et si vous faisiez une vraie pause ?

Du 19 au 24 juin, offrez-vous une semaine de Jeûne, avec séance de yoga intégrées et randonnées le long de la côte bretonne.

- Envie de vous déconnecter ? 🧘‍♀️
Vous vivez un rythme effréné, accumulez la surcharge de travail, le stress, la charge mentale et familiale.

Il est temps de souffler.😮‍💨
Accordez-vous un vrai moment pour vous reconnecter, il devient essentiel de prendre du temps pour soi.❤️‍🩹

Ce séjour est une invitation à :

• Déconnecter du quotidien
• Recentrage sur vos besoins fondamentaux
• Écoute de vos émotions
• Relâcher les tensions
• Retrouver calme et énergie

Vous serez accueilli(e) en petit groupe (3 à 6 personnes), dans un cadre bienveillant favorisant l’écoute, le partage et un accompagnement personnalisé notamment sur la reprise alimentaire et l’intégration des bienfaits dans votre quotidien.

📍Venez vivre un séjour au cœur du Golfe du Morbihan, à seulement 150 m de la plage :
un environnement idéal entre mer et nature, paysages apaisants et plages de sable fin vous attendent.

📆Prochaines dates :
• 19 au 24 juin
• Session en novembre (à venir)

Renseignements & pré-réservation sur le site : www.vitalyin.fr

Contact :
📞 0670016856
📧 [email protected]