Fangym26

26/08/2025

Pour mieux vivre la ménopause, les postures de yoga peuvent nous aider, bonne séance et préparez vos coussins 🧘

Ce cours de yoga vous aidera à calmer les symptômes de la ménopause : Irrégularité des cycles, irritabilité, prise de poids et bouffées de chaleur… A l’aide ...

22/08/2025

Quelques exercices pour notre petit ventre, pour le muscler version pilates et le respect de notre corps, donc poser les verres d'apero et c'est parti 💪☺️

Pour tonifier vos abdominaux et garder un ventre plat, rien ne vaut les exercices de pilates qui stimulent les muscles profonds. Suivez notre séance complète...

20/08/2025

On ne se laisse pas envahir par la fatigue liée à la chaleur et puisqu'il fait gris, une petite séance de yoga anti fatigue pour vous 😘💪😊.
Attention séance à absolument adapter car postures parfois difficiles pour des yogis confirmés !

Suivez Sandrine Bridoux, professeur de Yoga, dans cette séance de Yoga anti-fatigue. Vous allez vous détendre et retrouver de l’énergie Abonnez-vous à la cha...

15/08/2025

Vidéo toute douce pour rester souple 😊

Routine stretching débutant de 20 min, adaptée aux débutants, pour gagner en souplesse, étirer ses muscles et articulations (dos, jambes...), et éveiller son...

14/08/2025

Gardez l'équilibre et la force avec cette séance de gym douce senior mais qui peut aussi se pratiquer en récupération pour les plus jeunes et grands sportifs de l'été ! Elle est excellente, j'ai beaucoup apprécié donc je transmets !
Restez en forme !!!

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : GYM DOUCE SENIOR #1⏳ 35 min💪 Niveau de Difficulté : 1️⃣ / 5️⃣Matériel : chaise🔷 Retrouvez aussi nos 3 packs d’abonnements sur...

13/08/2025

Coucou,
Voici une petite routine yoga du matin.🧘‍♀️🧘‍♂️🧘
Pleine de force et d'équilibre.
Namaste 🙏

Tu veux démarrer le yoga à la maison et poser les fondations d'une pratique durable ? Découvre mon programme Home Yoga juste ici : https://yogabyphi.systeme....

12/08/2025

Voici une séance de gym tonique avec la méthode fractionnée assez intense ! 💪😉
N'hésitez pas à adapter certains exos tels que les sauts qui peuvent se faire les pieds encrés au sol, les pompes peuvent se faire à genoux ou coudes au sol..
Très bonne séance cardio et musculaire intense et forte.
Bon sport !
F***y

Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube ! Et retrouvez Gym Direct sur Internet :http://www.facebook.com/GymDirect.

21/07/2025

Un cours de stretching debout à faire avant/après la marche ou footing ou nage.
Adapter toujours l'amplitude à votre convenance et décharger le poids du corps sur les cuisses en flexion avant 😉... Bon étirement ! Revenez souples à la rentrée 😜
F***y

Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube !Pour plus de contenus autour de l'émission Gym Direct : - myCANAL : https://www.canalplu...

21/07/2025

Et un petit cour de pilates pour garder la forme 💪😀

Aujourd'hui, un cours complet de Pilates avec une kiné pour muscler tout votre corps en profondeur et avec des alignements précis.👉🏻 FORMATION OFFERTE : ht...

21/07/2025

Cette fois ci, je vous propose de suivre ce cour de gym douce qui travaille le cardio, la motricité, l'équilibre, le renforcement musculaire et les étirements du corps avec douceur et sécurité. Adapté à un public senior mais aussi avec légères pathologies.
A pratiquer quotidiennement.
Prévoyez une b***e, un tapis et des poids ou bouteille de 2l pour remplacer la b***e lestée de 2kgs...
A vos muscles !
Sportivement
F***y

Bonjour à tous, je vous présente tous mes vœux de santé et de longévité !Et pour cela, rien de tel qu'une bonne séance de gym ! C'est cadeau !!Tous les ingré...

14/07/2025

Bonjour les sportifs,
J'ai testé cette vidéo de yoga pour le dos de 20 min.
A adapter selon vos pathologies (postures à genoux peuvent être adapté assis) mais plutôt douce pour tous à faire et refaire 😊.
Bises sportives et bel été !
F***y

Dans ce cours de yoga, nous allons voir des postures de bases à faire et refaire pour éliminer les douleurs dorsales. Cette séance conçue pour les débutants ...

01/01/2024