Yoga Mandapa

Ecole de Shadow Yoga (Hatha Yoga traditionnel) basée à Perpignan. Cours réguliers/stages intensifs/Yoga Prénatal

27/04/2026

🌟 Atelier Yoga pour les femmes

Dimanche 31 Mai 2026

Une rencontre en ce jour de fête des mères pour les femmes de tout age désirant retrouver un équilibre afin de traverser au mieux les trois grandes phases transformatives: puberté (cycles menstruels), grossesse et ménopause.

Valérie vous guidera à travers une séance de yoga restorative qui sera suivie de questions/réponses et d’un moment convivial de dégustation de thé bienfaiteur sous les arbres du jardin.

🌟 Niveau: ouvert à toutes.

🌟 Horaires:
Dimanche 31 Mai de 9h à 12h.

🌟 Lieu:
8 rue du Marché de Gros, Perpignan

Infos/Inscription: lien dans bio

14/04/2026

Prochain stage d’introduction au Shadow yoga avec Valérie Carretero:
🌟 Les mardis de mai (4 cours) et/ou les mardis de juin (5 cours) à 18h30.

Pour commencer par les bases et avancer pas à pas avec les outils du Hatha yoga classique vers la source de vie. Du grossier vers le subtil. De l’ombre vers la lumière.

🌟 Infos/inscription: yogamandapa.com (lien dans bio)

11/03/2026

🌟 Stage d’Intro au shadow yoga samedi 11 et dimanche 12 Avril 2026.

🌟Venez découvrir le Shadow Yoga lors de ce stage d’introduction de 4 heures sur deux après-midi. Convient aux débutants comme aux plus expérimentés désireux d’approfondir leur pratique.

🌟 Les principes de base du Hatha Yoga ainsi que les fondations nécessaires à une approche progressive et intégrée du yoga seront enseignés.

Inscription et questions: contacter Rénald au moyen de notre formulaire de contact sur yogamandapa.com (lien dans bio) ou ici en mp. 🙏

📷 Titibasana: renforce les jambes et libère la force descendante (apana vayu).

25/02/2026

Mars/Avril 2026

🌟 Stage d’introduction au Shadow Yoga🌟
2, 5 ou 7 cours les mardis à 18h30 dans notre cocon du centre au 8 rue du Marché de Gros, Perpignan.

Infos/inscription: merci de laisser un message à Valérie sur la fiche de contact de notre site (lien dans bio) ou ici en mp.🙏

📷 vaishaka : « form within the formless »

30/01/2026

L’Ananda Tandava est l’une des formes de la Nrtta (danse pure) . Cette ancienne pratique de préparation au Hatha yoga nous apprend la coordination , l’équilibre, l’encrage et calme le mental en centralisant les sens . La respiration s’affine , s’allonge et accompagne le mouvement. Petit à petit le corps se délie et le mouvement devient de plus en plus naturel dénué de toute forme d’imposition et d’émotion.

13/01/2026

Le prochain stage d’introduction approche.

Rejoignez Valérie pour découvrir l’une des formes de la dance pure de Shiva: l’ananda tandavam et vous atteler au travail de dissolution des obstructions (ombres) et à la réintégration progressive des courants de vie (lumière).

Derniers jours pour profiter du tarif « early bird »!

Pour plus d’infos ou pour une demande d’inscription veuillez envoyer un message à Valérie via le formulaire de contact de notre site. 🙏 Lien dans la bio.

01/01/2026

Nouvelle année, nouveau départ!

En Janvier et Février rejoignez-nous pour:

🌟 un stage d’introduction au Shadow yoga les mardis à 18h30 avec Valérie

🌟 un week-end d’introduction au Shadow yoga les 10 et 11 Janvier avec Rénald

🌟 un stage d’introduction à la Nṛtta Sādhanā du 6 au 8 février avec Valérie

Le planning des cours réguliers reste inchangé.

Bonne année et bonnes résolutions à tous/tes 🌟🪷

18/12/2025

Sacré année! Bien remplie en voyages et cheminements intérieurs. 🪷
Immense gratitude à Sundernath et Emma pour leur guidance tout au long de cette aventure. Et ils nous font la joie et l’honneur de baser leurs stages à Perpignan en 2026 ! 🌟🤗

Joyeuse et paisible fin d’année à tous/tes.
Keep the light going !🌟🪷
Valérie & Rénald

06/12/2025

Sur le chemin du retour…
Merci Bali ! Merci à la belle communauté du shadow yoga.
Profondément reconnaissants à Sundernath et Emma pour avoir éclairé notre chemin lors de ce voyage intérieur. 🙏
Prochaine étape ! 🤗

29/11/2025

Yoga Sādhana ou comment être véritablement chez Soi même à l’autre bout du monde.

Adresse

8 Rue Stendhal
Perpignan, Occitanie
66000

Site Web

http://www.yogamandapa.com/

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