Estelle Potier - Coach professionnelle & formatrice

08/09/2026

𝗔𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹.

Dans nos vies professionnelles, il y a parfois ces petits moments où l’on se trompe, où l’on oublie, où l’on passe à côté d’une information…
Bref, où on n’est pas exactement la version parfaite de ce qu’on voudrait. 😅

Et c’est souvent là que le juge intérieur entre en scène :
« 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘪-𝘫𝘦 𝘱𝘶 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤̧𝘢 ? »
« 𝘑𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘳𝘪𝘨𝘰𝘶𝘳𝘦𝘶𝘹(𝘴𝘦). »
« 𝘊𝘦 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘵𝘳𝘦̀𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭. »

Une erreur reste une erreur.

Mais le problème commence parfois avec tout ce qu’on y ajoute : jugement, culpabilité, remise en question de soi…

Alors que l’essentiel est peut-être beaucoup plus simple :
Observer ce qui s’est passé.
Comprendre.
En tirer un apprentissage.
Ajuster si nécessaire.
Et surtout, regarder ce qu’on choisit d’en faire.

Parce qu’𝘂𝗻𝗲 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝘀..

Accepter son imperfection, c’est aussi se laisser être humain dans sa vie professionnelle.

L’imperfection ne définit pas notre professionnalisme.
C’est ce que nous en faisons.

👉🏻 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 ? 𝗤𝘂’𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

01/09/2026

Ça y est, la rentrée est là ! 🤩
Après cette pause estivale, je reprends moi aussi le chemin du bureau, des projets et des accompagnements.
Et en cette rentrée, je repense à cette citation de Marie Forleo :
« 𝑵’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆̂𝒕. 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒛 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆. »
Je crois qu’on attend parfois d’être prêt pour se lancer… alors qu’on ne se sent jamais vraiment prêt !
Alors, pour cette rentrée, je vais essayer de moins attendre et de davantage expérimenter, avancer, ajuster en chemin.
Et vous, quelle est votre priorité pour cette rentrée ? ☺️
𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 !

22/07/2026

☀️ Il est temps pour moi de faire une pause. ⛱️
Je serai en congés jusqu'au 28 août inclus. Je reprendrai mes accompagnements à compter du 31 août.
Cette parenthèse sera l'occasion de me ressourcer, de prendre du recul et de revenir avec une énergie renouvelée. 🥰
Je vous souhaite un très bel été, rempli de moments précieux, de repos et de sérénité.
Au plaisir de vous retrouver à la rentrée. 😊

20/07/2026

✨ Qualiopi renouvelée !

Une belle étape franchie avant les vacances. ☀️

Merci à Emmanuelle Legrand pour son précieux soutien durant cette préparation. 🙏

Et comme toute coach qui se respecte 😄, je choisis de célébrer cette étape. Parce que prendre le temps de reconnaître le chemin parcouru, ça fait aussi partie du voyage.

Bel été ! 🌸

20/07/2026

🎉 Une belle nouvelle avant les vacances !

Mon organisme de formation vient de renouveler sa certification Qualiopi. 🥳
Certifiée depuis décembre 2020, je sais que chaque audit est un moment important. C'est l'occasion de mesurer le chemin parcouru et de continuer à faire évoluer mes pratiques.
Un grand merci à Emmanuelle Legrand pour son aide précieuse tout au long de cette préparation. 🙏
Et comme toute coach qui se respecte 😄, je choisis de savourer cette étape. On oublie parfois de célébrer ce qui est accompli… alors aujourd'hui, je prends ce temps.

Les vacances arrivent bientôt et elles seront plus que bienvenues ! ☀️

06/07/2026

J'ai le cœur lourd en voyant ce qu'il se passe en ce moment avec l'incendie de Trévillach.
Je pense à toutes les personnes qui sont en train d'évacuer leur maison, à celles qui vivent avec cette boule au ventre en attendant de savoir si elles pourront y revenir, et à celles qui ont déjà tout perdu.
Je pense aussi à tous les animaux, à cette nature que nous avons la chance d'avoir ici et que l'on voit partir en fumée. C'est profondément triste.
J'ai une immense admiration pour les sapeurs-pompiers, les pilotes, les forces de l'ordre, les bénévoles, les agriculteurs... Tous ceux qui se battent sans relâche depuis des heures, avec un courage incroyable.
Face à un tel drame, on se sent bien impuissant.
Mais au milieu de tout cela, je vois aussi une formidable solidarité. Des personnes qui ouvrent leur porte, qui proposent leur aide, qui donnent de leur temps, qui pensent aux autres. C'est réconfortant de voir que, dans les moments les plus difficiles, l'entraide est toujours là.
Une pensée sincère à toutes les personnes touchées par cet incendie. J'espère de tout cœur que les prochains jours permettront enfin de reprendre le dessus et que notre si belle nature pourra, un jour, renaître de cette épreuve.

04/07/2026

En cette période de canicule, prenez un instant pour penser à vous.

Buvez régulièrement, même si vous n'avez pas encore soif. Ce geste simple fait une vraie différence.

On parle souvent de performance, d'équilibre, de gestion du stress ou d'accompagnement… mais tout commence par les besoins essentiels de notre corps. Notre énergie, notre concentration et notre capacité à faire face aux défis du quotidien en dépendent.

Nous sommes un tout.
Alors, en ces journées particulièrement chaudes, prenez soin de vous… et n'oubliez pas de vous hydrater. ☀️☺️

La chaleur risque de revenir bientôt et certaines personnes n'ont pas encore complètement récupéré de la précédente canicule. La fatigue peut persister plusieurs jours, puisque l'organisme a lutté afin de maintenir une bonne température corporelle.

Avec certaines conséquences d'une hydratation insuffisante : fatigue, maux de tête, nausées, anxiété, irritabilité et même pour certains un risque d'aggravation des maladies chroniques.

Les personnes les plus fragiles ressentent les symptômes parfois cinq à dix jours après un épisode de canicule. C’est la dose cumulée de la chaleur dans le corps qui entraîne des retentissements.

Il est vraiment nécessaire de s'hydrater en buvant suffisamment d'eau, de manière régulière. Il faut aussi manger des fruits, car ils contiennent du potassium et du magnésium qu'on a pu perdre avec la transpiration. Et aussi des légumes riches en eau

Ne laissons pas non plus complètement de côté l'activité physique... Il est important marcher, de préférence le matin. Enfin, privilégions un bon sommeil et évitons l'alcool.

https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/hydratation-distinguer-vrai-du-faux

27/06/2026

On parle beaucoup des relations d'emprise dans la sphère personnelle.
On en parle encore peu lorsqu'elles s'invitent dans le monde professionnel.
Pourtant, certaines dynamiques relationnelles peuvent progressivement installer de la confusion, du doute, de la culpabilité ou encore le sentiment de porter des responsabilités qui ne nous appartiennent pas.

Dans ces situations, quelques repères me semblent essentiels :
- 𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ : revenir aux faits et distinguer les faits des interprétations.
- 𝗟𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 : identifier ce qui est acceptable pour soi… et ce qui ne l'est plus.
- 𝗟𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗲𝘀 : prendre des décisions alignées avec ses besoins et ses valeurs, plutôt que sous l'effet de la pression ou de la culpabilité.
- 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 : assumer sa part, sans porter celle des autres.

𝘊𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘱𝘦̀𝘳𝘦𝘴 𝘯𝘦 𝘳𝘦́𝘴𝘰𝘭𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘵𝘰𝘶𝘵. 𝘔𝘢𝘪𝘴 𝘪𝘭𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘦𝘳𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘥𝘦 𝘴𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘥'𝘢𝘨𝘪𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘥𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦.

Et s'ils sont précieux dans le monde professionnel, ils le sont tout autant dans nos relations personnelles.
« 𝙇'𝙞𝙣𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙨𝙖𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙘𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙪𝙥𝙖𝙗𝙡𝙚. »
— Pascal Couderc

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👉 Ces enjeux m'interpellent particulièrement et nourrissent actuellement une réflexion plus large autour de mes accompagnements.
Je développe progressivement une offre dédiée à l'accompagnement des personnes confrontées à des relations professionnelles complexes ou délétères, afin de les aider à retrouver de la clarté, poser leurs limites et reprendre un pouvoir d'agir aligné avec leurs valeurs.
🟡 Pour en savoir plus sur mes accompagnements :
www.estellepotier.com

22/06/2026

Et si nos fissures ne racontaient pas seulement ce qui nous est arrivé, mais aussi ce que nous avons traversé, appris et transformé ?

Le Kintsugi, art japonais ancestral qui consiste à réparer un objet cassé en soulignant ses lignes de faille avec de l'or, est aussi une philosophie qui invite à porter un autre regard sur nos expériences, nos épreuves et nos vulnérabilités.

Dans mes accompagnements, j'observe combien certaines situations professionnelles ou personnelles peuvent progressivement devenir une manière de se définir. Pourtant, nos expériences font partie de notre histoire, mais elles ne racontent jamais toute notre identité.

J'ai eu envie de partager cette réflexion dans un nouvel article :
https://www.estellepotier.com/post/l-art-du-kintsugi-réparer-sans-effacer-et-changer-de-regard-sur-ce-qui-a-été-vécu

🟡𝙀𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨, 𝙮 𝙖-𝙩-𝙞𝙡 𝙪𝙣𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚𝙯 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙'𝙝𝙪𝙞 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚́𝙧𝙚𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙦𝙪'𝙞𝙡 𝙮 𝙖 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙣𝙣𝙚́𝙚𝙨 ?

Le Kintsugi est un art japonais ancestral qui consiste à réparer un objet cassé en soulignant ses lignes de faille avec de la véritable poudre d’or, plutôt qu’en cherchant à les masquer.Comme l'écrit Céline SANTINI dans Kintsugi, l’art de la résilience : « 𝘓𝘦 𝘒𝘪𝘯𝘵.....

12/06/2026

📸 Dernière séance hier auprès d'un groupe d'aides à domicile et d'auxiliaires de vie.

On avait envie de clôturer cet accompagnement par une photo de groupe illustrant les liens, la complicité et la confiance qui se sont construits au fil des séances. 🥰

Dans ces métiers où l'on travaille souvent seul au domicile des bénéficiaires, ces temps collectifs sont particulièrement précieux. Ils permettent de se retrouver entre collègues, de partager les réalités du terrain, de prendre du recul et de ne pas rester seul face aux situations rencontrées.

L'analyse de la pratique professionnelle est justement un espace dédié à cela : réfléchir à sa posture professionnelle, échanger autour des situations vécues avec les bénéficiaires et leurs familles, croiser les regards et enrichir ses pratiques grâce à l'expérience du groupe.

Au-delà des réflexions professionnelles, ce sont souvent de belles dynamiques collectives qui émergent. Des énergies, des solidarités et parfois même de vraies complicités se créent au fil des rencontres.

Merci à ce groupe pour sa confiance, son engagement et la richesse des échanges partagés tout au long de cet accompagnement. 💚
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🟡 Pour en savoir plus sur mes accompagnements :
www.estellepotier.com