05/09/2026
En montagne, la déshydratation arrive plus vite qu'on ne le croit, même par temps frais. Jojo nous montre le geste clé : boire par petites gorgées régulières avant même de ressentir la soif. Et vous, quel est votre système préféré pour garder vos réserves accessibles en marchant ?
Quelle est votre astuce pour ne pas oublier de boire pendant l'effort ?