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Découvrez le coaching à domicile ou en extérieur. Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.

28/05/2026

🧘‍♀️ Atelier Yoga's 🌿

On me demande très souvent les différences entre les yogas. Alors je vous propose de venir découvrir deux pratiques complémentaires le samedi 13 juin 2026.

✨ Le yoga Vinyasa, avec moi, pour réveiller le corps et faire circuler l’énergie,

🌙 Le Yin yoga, avec .by.adeline pour apaiser, relâcher et se reconnecter en douceur.

Rendez vous chez à 9h30 pour partager un thé/café, avant de s'installer sur le tapis.

Une belle occasion de venir pratiquer, partager et profiter d’un moment de détente.

Pensez à réserver votre place ici, détails et tarifs dans la bio !

21/05/2026

🌞🕶 Cet été, les cours hebdomadaires laisseront place à des moments plus ponctuels et personnalisés 🌿

Vous organisez un EVJF, un anniversaire, une matinée entre copines, un moment bien-être en famille ou entre amis ?
➡️Je vous propose d’y intégrer une séance de yoga ou une activité autour du mouvement et du bien-être 🧘‍♀️

L’idée est simple :
vous créez votre événement, votre ambiance, votre groupe…
et j’interviens pour vous accompagner le temps d’une parenthèse douce et conviviale.

Je peux également vous proposer différents lieux selon l’ambiance recherchée chez des partenaires ✨

Yoga suivi d’un brunch, séance en pleine nature, moment détente avant une journée spéciale… tout est imaginable selon vos envies.

Pour toute demande ou pour en discuter, vous pouvez me contacter en message privé 💛

17/05/2026

🧘‍♀️ Atelier Yoga - Brunch 🌿

On me demande très souvent les différences entre les yogas. Alors je vous propose de venir découvrir deux pratiques complémentaires le samedi 13 juin 2026.

✨ Le yoga Vinyasa, avec moi, pour réveiller le corps et faire circuler l’énergie,

🌙 Le Yin yoga, avec .by.adeline pour apaiser, relâcher et se reconnecter en douceur.

L’expérience sera suivie d’un brunch partagé chez un partenaire local (détails à venir 🍴).

Rendez vous chez à 9h30 pour partager un thé/café, avant de s'installer sur le tapis.

Une belle occasion de venir pratiquer, partager et profiter d’un moment de détente.

Pensez à réserver votre place ici, détails et tarifs à venir !

02/05/2026

🌿🌿🌿 Prendre soin de soi, c’est essentiel… et aujourd’hui, c’est aussi encouragé 💛

Certaines mutuelles, comme Nostrum Care, permettent le remboursement de séances de yoga dans une démarche de santé et de bien-être.

Jusqu'à 6 séances part an, 25€ par remboursement.

Une belle façon de remettre du mouvement dans son quotidien, tout en étant soutenu dans cette démarche 🌿

N’hésite pas à te renseigner auprès de ta mutuelle pour connaître tes droits ✨
(Ou passer chez Nostrum care 😁)

30/04/2026

☀️🌸🌿 Comme chaque année la commune de Serres Castet organise une demi journée familiale et sportive ouverte à tous.
Plusieurs activités/ ateliers seront proposés pour satisfaire les petits et les grands.

Nous animerons un atelier de sport santé et prévention sur cette événement.
Venez nombreux c'est gratuit !!

30 mai 2026 : --- Parc Liben --- 🌿☀️🌸

15/02/2026

Et si la vraie force commençait par se sentir en sécurité dans son propre corps…

Aujourd’hui, j’avais envie de parler du corps autrement.
Pas seulement comme un outil à entretenir.

Mais comme un espace.
Un refuge.
Un cocon.

Un endroit où l’on peut récupérer, respirer, se déposer.
Un endroit qui nous porte chaque jour, même quand on l’oublie.

Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement s’entraîner.
C’est aussi savoir ralentir, récupérer, écouter, respecter ses cycles.

Parce que c’est souvent dans ces moments de calme que le corps reconstruit, que l’énergie revient, que le mental s’apaise.

Le corps ne ment jamais, l'esprit ment presque toujours.

En suivant cette évolution naturelle au fil des saisons, je sens qu'il est temps pour moi d'évoluer en conscience.
Envie de vous partager quelque chose de plus juste et de plus aligné à qui je suis maintenant.
Évidement je ne suis plus la même qu'il y a 10 ans... 😅 J'ai appris beaucoup de choses, de chaque accompagnements, de chaque formations de chaque expériences.
Je suis devenue maman 🥰

Je n'ai pas la certitude d'être coach sportive jusqu'à la fin de ma vie, mais je sais que j'aurai toujours l'envie de vous accompagner, de vous guider d'une manière ou d'une autre.

Avec toute ma gratitude. 🩵

08/02/2026

🪾Février est là… et avec lui, l’envie de revenir à l’essentiel. 🌬️

Après un mois de janvier tourné vers le ralentissement et l’écoute intérieure, place maintenant aux bases : celles qui construisent une pratique solide, durable et confiante. 🤝

Ce mois-ci en yoga, nous allons revisiter les fondamentaux du mouvement :
✨ les postures debout 🧍‍♀️
✨ les enchaînements classiques 🕺
✨ la lignée des guerriers 🦸‍♀️
✨ le lien entre stabilité, souffle et fluidité 🧎

Revenir aux bases, ce n’est pas revenir en arrière.

C’est renforcer ses fondations pour bouger avec plus de justesse, plus de force et plus de liberté. 😇

Et c'est toujours un plaisir de vous retrouvez sur le tapis. Alors restez connecté parce que de nouveaux créneaux sont à venir 😁
Réservez votre séance en mp ou grâce au lien dans ma bio, à bientôt.

16/01/2026

🧎‍♀️‍Cette semaine sur le tapis, nous avons appris à ralentir.
Dans l’effort, nous apprenons à nous révéler.

Ce soir, sur la tapis,
il ne s’agissait pas de performance,
mais de présence.

Des corps en mouvement,
des cœurs ancrés,
des souffles alignés.

Le mouvement devient langage.
Le corps devient guide.
Et quelque chose, doucement, s’ouvre.

J'ai ressenti avec vous,
et j'ai aimée vivre ces instants inspirants.
Je prends maintenant le temps de me poser sur cette fin de semaine. 🧎

Namasté

#

07/01/2026

🌙 Ralentir pour mieux renaître

Janvier n’est pas un mois pour aller plus vite.
C’est un mois pour revenir à l’essentiel.

Ce premier mois de vinyasa est une invitation à honorer l’hiver :
du mouvement fluide, mais posé,
un corps écouté plutôt que poussé.
Ralentir ne veut pas dire faire moins.
Cela veut dire faire avec présence.
Comme la nature en hiver,
nous préparons le terrain…
pour mieux renaître 🌱

🧘‍♀️ Thème de janvier : Ralentir pour mieux renaître

Tu as envie de vivre ce mois de janvier en douceur ?
Rejoins moi chez lundi à 12h15 ou mercredi à 19h30.
Où à Lescar chez le reste de la semaine.
Lien dans la bio.

04/01/2026

✨ Reprise – Vivre plus juste ✨

La semaine commence bientôt… et avec elle, l’opportunité de découvrir une nouvelle année, de revenir à soi, à son corps, à son rythme.

Vivre plus juste au quotidien, réfléchir à nos actes, à nos pensées, agir avec intelligence.

Aujourd’hui, nous sommes encore dans l'énergie de la pleine lune, appelée la pleine lune du loup.
Cette Pleine Lune met en lumière les émotions, mais aussi les intuitions. De quoi ajuster nos vies au plus juste.

Les cours de yoga reprennent demain chez Nanna : Pensez à réserver votre créneaux et profitez d'un instant rien que pour vous.
Pour ressentir, expérimenter et vivre un mouvement qui vous correspond.

La reprise n’a jamais été aussi inspirante 💫

Lien dans la bio.

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