02/07/2023
🏋️ Le sport c'est dépasser ses limites, c'est sortir de sa zone de confort, c'est le dépassement de soi, se faire mal, la sueur, la douleur ... Et bien ... Pas forcément !
🫵 Vous n'êtes pas obligé de finir le tee shirt trempé pour faire une bonne séance de sport. À chacun son objectif ! Si le votre, est de vous faire du bien, de vous reconnecter à votre propre corps, d'être dans une démarche de recherche de bien-être et d'acceptation (d'autant plus important après un changement de conditions physiques qu'il soit lié à un trauma ou toute autre raison) et que vous ne vous reconnaissez pas dans les techniques d'entraînement intenses où il faut enchaîner les exercices le plus rapidement possible, alors pourquoi ne pas vous tourner vers les techniques douces ?
🧘 Cette notion de soin de soi, de santé et de préservation et respect de l'intégrité physique y est plus que jamais présente. Le Pilates notamment est un travail complet de renforcement musculaire, de renforcement de l'équilibre, de travail de coordination, de respiration, de concentration et bien plus encore tout en étant extrêmement fonctionnel ! (Donc essentiel au quotidien)
💪 Si vous avez des objectifs sportifs (perte de poids, prise de masse, gain de force, etc.) Bien évidemment cela ne se substitue absolument pas à un bon programme d'entraînement mais il s'agit d'une discipline complémentaire qui assurera une bonne connexion cerveau/muscles, entretiendra la bonne santé des muscles, tendons, ligaments et des articulations, travaillera la souplesse et renforcera les muscles squelettiques profonds et le gainage qui sont des éléments vitaux pour garantir sécurité et protection sur tout types de séances mais d'autant plus sur celles de musculation.
👉 Si vous êtes curieux et que vous aimeriez essayer, n'hésitez pas à prendre contact :
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