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Coach in Pau

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Coach in Pau

Coach sport et nutrition, j’utilise en autre l’EMS I-Motion et les boot camps pour vous garder en 💪

09/01/2026

🔥 BOOST TON ÉNERGIE 🔥

💥 Bootcamp haute intensité – 40 min

Un entraînement explosif pour réveiller ton corps, brûler un max de calories et repartir avec une énergie de feu pour toute la journée.

Renforcement, cardio, dépassement de soi…

tu viens, tu donnes tout, tu ressors transformé.

⏰ Vendredi 7h15
👥 Max 5 personnes
🔒 Places limitées – réserve maintenant

03/01/2026

🔥 Des solutions différentes.
Un seul objectif : votre santé, vos résultats

⚡ EMS TRAINING

👉 350 muscles stimulés en 25 minutes
✔ gain de temps
✔ renforcement profond
✔ résultats rapides et mesurables
💡 Idéal pour les emplois du temps chargés et ceux qui veulent s’entraîner différemment.

💪 COACHING SPORT SANTÉ / SPORT PERFORMANCE

👉 Un accompagnement personnalisé pour :
• aller mieux
• progresser durablement
• repousser vos limites

🎯 Que votre objectif soit santé ou performance, on s’adapte à vous

👥 COACHING SMALL GROUP

👉 Progresser plus vite grâce à la force du collectif
✔ groupes réduits
✔ énergie et motivation
✔ suivi et corrections individualisées

💥 L’émulation du groupe, la qualité du coaching.

🥗 COACHING NUTRITION

👉 Parce que l’entraînement seul ne suffit pas
✔ conseils personnalisés
✔ habitudes durables
✔ performance & bien-être au quotidien

🎯 COACHING SUR MESURE

👉 Un programme construit autour de vos objectifs :
• remise en forme
• perte de poids
• préparation HYROX / courses
• reprise du sport

📈 Ici, tout est personnalisé.

06/11/2024

‼️Adeptes du small group 3.0‼️

⚡️L’electrostimulation⚡️ à 3 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️
C’est plus de challenge, de dépassement et de motivation 💪 Boost ton énergie 🔋

Crées ta team ou viens sur un créneau ouvert à tous, tu bénéficieras toujours de l’expertise et de l’approche individualisée de ton coach.

Cerise 🍒 sur le gâteau 🍰 le coût sera moindre 🤑. N’hésites pas à me contacter en MP pour plus d’informations sur les modalités et horaires.

29/02/2024

La pyramide alimentaire 🥑🥝🍊

Simple et facile à lire et comprendre
Vous trouverez à la base les aliments à privilégier pour vos repas 🤗 et au sommet ceux à consommer avec modération 🤫
Rien n’est interdit 🚫 bien sûr, tout est question d’équilibre et bon sens.
On boit a minima 1,5 litre d’eau par jour 💧
Et surtout … on reste actif 💪🚲🏃‍♀️

06/10/2023

ElectroStimulation (EMS) By I-motion.
Une séance complète de 25 mn avec tous les ingrédients pour libérer vos endorphines.
⚡️💪🏋️‍♀️🤩

10/06/2023

🏋️‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️🥵
Intégrer un small group c’est s’offrir la possibilité de booster sa motivation et ses performances 💪🎯
L’effet de groupe te porte grâce aux encouragements des uns et des autres et te pousse à toujours faire mieux et encore mieux. ♾️

Limité à 6/8 sportifs c’est aussi l’assurance de bien effectuer les mouvements et/ou la possibilité d avoir une alternative selon tes capacités ou ta forme du moment. 😊😊

26/01/2023

Le coaching comme source de résultats
🎯 un objectif doit être mesurable et réalisable

Que vous soyez coaching individuel, en duo ou en petit groupe la meilleure formule est celle où vous vous sentez bien.

⚡️ EMS Electrostimulation ou la contraction de plus de 300 muscles simultanément
🥵 Cardio ou la multiplication d’exercices à haute intensité pour stimuler votre rythme cardiaque
🏋️‍♀️ Renforcement musculaire pour une meilleure posture et une silhouette harmonieuse
🪖 Boot Camp ou le savant dosage entre le cardio et renfo pour vous offrir une séance toujours plus complète

🤔 Vous préférez progresser seul ou profiter de l’émulation de groupe?

Les séances se font solo, à deux ou petit groupe (6/8) et sont ciblées pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs.

04/11/2022

Le déroulé de votre séance

1- Mise en route de tous les indicateurs musculaires en tenant compte des objectifs et des pathologies 🤸‍♂️🤗
2- Échange autour du contenu de la séance et des objectifs à atteindre 🤔
3- Déroulé de la séance avec adaptation des exercices et stimulation musculaire selon l’expérience ou l’état de forme 🏋️‍♀️🥵
4- Retour au calme et debrief pour être encore plus exigeant la prochaine fois 😊

Chaque séance est unique, seul ou a deux la personnalisation de votre coaching est essentielle pour un meilleur résultat 💪😃

30/09/2022

Prendre l’habitude de se poser 1, 2 ou 3 fois par semaine même 10mn afin de faire le point avec soi peut être la meilleure des thérapies pour se sentir mieux dans son corps au quotidien ☺️

L’idée de la routine sport est de l’intégrer dans son planning 📔comme un rituel auquel on ne déroge pas.
Planifiez le et tenez vous y surtout ! C’est votre instant à vous…

La séance proposée est réalisable partout, elle est évolutive et peut vous permettre de mesurer vos progrès d’une semaine sur l’autre.

N’hésitez pas à me faire un commentaire ou un retour (même en MP) pour me dire à quel moment vous avez décidé de mettre votre routine en place et comment vous vous sentez. Je pourrais également vous donner une suite 😉 🏋️‍♀️

11/09/2022

Cette forme d’entraînement se compose de courtes périodes d’exercices intenses 🥵et de courtes périodes de récupération 🧘‍♀️.

L’enchaînenement des exercices alternant cardio 🫀et renfo 💪 te permet une sollicitation globale du corps pour une meilleure harmonie et un résultat assuré.

Cette pratique nécessite un encadrement qualifié et professionnel afin de se protéger des risques de blessures et s’assurer une progression en toute sécurité ✅

19/06/2022

Le matin, le soir ou le midi tous les moments sont bons pour prendre soin de soi. 🧘‍♀️💆‍♀️🏋️‍♀️

L’activité pratiquée 🏃‍♂️ou les objectifs à atteindre 🎯sont aussi des éléments à prendre en compte dans la planification de ses séances. 🗓

Profitez de l’expertise d’un coach pour vous faire progresser 💪

Adresse

Pau
64000

Site Web

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