Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Barre Shape

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France
Paris
Barre Shape

Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette avec la méthode BarreShape® Paris, un mélange idéal de danse classique, yoga, pilates et cardio training.

Retrouvez-nous dans nos studios à Paris Beaubourg (3e) et Trocadéro (16e). Barreshape® alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge. Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et a

llongé. Le maintien systématique de la ceinture abdominale et les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le
corps vers un alignement idéal. La technique BarreShape® tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brûle les graisses rapidement, tout en affinant la musculature. Le tout sur un tempo musical dynamisant !

11/06/2026

THE PULSE nous challenge… mais il nous rappelle aussi l’importance de récupérer. ✨

Après une semaine intense de pulses, de shakes et de jambes qui tremblent 😭, place au BarreStretch pour relâcher les tensions, respirer et offrir un peu d’amour à son corps.

Parce que chez Barreshape, recovery is part of the process 🤍

09/06/2026

Oui, même les coachs Barreshape soufflent pendant les pulses 😆

Parce qu’un vrai cours Barreshape, ça se vit à fond... même quand on connaît déjà la chorée.

Et honnêtement ?
On adore quand nos coachs prennent le cours avec nous 🤍

08/06/2026

Dans la méthode Barreshape, le contrôle est essentiel.

Ralentir un mouvement oblige les muscles à rester engagés plus longtemps, améliore la stabilité et demande davantage de précision. Le corps travaille alors plus intensément, mais de manière maîtrisée et consciente.

Une autre façon de se challenger : moins dans l’impulsion, plus dans la qualité du geste.

07/06/2026

La salade de printemps aux asperges, fraises, avocat & feta est une assiette fraîche, colorée et pleine de saveurs. 🤍

Avec le retour du soleil et des températures plus douces, notre diététicienne nutritionniste vous propose une recette de saison à la fois légère, gourmande et nourrissante.
Entre la fraîcheur des fraises, la douceur de l’avocat, le fondant de la feta et les asperges vertes, cette salade joue sur les textures et les saveurs tout en apportant de nombreux nutriments essentiels.

Ingrédients : - Mâche - Asperges vertes - Fraises - Avocat - Feta AOP - Poulet rôti basse température au curry breton - Ciboulette - Huile d’olive extra vierge

Une salade complète, équilibrée et pleine de fraîcheur, parfaite pour les beaux jours.
Recette proposée par notre diététicienne nutritionniste ✨

Pour aller plus loin, découvrez notre pack TRANSFORME Sport & Nutrition, élaboré en collaboration avec Alix : un rééquilibrage alimentaire sur 6 semaines accompagné d’un programme Barreshape sur mesure.

Contactez-nous pour plus de renseignements 💌

04/06/2026

Les petits changements du quotidien sont parfois les plus révélateurs ✨

Une posture plus alignée, plus d’énergie, moins de tensions…
 Le corps évolue, mais le bien-être aussi. 🤍

02/06/2026

THE PULSE est officiellement lancé ✨

Pendant tout le mois de juin, relevez les défis du board, cumulez les expériences Barreshape et tentez de remporter de nombreuses surprises 🤍

Cours, challenges, stories, communauté, dépassement de soi… THE PULSE transforme votre routine en véritable terrain de jeu.

Alors… combien de défis avez-vous déjà validé ? 👀

01/06/2026

THE PULSE is officially on !

Pendant tout le mois de juin, relevez les défis du board, sortez de votre routine… et tentez de remporter de nombreux cadeaux offerts par nos partenaires ✨

REFYLD, Oysho, Gigi Matcha… et d’autres surprises vous attendent tout au long du challenge 👀

Ready to feel the pulse ? 🤍

31/05/2026

La salade de chou japonaise revisitée est la recette parfaite pour les envies de fraîcheur, de gourmandise… et de simplicité. 🤍

C’est la salade que l’on commande toujours avec un plateau de sushis, revisitée ici par notre diététicienne nutritionniste dans une version plus équilibrée, pauvre en lipides, sans sucres ajoutés et riche en protéines.

Ultra crémeuse, rapide à préparer et avec très peu d’ingrédients, elle est idéale pour accompagner un repas ou pour un déjeuner léger.

Ingrédients (pour 2 personnes) : - ½ chou blanc - 4 c. à soupe de fromage blanc - 2 c. à soupe de tahini - 2 c. à soupe de sauce soja réduite en sel - Ail en semoule - Graines de sésame noir

Le petit tips d’Alix ✨ Pour les intestins sensibles, préparez-la la veille pour le lendemain afin que les fibres soient adoucies par l’assaisonnement.
Une recette simple, gourmande et addictive qui risque vite de devenir un classique.

Recette proposée par notre diététicienne nutritionniste 💌

28/05/2026

Chez Barreshape, on aime les cours qui challengent… et les outfits qui donnent confiance ✨

Parce que se sentir bien dans sa tenue, c’est aussi entrer dans le cours avec une autre énergie.
 Confort, maintien, élégance : les détails comptent…
Et les looks … validés par Géraldine, évidemment 🤍

27/05/2026

THE PULSE arrive chez Barreshape ✨
Géraldine vous explique tout juste ici !

24 défis, un board à compléter, des cadeaux à gagner… et un mois entier pour vivre le studio autrement, ensemble.

Et bonne nouvelle : vous pouvez participer avec vos crédits habituels. Le THE PULSE PASS est simplement là pour celles qui veulent vivre pleinement le challenge 🤍

Inscriptions en bio ou directement en story.

SHOW UP. PULSE. REPEAT.

Adresse

86 Rue Quincampoix
Paris
75003

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 20:45
Mardi	10:30 - 21:00
Mercredi	10:30 - 20:45
Jeudi	10:30 - 21:00
Vendredi	10:30 - 20:45
Samedi	10:30 - 13:30
Dimanche	10:30 - 13:30

Téléphone

+33148047984

Site Web

http://www.barreshape.com/

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