Canne & Self-défense

23/08/2026

Bonjour à tous,

La rentrée approche !
Les cours reprennent le jeudi 3 septembre à 20h.

Pour l’occasion, nous avons donné un petit coup de frais à notre page Facebook, avec notamment une nouvelle image de couverture.

Et autre nouveauté : nous avons désormais notre site web : www.canneselfdefense.com
Un petit site tout simple, façon carte de visite en ligne, où vous trouverez les principales informations sur le club et, surtout… comment nous trouver ! 😉

N’hésitez pas à nous dire ce que vous pensez de cette nouvelle couverture et du site. Vos retours sont les bienvenus !

Bonne rentrée à tous, et à bientôt ici… ou au gymnase ! 🙏

Canne & Self-Défense à Paris 20e : canne, mains nues et objets du quotidien. Cours pour débutants et avancés.

10/08/2026

La rentrée approche !

Reprise des cours de Canne et Self-Défense le jeudi 3 septembre 2026 à 20h.

Venez apprendre à vous protéger dans une ambiance ambiance conviviale et bienveillante !
Nous vous donnons rendez-vous au Gymnase des Orteaux (89 rue des Orteaux, 75020 Paris).

Cours ouverts à toutes et tous dès 16 ans, du débutant à l'avancé.

N'hésitez pas à faire passer l'info autour de vous si vous avez des amis qui veulent essayer, les débutants et les autres sont les bienvenus.
À très vite !

Plus d'infos : [email protected]

14/05/2026

https://youtu.be/RjigXPetIsU

👇Cliquez pour plus d'infos👇Sur une attaque en diagonale descendante, cette séquence présente une technique en trois temps : esquive avec protection à la ca...

23/04/2026

Enfin la nouvelle vidéo !

1 like. "Canne & Self-défense -"

12/03/2026

Reprise des cours ce soir.
On vous attend ! 🙂

24/02/2026

Bonjour à tous,
Les vacances scolaires auront lieu du 21 février au 9 mars inclus.
Il n’y aura donc pas de cours pendant cette période.
Le prochain cours aura lieu le jeudi 12 mars à 20h.
On vous attend ! 😉💪

30/01/2026

Neutralisez une frappe de canne en contrôlant le bras de l’agresseur → enchaînement montré 3 fois (gauche et droite) dans cette vidéo de 1 min 22.
Lien : https://youtu.be/S7XUeowVp04
Paris 20e – Porte de Montreuil : cours Canne & Self-Défense pour tous (dès 16 ans).
Essai gratuit quand vous voulez – on s’adapte à vos disponibilités.
Venez tester en vrai dans le 20e 👊

Esquive sur frappe canne → estoc gorge → contrôle du bras → finish canne ou genou.Technique réelle et efficace de self-défense à la canne, montrée trois fois...

30/01/2026

Bonjour,
notre nouvel email :
[email protected]

Rassurez-vous, le précédent est toujours actif ! 😉

31/12/2025

Bonne année 2026 à tous ! 🎊
Que cette nouvelle année vous apporte énergie, sérénité et une confiance en vous à toute épreuve ! 💪

Avec le club Canne & Self-défense, transformez vos bonnes résolutions en réalité. Nous reprenons les cours le jeudi 8 janvier 2026.

🔹 Votre objectif 2026 ? Développer votre sécurité, votre condition physique et un mental de guerrier(e) grâce à la canne de défense et aux techniques de self-défense.
🔹 Notre promesse ? Des cours adaptés à tous, dans une ambiance sérieuse et conviviale.

L'année commence maintenant. Ne laissez pas cette motivation s'évaporer !

➡️ Contactez-nous par message privé pour un cours d'essai gratuit et toutes les informations pratiques (lieu, horaires, tarifs).

👉 2026 sera votre année. Prenez la décision.