Stretching-Pilates 16

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Stretching-Pilates 16

Cours Pilates collectif ou particulier sur les machines / cours collectif Stretching Postural

12/06/2026

Tower= Wall Units . Cours collectifs semi-privé. Contacté moi si vous souhaitez essayer 🤗.

05/06/2026

Barrel swan variation with a ball and eagle board.

03/06/2026

Fitness Ballet Barre classe. My favorite 🤩. It’ s fun, it’s challenging and it’s effective !

02/06/2026

Shari exercise with élastique band.

28/01/2026

Il y a longtemps, dans l’autre vie c’était moi. Je peux dire que j’ai plus de 40 ans d’expérience et j’apprends toujours ! Давным давно, где то в другой жизни это была я. Могу сказать что у меня практики больше 40 лет и я еще продолжаю учиться!
#хореографическоеучилище #саратовсху

28/01/2026

Il y a longue temps , dans l’autre vie… c’était moi . Je peux dire que j’ai plus de 40 ans d’expérience et j’apprends toujours !
Давным давно, где то в другой жизни это была я. Могу сказать что у меня практики и опыта более 40 лет и я все еще продолжаю учиться! #хореографическоеучилище #саратовсху

17/01/2026

Méthode PILATES c’est le langage silencieux du corps.

C’est toute une logique de liaisons et de connections.

Il ne s’agit pas de réparer une hanche ou un genou, ni même de renforcer une épaule mais de s’interroger sur la façon dont les parties du corps communiquent entre elles.

Il s’agit de comprendre la biomecanique par laquelle le corps “négocie” la levée d’un poids, la direction, le timing ou l’initiation un mouvement, intentionnellement ou pas.

Chaque pas, chaque étirement, chaque déplacement de poids est le résultat d’une conversation entre des anticipations : le haut et le bas, l’effort et la facilité, la stabilité et la possibilité …

Je me déplace pour ressentir ces connections, pour les comprendre, pour construire et assurer un état de confiance dans le circuit corporel.

Parce que le potentiel du corps ne provient pas de plus d’exercice mais de son écoute et sa compréhension . #

16/01/2026

What motivates me? My clients!Merci 🙏 #

13/01/2026

Je voudrais me présenter pour les nouveaux abonnés. À propos de moi: Après une formation professionnelle de danse classique à l’école d’Etat de Danse Classique de Russie et une carrière nationale et internationale avec la Compagnie Nationale Russe de danse “Berioska” ( Moscou) , je me suis formée au Pilâtes à l’école Romana Pilâtes de NY, au Stretching Postural à l’école Jean-Pierre Moreau à Paris et à la méthode Garuda à Londres et j’exerce ces disciplines en France depuis plus de 15 ans. Membre de la FPMP ( Fédération des Professionnels de la Méthode Pillâtes), je parle 3 langues couramment dont le Français, l’Anglais et le Russe. N’hésitez pas me contacter si vous avez des questions 🤗.

13/01/2026

Si vous êtes décidé à consacrer quelques heures par semaine à préparer soin de vous en 2026 et vous chercher un encadrement professionnel qui vous permettre de réaliser vos résolutions concernant votre bien être et surtout de les maintenir tout au long de l’année et homogène dont la progression est assurée grâce a un suivi personnalisé en cours collectifs semi-privé .
J’ouvre 4 créneaux RÉFORMER /WALL UNIT / WUNDA CHAIR es lundi, mardi et jeudi à 19:00 et dimanche à 16:00 et serais ravie de vous accueillir dans nos locaux climatisés situé dans un hôtel particulier entièrement rénové à 16 eme arrondissement au Studio Pilâtes 16. Pour plus d’informations n’hésitez pas me contacter : 0633481360 Lana.

Adresse

Paris
75016

Téléphone

+33633481360

Site Web

http://Stretching-pilates.fr/

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