Lundi je m’y mets

Lundi je m’y mets Sport, motivation & bonne humeur
Coach sportif & diététique diplomé 👨🏻‍🎓

05/06/2026

J’ai embarqué la nouvelle Insta360 GO Ultra sur mes dernières sorties, et honnêtement… c’est le game changer absolu pour filmer nos rides.

Petit récap de pourquoi je ne la lâche plus :

🧲 Poids plume & Fixation Magnétique : Le pendentif sous le maillot, un « clac » et c’est en place. Zéro gêne, zéro réglage compliqué, on se concentre sur les watts !

📊 Incrustation des Stats : Pour les geeks de la data (on se sait 🤓). Vitesse, cardio, D+... tout s’affiche directement sur l’image pour revivre la sortie à fond.

🧈 Stabilisation au top : Même quand le goudron ne rend pas grand-chose ou sur les pavés, l’image reste incroyablement fluide.

Bref, que ce soit pour le POV ultra-immersif, filmer les potes dans la roue ou capturer les coucher de soleil elle coche absolument toutes les cases. ✅

Pour ceux qui sont intéressés je vous partage un petit code promo 🎁 : INRSGAWE65A
N’hésitez pas 😉

03/06/2026

On remet ça un peu plus t**d.

Oh les triathlète on est d’accord que les entraînements natation c’est chiant ?!

03/06/2026

Quand tu t’inscris à une énième course 😅😅

Peu importe le nombre de médailles au compteur. Chaque nouveau défi est une page blanche. C’est une nouvelle opportunité de se découvrir, de partager des moments incroyables sur le parcours et de se prouver qu’on peut toujours repousser ses limites un peu plus loin. L’adrénaline de la préparation, les petits doutes, et puis la magie de la ligne de départ... c’est à ça qu’on est accros, non ? ✨

Si vous aussi vous avez le clic facile quand il s’agit de nouveaux défis, manifestez-vous ! 😅👇🏼

Jour de course 🏃🏻‍♂️🏁Un grand homme (pas si grand que ça 😅) m’a dit, « n’en mets pas trop sur ta course, tu vas y laisse...
31/05/2026

Jour de course 🏃🏻‍♂️🏁

Un grand homme (pas si grand que ça 😅) m’a dit, « n’en mets pas trop sur ta course, tu vas y laisser des plumes pour ton triathlon de la semaine prochaine ». Merci 😉

Parfois, il faut savoir écouter. Du coup, aujourd’hui, je ne cours pas pour le chrono, je cours pour le plaisir. 😊

Et en prime, j’ai fais le pacer pour un voisin 🤝

Pas de pression, juste du plaisir et du partage.

Rappelez-vous : parfois, le plus grand chrono, c’est celui que l’on partage. Soyez bienveillants avec vous-mêmes et avec les autres. La vraie victoire est là.

Hâte d’être au triathlon la semaine prochaine ! 💪

30/05/2026

Comment je filme mes sorties sans m’encombrer ? 🏃‍♂️💨

La Insta360 GO Ultra. Seulement 53 grammes, les mains 100 % libres, et une image 4K hyper stable même en plein sprint.

Le petit plus qui fait la différence ? Afficher ses stats (allure, cardio, distance) direct sur la vidéo !
C’est le setup parfait pour partager ses runs sans se prendre la tête.

🎁 Code promo : INRSGAWE65A

28/05/2026

On avait dis une petite sortie … 😅

On connaît tous ce(tte) pote qui nous dis ça et avec qui ça dégénère 😅, c’est même peut être toi 🫵🏼

Tague ton partenaire de galère en commentaire 😉

́lo

25/05/2026

Faire du sport avec la chaleur, OUI, mais attention, il y a tout de même quelques précautions à prendre :

- La règle de l’horloge : On oublie le run de 13h. C’est à la fraîche tôt le matin ou t**d le soir. Pas de débat.
- L’hydratation XXL : Pars toujours avec de l’eau. Toujours. Et n’attends pas d’avoir la gorge sèche pour boire.
- L’ego au vestiaire : Avec la chaleur, ton cœur travaille déjà beaucoup plus dur juste pour refroidir ton corps. Accepte de courir (beaucoup) plus lentement.
- L’armure d’été : Casquette, lunettes, vêtements très légers et crème solaire.
- Le bouton d’arrêt d’urgence : Frissons (oui, avoir des frissons quand il fait chaud est un très mauvais signe), nausées ou maux de tête = ON S’ARRÊTE. Directement à l’ombre.

Et toi, tu préfères courir quand avec cette chaleur ?

☀️ Enfin ! Le soleil pointe son nez et le bitume m’appelle... 🚴‍♂️💨Il est temps de ressortir la machine (je parle du vél...
21/05/2026

☀️ Enfin ! Le soleil pointe son nez et le bitume m’appelle... 🚴‍♂️💨

Il est temps de ressortir la machine (je parle du vélo 😅).

Chantilly nous attend de pied ferme le 7 juin pour le full triathlon, l’échéance se rapproche à grand pas !

Soyons honnêtes, ma prépa, ce n’est pas un parcours sans faute. 🤷‍♂️ J’ai raté des séances, le doute a pointé son nez plus d’une fois. Et vous savez quoi ? C’est le lot de beaucoup d’entre nous ! Qui n’a jamais eu des hauts et des bas ? C’est humain.

Mais on n’est pas là pour pleurer sur ce qui n’a pas été fait. On est là pour optimiser ce qu’il nous reste ! 💪 L’objectif n’est pas la perfection, c’est de se donner à fond avec les ressources qu’on a.

On ne s’endort pas, on se remobilise. Chaque session compte. Chaque kilomètre compte. L’idée est de faire en sorte que ça se passe au mieux le jour J.

On ne lâche rien, on donne tout et avec le sourire. L’aventure est belle !met elle mérite d’être vécue.

Et vous, parlez-moi de vos défis ! 👇

19/05/2026

On rigole, on rigole mais la prépa c’est quand même important.

Partir sans rien c’est marrant 5km. Après, c’est ton corps qui rigole moins.

Moi j’adore les défis à l’arrache, mais j’ai appris : un minimum de sorties, c’est pas pour le chrono, c’est pour profiter du départ jusqu’à l’arrivée.

Alors oui pour l’ambiance, mais avec quelques séances dans les jambes quand même 😉

Fin du week-end prolongé en famille, ça fait du bien 🤗Et vous, vous avez pu profiter de ce week-end ?
17/05/2026

Fin du week-end prolongé en famille, ça fait du bien 🤗

Et vous, vous avez pu profiter de ce week-end ?

Adresse

37 Route Des Petits Ponts
Paris
75019

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Lundi je m’y mets publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type