Coach Dex, Ton Mentor Fitness

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10/08/2026

« Appearances are often deceptive … »

Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas mis un peu sport, c’est quand même mon corps de métier de prédilection 😅

Rien de fou en réalité mais ça peut être intéressant de savoir si vous aviez su répondre à la question dans la vidéo 😏😁.

Je vais essayer de vous partager un peu plus de mes séances, après c’est pas fou en ce moment je suis en pleine construction vu les minimas demandé et j’avou être un peu à la traîne 🥲 mais ça va le faire. Tout vient à point à qui sait atttendre … même si je n’attend pas au contraire je me bouge le cul pour mérité ce que je veux 💪🏿🔥

Et juste au cas où je continu à faire des coachings ou du suivi donc n’hésites pas à me MP si intéressé

« Alone you go faster but accompanied by a coach you go further »Si j’ai appris un truc avec Dreathor c’est que même les...
23/04/2026

« Alone you go faster but accompanied by a coach you go further »

Si j’ai appris un truc avec Dreathor c’est que même les coachs on besoin de coachs … c’est le premier en qui j’ai eu confiance et zéro regret.

Ca a été dure mais c’est reparti pour un tour, un grand tour 😁 Moins de stress, moins de pression et juste du Fun mais en restant sérieux quand même.

Je me fais accompagner par un de mes formateurs DE pour aller chercher les étoiles ✨

On verra bien ce qui se passe sur le chemin 😏😌

En tout cas la dernière compétition était un test pour moi … j’y suis allez seul pour savoir si j’aime toujours autant me faire souffrir sous les barres et visiblement oui 😅.

Une contre performance certes mais un kiff de lifter incroyable du coup je vais continuer sur cette lancé, même si je regarderai du coin de l’œil les places pour les Frances Elite 😎

Ça ne sera peut être pas cette année mais au moins zéro frustration.

Solo on va plus vite, accompagné on va plus loin !!

👨🏻‍✈️ .albc

Sponso :
Sponso : 🔴CoachDex10🔵
Sponso : 🔵COACHDEX10🔴

“ Good things takes time but when they come they stays longer ”Les compétitions milieu de bloc sont toujours pleine de s...
12/04/2026

“ Good things takes time but when they come they stays longer ”

Les compétitions milieu de bloc sont toujours pleine de surprise … Pas d’enjeux réel et c’est souvent là que je me surprend, 2e a l’indice 😳 depuis quand ?? 😂😅

Je suis parti sur cette compétition en me disant « je met les barres au feeling et je devrais être autour des 750-760 en RPE@9 ».

Et Beeh Naah 🥲 … 727,5 😭… mais avec la 300 enfin Validée en compétition 💯!!

Je rentre dans le club des 300 par la petite porte 🥲 … il y a 4ans j’entamais mon Road to 300 avec Dreathor paix à son âme 🙏🏿🐻🕊️, OUI OUI 4ans 😭😭😭 1 Fracture de la malléole, 1 Fracture de la main droite, quelques Crash Nerveux plutard et voila. On est très loin des standards en -105 et encore plus loin des minimas France 🥲😅 donc il y a encore du boulot 💪🏿.

SQUAT
240 ⚪️⚪️⚪️
260 ⚪️⚪️⚪️
270 🔴🔴🔴 (Perte de la trajectoire de poussé 🙄)

DEV. COUCHE
160 ⚪️⚪️⚪️
167,5 ⚪️⚪️⚪️
172,5 ⚪️🔵🔵 Redescente 😭

SOULEV. DE TERRE
250 ⚪️⚪️⚪️
275 ⚪️⚪️⚪️
300 ⚪️⚪️⚪️

Un peu déçu mais ça fait parti du jeu, le combat continu !!

Je vais arrêter de faire cavalier seul maintenant, merci pour tout Dreathor 🙏🏿🐻🕊️✨ Fier d’avoir eu l’honneur de bo**er avec toi mec.

On lance le Road to 800 Total ?!

Club : americangym1960
Sponso : 𝗣𝗥𝗘𝗧𝝝𝗥𝗜𝝠𝗡 𝗘𝗨𝗥𝝝𝗣𝗘 𝝝𝗙𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗟 🌐
Sponso : Hardbody Nutrition Beauvais 🔴CoachDex10🔵
Sponso : HĒLĒ SOINS POUR LES SPORTIFS 🔵COACHDEX10🔴
Coach : Dreathor 🙏🏿🐻🕊️

« The merit belong to the beginners should his successors do even better »Ladies and gentlemen  !! 🤩✨Thank you for the p...
19/01/2024

« The merit belong to the beginners should his successors do even better »

Ladies and gentlemen !! 🤩✨
Thank you for the picture and your kindness it was a pleasure to meet you, as performer you are a big inspiration for me🙏🏿😁

J’ai commencé a danser la kizomba avant le semba, et j’ai passé de nombreuses heures devant des videos de kizomba. Je pense avoir vu toutes les videos de 😅 mais aussi les cours sur OKS avec et c’est d’ailleurs la que j’ai vu pour la premiere fois ces phénomènes de 🤯🥵 !!
Un danseur incroyable, une partenaire incroyable, une pédagogie de qualité bref ils sont trop fort. Si vous connaissez pas, allez regarder vous perdrez pas votre temps croyez moi 😏😌.
Quand je pense que je regardais ses videos sur insta et youtube et que grace au je le rencontre en vrai 🤩🙏🏿🙌🏿🔥.
J’avoue j’étais pas prêt 😅 et rencontrer un tel performer juste avant notre passage olympiade, qu’il a regardé en plus … de crois mettre un peu plus la pression 😅. En plus qui en rajoute en nous présentant comme étant la nouvelle generation 🥲😅🫠.

En tout cas j’ai vraiment de la chance d’avoir pu rencontrer ceux qui m’ont donner envie de danser la kiz. Vraiment incroyable 🥰 C’est Dieu qui donne 🙏🏿🙌🏿😌.

Team x
🕺🏾
💃🏻🕺🏿
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«🎄💫 We wish you a Merry Christmas and for Happy New Year lets wait until to be sure 🎄💫»En cette période de partage et de...
24/12/2023

«🎄💫 We wish you a Merry Christmas and for Happy New Year lets wait until to be sure 🎄💫»

En cette période de partage et de communion, je vous souhaite a tous de passer d’excellents moments de fête, de joie, d’amour dans la sincérité absolu.
Que ces jours, present et a venir, soit pour vous une source de bonheur dans vos vies.
Profitez bien des gens qui vous entourent et surtout ceux qui vous aiment et encore plus de ceux qui vous aiment comme vous êtes.

Dites MERCI !! A vous, a ceux qui vous aiment, a ceux qui vous aiment pas aussi (meme si on ne les connait jamais vraiment tous 😏😌), merci a la vie, merci a Dieu.

Rappelez vous aussi en toute humilité de ceux qui n’ont pas de quoi faire la fête pour des raisons financières, émotionnelles voir sentimentales ou encore de mauvaise santé … Nous avons la grace ou la chance de vivre ces moments la, alors vivons les pleinement par respect pour la vie et par respect pour ceux qui donnerait n’importe quoi pour être a notre place … et Dieu sait qu’il y en a beaucoup.

Aimons nous les uns les autres et surtout aimons nous vivant … ca va tellement vite la vie …

Merci a CocaCola grace a qui avec le temps le plus important est devenu le cadeau plutôt que se retrouver, restons concentré rien ne vaut le temps Rien !! Le temps c’est pas de l’argent c’est du temps point alors utilisant le pour les bonnes choses, ce qui compte pour nous sans regrets, rien ne rachète le temps passé.

En tout cas faites attention a vous, j’espère qu’on se reverra bientôt, a la maison, a la salle, sur une piste de danse, un terrain de foot, un ring, un restaurant, une piscine enfin bref vous avez compris 😅😁 Merci a tous pour ce qu’on a vécu ensemble jusqu’a aujourd’hui, hate de voir ce qui nous attend dans le futur 😊🥰.

GROSSE BENEDICTIONS SUR VOUS TOUS, LONGUE VIE A NOUS ET GLOIRE A DIEU 🙏🏿🙌🏿🫶🏿

« Being an artist is a state of mind above all »Et voila, nous y sommes les  au  !! Ceux qui me connaissent avaient deja...
15/11/2023

« Being an artist is a state of mind above all »

Et voila, nous y sommes les au !!

Ceux qui me connaissent avaient deja compris … la seule raison pour que la danse prenne soudainement autant de place, c’est qu’il y avait une competition derrière 😅😁🤷🏿‍♂️.

J’aime trop cette pression qui me pousse a donner le meilleur de moi, m’entrainer, me developper, me découvrir un peu plus, repousser mes limites …
Je n’y vais pas seul, j’ai embarque avec moi qui est devenu ma partenaire dans ce but la principalement, avec qui j’ai grandi dans la danse et en dehors aussi.

Sans oublier ma maman de la Kiz avec qui tout a commencé, ainsi que et qui nous ont donne les moyens de prétendre a nos ambitions et a qui nous devons beaucoup.
Sans oublier .bak .dancer .official merci pour votre aides a tous, coeur sur vous.

Je ne sais pas ce qui va se passer après mais une chose est sure c’est qu’il est l’heure de voir les fruits du travail réalisé en un peu moins de 2ans du coup !!

Souhaitez nous bonne chance, l’objectif montrer nos résultats en prenant du plaisir et en espérant vous en donner aussi let’s go !!

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