Fit-In

11/10/2021

Selon Chloe Lanthier (Consultant) sur le figaro, une séance idéale selon la professionnelle est donc composée d'un échauffement d'une dizaine de minutes au moins, d'exercices cardio entre 20 à 40 minutes, puis d'exercices de renforcement musculaire de 20 à 30 minutes.

La réouverture des salles de sport, mercredi 9 juin, signe le retour de certains sur les machines. Seulement avec plusieurs mois de sédentarité accrue et de télétravail, cette reprise ne ressemble à aucune autre. Un coach et une spécialiste en biomécanique et performance humaine listent les....

20/08/2021

Eh oui le sport en club presente beaucoup d avantages 🙂
👇🏻👇🏻👇🏻

Vous avez envie de vous remettre au sport pour la rentrée mais vous vous demandez quel est l’intérêt de vous inscrire en club ? On vous explique.

07/06/2021

https://www.bbc.com/future/article/20210603-how-soon-do-we-become-unfit-when-we-stop-exercising

For weight training, it takes just 12 weeks for the amount you can lift to decline significantly – but some of your original strength will linger on.

21/03/2021

Adulte:
La pratique sportive individuelle reste possible dans l’espace public comme dans les équipements sportifs de plein air sans limitation de durée. Elle est toutefois limitée un rayon de 10 kilomètres autour du domicile pour les 16 départements concernés par les mesures de vigilance renforcée.

Décisions sanitaires au 20/03/2021 - Webinaire mesures de soutien - Notice d’information : Aide d’État - Déplacements internationaux - 400 millions d’€ d’aides

21/03/2021

Pratiquer une activité physique régulière permet d’augmenter le taux de cholestérol HDL, de diminuer le taux de cholestérol LDL et le taux de triglycérides.

EN: Regular physical activity increases HDL cholesterol levels, lowers LDL cholesterol levels and lowers triglyceride levels.

En France, un adulte âgé de 18 à 74 ans sur cinq présente un excès de cholestérol1. Un taux tr...

16/01/2021

Pour plus d’informations sur la pratique sportive durant ce nouveau couvre-feu du 16 janvier 2021, l’organisme FFF tri a publié un article sur son site Internet.
Bon sport !



Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel BLANQUER, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur pour le sport à partir du samedi 16 janvier 202...

06/01/2021

Sport, stations de ski, sportifs de hauts niveaux .... les dernieres nouvelles.

Pratique sportive : ce qui change le 15 décembre 2020

04/01/2021

Happy new Year for everyone !
Have a great 2021 year of sports !
🏃‍♀️ 🏊‍♂️ 🚴 🏋️‍♂️ 🧘‍♂️ and more.......

27/11/2020

Je vous partage un article avec des conseils d’exercices à faire chez soi!

Confinement n’est pas synonyme d’arrêt sportif 😉, que ce soit 15min, 30min ou plus d’activités sportives permets “d’activer” son corps et (re)prendre de petites habitudes sportives.

A partir du vendredi 30 octobre la France se reconfine. Avec la fermeture des salles de sport et une durée de sortie quotidienne limitée à 1h, faire du sport s'avère être un véritable casse-tête. Découvrez les programmes et exercices à suivre pour vous dépenser et sculpter votre silhouett....

19/11/2020

Une mise à jour sur la pratique du sport pendant le confinement :)

Dans quelles conditions peut-on pratiquer son sport alors qu'un confinement a de nouveau été instauré sur l'ensemble du territoire ? Service-Public.fr fait le point sur les principales dispositions pour les activités sportives avec le ministère chargé des Sports.

31/10/2020

En France, le point sur les activités sportives autorisées durant ce 2ème confinement :

Jogging et cyclisme autorisés, mais dans la limite d'un kilomètre:
https://www.lequipe.fr/Tous-sports/Actualites/Jogging-et-cyclisme-autorises-mais-dans-la-limite-d-un-kilometre/1189016

Les sports professionnels peuvent continuer:
https://www.lequipe.fr/Tous-sports/Actualites/Confinement-roxana-maracineanu-confirme-que-les-competitions-professionnelles-peuvent-continuer/1188808

Bon sport à tous durant ce confinement !
📃 😷 🏃🏻‍♀️ 🚲

Les compétitions sportives professionnelles peuvent continuer pendant la nouvelle période de confinement décidée mercredi par Emmanuel Macron, a annoncé la ministre déléguée aux Sports, Roxana Maracineanu, dans la nuit de mercredi à jeudi à l'Assemblée nationale.

22/10/2020

Le point de situation Covid ce 22/10/2020 à Paris:

Le couvre-feu est instauré à Paris et en Ile-de-France, de 21h à 6h du matin, pour endiguer l'épidémie du Covid-19. Le point sur toutes les mesures en vigueur.