I-Rise Club

22/02/2025

👉 Rejoins le club I-RISE, commente ce post pour faire ton diagnostic gratuit afin d’évaluer ton équilibre de vie

10/10/2024

Journée internationale de la santé mentale 🧠🌸

En ce jour dédié à la santé mentale, j’ai envie de rappeler une définition simple, mais parfois oubliée, ou mal interprétée.
Celle de la santé, telle que l’OMS l’a définit :

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Notre santé et notre bien-être dépendent de nombreux facteurs.

Prenons soin de nous et de nos proches ✨🫶✨

Fais passer le mot 🔥

27/09/2024

25/09/2024

3 Clichés qui te freine dans ta quête d’équilibre de vie…

🚨 STOP aux idées reçues !
Aller on fait le tri ensemble et balance à la poubelle ces clichés qui nous embrouillent et nous empêchent de trouver un vrai équilibre de vie durable 🌈

🗑️ Cliché #1: Équilibre de vie = partage égal du temps pro et perso
❌ Réalité : ce n’est pas une question de quantité mais de qualité du temps que tu consacres à chaque aspect de ta vie (pas que pro et perso) Choisis de valoriser chaque moment plutôt que de chercher à tout équilibrer parfaitement

🗑️ Cliché #2 : Si tu priorise ton équilibre de vie, tu ne peux avoir une carrière réussie
❌ Réalité : Prioriser ton bien-être boost ta productivité et ta créativité ! Moins de stress, plus d’efficacité et ça c’est prouvé par de nombreuses études. Ton équilibre est clé pour une carrière épanouissante

🗑️ Cliché #3 : Il faut instaurer des limites strictes entre ta vie pro et ta vie perso
❌ Réalité : il faut plutôt un certain degré de flexibilité car en réalité vouloir tout contrôler mène à plus de stress ! Adapte tes limites, écoute tes besoins et ne sois pas trop dur envers toi même (t’as déjà entendu parler du lâcher prise ?!)

💬 Ça te dis de faire la chasse aux préjugés avec nous ?
Partage dans les commentaires tous les clichés et les idées reçues que tu as sur l’équilibre de vie et le bien-être pour un prochain post 👇