Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:30 - 22:00 Mardi 12:30 - 22:00 Mercredi 12:30 - 22:00 Jeudi 12:30 - 22:00 Vendredi 12:30 - 22:00 Samedi 10:00 - 17:00 Dimanche 11:30 - 19:00

Pole and Dance

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France
Paris
Pole and Dance

École de pole dance à Paris par Laurence Hilsum et son équipe. Keem S-Martinez: champion du Monde 2012, vice champion du Monde 2011, champion de France 2009.

2 studios de pole dance, floor work et cerceau aérien à Paris:
- Paris 13 Olympiades
- Paris 10 Saint-Maur

Consultez notre site pour plus d'informations. La team Pole & Dance:

Laurence Hilsum: 3ème à Pole ART 2013, Championne IPC 2013, Vice championne du monde 2012 et 2011, Double championne de France 2009 et 2011,Vice championne de Pole Art 2011 et championne de Pole Art 2010, Miss pole dance F

rance 2008. Amandine Philippe: Vice Championne Pole ART 2015. Selma Marin

Nicolas Casanova: champion de France 2015, Champion Pole ART 2015

Bénédicte Rinaldi: Championne de France 2015 IPSF, Championne Pole Theatre France 2014, 3ème au championnat de France 2015. Lauriane Fourcade

François Beretta: Champion Pole theatre 2015

Gaëlle Sainson

04/09/2026

❤️ POURQUOI NOS ÉLÈVES RESTENT PLUSIEURS ANNÉES ? ❤️

🙆‍♀️ Au début, beaucoup de nos élèves viennent simplement pour essayer la pole dance. Certain·es cherchent une nouvelle activité sportive. D’autres veulent gagner en force, apprendre à danser, se réapproprier leur corps ou sortir de leur routine

👯‍♀️Puis, au fil des semaines, la pratique prend une autre place. On revient pour réussir une figure qui résistait depuis plusieurs cours. On revient pour retrouver son groupe et ses professeurs. On revient pour préparer un spectacle, participer à un atelier, essayer une nouvelle discipline ou simplement prendre une heure pour soi

➡️ La progression compte, bien sûr. Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle beaucoup de nos élèves restent plusieurs années.
Ils restent aussi pour :
💕 l’ambiance des cours
💕 les rencontres
💕 les petits progrès que l’on finit par remarquer
💕 les projets proposés tout au long de l’année
💕 le sentiment d’évoluer dans un espace où chacun·e peut pratiquer à son rythme

On vient parfois pour apprendre une discipline.
Et on découvre souvent bien plus que cela.
Depuis combien de temps pratiquez-vous chez Pole & Dance ? Racontez-nous votre parcours en commentaire ✨

📲 Et toujours nos offres de rentrée disponibles jusqu'au 30 septembre directement sur notre site www.pole-and-dance.com ou notre application

28/08/2026

«Je dois d’abord me muscler»
«Je ne suis pas assez souple»
«Je vais attendre d’avoir plus confiance en moi»

➡️ Ce sont trois phrases que nous entendons très souvent avant un premier cours de pole dance

🧏🏽‍♀️ Et pourtant, elles reposent toutes sur la même idée : penser qu’il faut déjà posséder les qualités que la pratique va justement permettre de développer

⭐️La force se construit progressivement grâce aux exercices
⭐️La souplesse évolue avec un travail régulier et adapté à chacun·e
⭐️La confiance apparaît souvent au fil des cours, lorsqu’on découvre que l’on est capable de faire bien plus que ce que l’on imaginait

💁🏿Tu n’as donc pas besoin d’attendre d’être « prêt·e »

Tu as simplement besoin d’un cours correspondant à ton niveau, d’un encadrement adapté et de te laisser le temps d’apprendre

💡 Nos cours d’initiation sont conçus pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué. Tu peux donc venir sans expérience, sans prérequis et sans avoir préparé quoi que ce soit avant

Nos offres de rentrée sont déjà disponibles sur notre site et notre application ✨

26/08/2026

💛 Pole & Dance, ce n’est pas juste des cours de pole. C’est une ambiance, une équipe, une communauté.

Et septembre, c’est le meilleur moment pour nous rejoindre :
𝗡𝗼𝘀 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱è𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟯𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀 !

👉 Profitez-en du 23 août au 30 septembre pour commencer dans les meilleures conditions

🌟 Une équipe hors norme, la plus expérimentée, à la pédagogie et au palmarès inégalés.... mais également accueillante et bienveillante

📍 3 studios à Paris 13, Paris 10 et Boulogne

📅 Un planning encore plus riche pour tous les niveaux

🎟️ Des cartes adaptées à ton rythme :
– Offre découverte (19€) pour essayer
– Cartes 10 ou 20 cours si tu veux garder plus de liberté
– Cartes 48, 96 ou 144 cours pour t’entraîner 1, 2 ou 3 fois par semaine toute l’année ✨

📲 Réserve ta rentrée dès maintenant via notre site www.pole-and-dance.com ou notre application

❓ Des questions ? Contacte nous via whatsapp !

20/08/2026

La rentrée se prépare chez Pole & Dance… 👀

Nouveaux objectifs, nouvelles envies, reprise après une pause ou tout premier cours : quelle que soit votre situation, nous nous préparons pour vous accompagner à la rentrée

Nos offres arrivent très bientôt ✨

Rendez-vous le 24 août pour les découvrir et choisir la formule qui correspond à votre pratique, votre rythme et vos objectifs!

En attendant, restez connecté·es… On vous en dit plus dans quelques jours ☺️

14/08/2026

Avant de découvrir ce que nous vous réservons pour la rentrée 2026...

Petit flashback avec notre teaser de 2019 🐤🎬

Depuis, Pole & Dance a beaucoup évolué. De nouveaux visages ont rejoint l'équipe, un nouveau studio a ouvert ses portes et de nouveaux cours sont venus enrichir le planning 👩🏽‍🤝‍👩🏻👨🏼‍🤝‍👨🏻👩🏻‍🤝‍👨🏾

Mais il y a des choses qui ne changent pas : une équipe passionnée, des cours pour tous les niveaux, des élèves qui se dépassent, progressent, prennent confiance... et une même envie de partager notre passion de la pole dance.

👯‍♀️ Une nouvelle rentrée se prépare déjà, et nous avons hâte de vous dévoiler ce que nous vous réservons cette année

À très vite... 🫶

03/08/2026

Des semaines de préparation. Quelques minutes sur scène. Des souvenirs pour longtemps ✨

Le Pole Show, ce n'est pas seulement ce qui se passe sous les projecteurs

C'est l'excitation dans les loges, les derniers ajustements de costumes, les encouragements entre élèves, les éclats de rire, le stress qui monte... puis ce moment où les lumières s'allument et où tout le travail prend vie

Cette vidéo vous emmène dans les coulisses de cette journée si particulière, des préparatifs jusqu'aux applaudissements de fin ❤️

Merci à toutes les personnes qui ont contribué à faire de cette édition un si beau moment : nos élèves, nos professeurs, nos bénévoles, nos partenaires et bien sûr notre public 🙏

On vous laisse revivre tout ça avec nous 🎥✨

Et dites-nous en commentaire : quel est votre plus beau souvenir de cette journée ?

📹:
📍:

28/06/2026

❤️ Merci ❤️

Il est difficile de trouver les mots après ce week-end si particulier

Nous savons à quel point vous étiez impatients de monter sur la scène du Café de la Danse. Nous partageons entièrement votre déception. Mais malgré tout, vous avez répondu présents 🙏

Vous avez accepté de vous adapter, vous avez dansé, encouragé les autres, souri, applaudi… et vous avez transformé une situation compliquée en un moment dont nous nous souviendrons longtemps 🫂

Merci pour votre confiance. Merci pour votre patience. Merci pour votre bienveillance. Merci d'avoir été là 🫶

Merci également à nos professeurs, qui ont su s'adapter jusqu'au dernier moment, à nos bénévoles qui ont rendu cette journée possible, et à toutes les personnes qui ont donné de leur temps et de leur énergie pour que le spectacle puisse tout de même avoir lieu 👨🏼‍🤝‍👨🏻👩🏻‍🤝‍👨🏾👩🏽‍🤝‍👩🏻🧑‍🤝‍🧑

Le Pole Show, ce n'est pas seulement une scène ou un théâtre. Ce sont des mois de travail, des rencontres, des émotions et une aventure que nous construisons ensemble.

Ce n'est que partie remise
Nous avons déjà hâte de vous retrouver à l'automne pour vous offrir le spectacle que vous méritez 👯‍♀️

Merci, du fond du cœur 💕

07/06/2026

✨ Ils l’ont fait. Ils en parlent✨️

En janvier 2025, nos élèves sont monté·es sur scène pour le spectacle de l’école. Du trac. Beaucoup de répétitions. Des doutes parfois. Et une immense fierté à la fin

Aujourd’hui, on vous partage leurs mots. Leur ressenti. Ce que cette expérience leur a apporté

Monter sur scène, ce n’est pas seulement présenter une chorégraphie. C’est aller au bout d’un projet. Se challenger. Créer un lien fort avec son groupe. Prendre confiance

La prochaine édition arrive en juin.
Si vous hésitez encore, prenez le temps de lire leurs témoignages 💬

Peut-être que ce sera votre tour cette fois

04/05/2026

🎭 Dans les coulisses du Pole Show 2026🎭

Le compte à rebours est lancé pour notre spectacle de juin… et les préparatifs ont déjà bien commencé

Depuis plusieurs semaines, élèves et professeurs travaillent sur des tableaux uniques : des chorégraphies construites, répétées, affinées… pour créer de vrais moments à vivre sur scène

À travers cette série, on vous emmène dans les coulisses du show

À chaque édition, nous mettrons en lumière un professeur ou un·e élève engagé·e dans l’aventure

Aujourd’hui, focus sur ✨Laura✨
Professeur chez Pole & Dance elle vous partage sa vision du show, son processus de création et ce que représente cette expérience pour elle… avec quelques indices sur son tableau 👀

17/03/2026

🎭 Dans les coulisses du Pole Show 2026🎭

Le compte à rebours est lancé pour notre spectacle de juin… et les préparatifs ont déjà bien commencé

Depuis plusieurs semaines, élèves et professeurs travaillent sur des tableaux uniques : des chorégraphies construites, répétées, affinées… pour créer de vrais moments à vivre sur scène

À travers cette série, on vous emmène dans les coulisses du show

À chaque édition, nous mettrons en lumière un professeur ou un·e élève engagé·e dans l’aventure

Aujourd’hui, focus sur ✨Alina✨
Professeur chez Pole & Dance elle vous partage sa vision du show, son processus de création et ce que représente cette expérience pour elle… avec quelques indices sur son tableau 👀

Adresse

54 Rue Du Château Des Rentiers
Paris
75013

Heures d'ouverture

Lundi	12:30 - 22:00
Mardi	12:30 - 22:00
Mercredi	12:30 - 22:00
Jeudi	12:30 - 22:00
Vendredi	12:30 - 22:00
Samedi	10:00 - 17:00
Dimanche	11:30 - 19:00

Site Web

https://www.pole-and-dance.com/

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