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Louise Six-Webster, Danse & Fitness

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Louise Six-Webster, Danse & Fitness

Louise a élaboré un programme de danse Jazz, dynamique destiné à tous.

Danseuse/Chorégraphe /Coach Sportive 🔹Fondatrice de la méthode « Barre Fit »
Belle, Fit & en Forme à tout âge🩵
💃🏻35.000 élèves

📕 Mon premier livre « Corps tonique esprit libre » édité par Les Editions Eyrolles ⬇️
https://www.barre-fit.com/livre Elle porte beaucoup d'attention sur la discipline du corps et les différentes techniques de danse, du contemporain jusqu'au Jazz-funk. Elle vous fera découvrir, avant tout, le plaisir de danser sur des musiques et des chorégraphies entrainantes.

02/09/2026

Est-ce que tu réussirais ce test ? 😅
Chaussettes, chaussures, lacets… le tout debout sur une jambe, sans jamais poser l’autre pied au sol.
☝️Ça paraît simple, mais ce défi sollicite à la fois équilibre, mobilité, force et contrôle — des capacités essentielles à entretenir avec l’âge.

🔥 À toi de jouer !
Dis-nous en commentaire : RÉUSSI ✅ ou PAS ENCORE 🔄 ?

Et si tu veux travailler ta mobilité avec nous, commente « MOBILITÉ » et on t’envoie l’accès à notre prochaine Masterclass.

18/08/2026

⏰ Ce soir à minuit, on ferme.

Demain matin, Cardio & Dance revient à 197 € et « Belle et Fit même Assise » (97 €) n'est plus offert.

Ce que vous recevez si vous rejoignez aujourd'hui :

▪️ 9 semaines, 15 chorégraphies en vidéo 4K
▪️ 5 univers musicaux
▪️ Séances d'apprentissage + perfectionnement
▪️ Pack Mobilité & Stretch
▪️ Playlists officielles
▪️ Planning + Tracker
▪️ Bibliothèque par styles
▪️ « Belle et Fit même Assise » — La Collection

Le tout à 77 €, accès à vie, paiement unique.
Et si ça ne vous convient pas, vous nous écrivez et on vous rembourse. Sans discussion.

👉 https://www.barre-fit.com/cardio-and-dance-fb
Merci de nous avoir suivis cette semaine 💜

17/08/2026

Ce qui nous fait le plus plaisir dans vos messages ?
Ce n'est pas « j'ai perdu 3 kilos ».

C'est plutôt : « je me suis surprise à sourire toute seule dans mon salon » 😊

Et ce n'est pas juste mignon. C'est LA raison pour laquelle certaines d'entre vous tiennent depuis des années, alors qu'on abandonne tous un programme qu'on subit au bout de trois semaines.

On ne construit pas l'assiduité avec de la discipline. On la construit avec du plaisir.

C'est tout le pari de Cardio & Dance 💜
Plus que 2 jours : 77 € au lieu de 197 €.

👉 https://www.barre-fit.com/cardio-and-dance-fbl

16/08/2026

Ce qui nous fait le plus plaisir dans vos messages ?

Ce n'est pas « j'ai perdu 3 kilos ».
C'est plutôt : « je me suis surprise à sourire toute seule dans mon salon » 😊

Et ce n'est pas juste mignon. C'est LA raison pour laquelle certaines d'entre vous tiennent depuis des années, alors qu'on abandonne tous un programme qu'on subit au bout de trois semaines.

On ne construit pas l'assiduité avec de la discipline. On la construit avec du plaisir.

C'est tout le pari de Cardio & Dance 💜
Plus que 2 jours : 77 € au lieu de 197 €.

👉 https://www.barre-fit.com/cardio-and-dance-fbl

15/08/2026

Une question qu'on nous pose souvent : « c'est quoi exactement, une séance Cardio & Dance ? »

C'est une chorégraphie complète, sur une musique que vous connaissez déjà.

🎉 Party : ce qui fait bouger sans réfléchir
💃 Latino : les hanches, le rythme
🕺 Disco : vous connaissez tout par cœur
🥁 Africa : l'ancrage, la puissance
🎭 Broadway : la posture, l'élégance

15 chorégraphies au total, réparties sur 9 semaines. Chacune avec sa séance d'apprentissage (décomposée lentement) et sa séance de perfectionnement.

Et surtout : zéro impact au sol. Le cœur monte, les genoux sont tranquilles.

Vous seriez plutôt team Latino ou team Disco ? Dites-nous en commentaire 👇

Cette semaine à 77 € au lieu de 197 € : https://www.barre-fit.com/cardio-and-dance-fbl

14/08/2026

On a une petite annonce 🎉

Pendant 5 jours, Cardio & Dance passe à 77 € au lieu de 197 €.
Et on y ajoute « Belle et Fit même Assise » nos 9 séances de 5 minutes sur chaise, habituellement à 97 €. Offert.

Pourquoi les deux ensemble ?
Parce qu'on sait exactement ce qui arrive vers la troisième semaine : un soir où on rentre t**d, un genou qui tire, et le programme qui s'arrête là.

Avec les séances sur chaise, ce soir-là a sa solution. 5 minutes, assise, et la dynamique continue.

👉 https://www.barre-fit.com/cardio-and-dance-fbl
Offre disponible pour une durée limitée !

08/08/2026

Quelle jolie surprise pour commencer ce mois d’août ! ☀️📖
Un grand merci à MAXI Magazine qui consacre cette semaine deux pages complètes à ma méthode Barre Fit, directement inspirées de mon livre Corps tonique, esprit libre ! 🙏🩵

Le magazine est actuellement en kiosque, du 3 au 9 août, et vous pourrez y découvrir et reproduire avec moi une première série de mouvements… qui correspond en réalité à la première moitié de mon échauffement complet de 6 minutes. 😉

☝️Et si cela vous donne envie d’aller plus loin, la suite vous attend dans le livre !
Vous y retrouverez cet échauffement dans son intégralité, mais aussi plus de 70 exercices et enchaînements illustrés par près de 500 photos, une progression à travers trois niveaux — initiation, intermédiaire et avancé — puis quatre chapitres ciblés : Jambes & fesses de danseuse, Centre & haut du corps sculptés, Cardio & danse, Souplesse & élégance.

☝️Et parce que Barre Fit prend toute sa dimension lorsque le mouvement rencontre la musique… 🎶🩰 6 séances de 20 minutes vous accompagnent également tout au long du livre, accessibles simplement grâce aux QR codes.

Un immense merci aux centaines d’entre vous qui ont déjà choisi de faire entrer « Corps tonique, esprit libre ! » dans leur pratique, en France, dans toute la francophonie et, depuis peu, au Québec. 🙏

Pour celles et ceux qui souhaitent le découvrir cet été, vous retrouverez toutes les informations et les liens pour vous le procurer dans ma bio. ☀️📚

Et pour mes amis anglophones qui me posent régulièrement la question… pas encore de traduction anglaise annoncée, mais je croise les doigts ! 🤞😉

Merci pour votre confiance et très bel été à tous. 🩵

06/08/2026

Venez essayer avec moi ces deux variantes autour d’une même intention : allonger, affiner et tonifier la taille avec élégance. 🩰✨

En Barre Fit, rien ne travaille jamais vraiment seul… 😉
Bras longs, jambes actives, centre engagé : tout le corps accompagne le mouvement.

👉 D’abord bien ancrée dans le sol, puis plus légère sur vos appuis… laissez-vous simplement guider par le rythme et ressentez la différence entre les deux variantes.

Alors, laquelle préférez-vous ? 😊

02/08/2026

Mes élèves de Barre Fit en présentiel se sont vraiment données à fond cette semaine ! ☺️💪

Et quel plaisir de terminer sur ces petits mots spontanés de Zeina et Sophie, partagés à la fin de notre dernier cours. 🙏🫶

Je vous laisse les écouter… 😊

Prenez du temps pour vous, bougez, respirez… et passez un très beau dimanche à tous. 🧚🏻‍♀️🩵

08/07/2026

Vous avez été plusieurs à me demander des précisions sur cette petite séquence que j’avais partagée en story... 😊

C’est le genre de séquence qui fait partie de ma « boîte à outils » de professeure.  J’aime la transformer, l’adapter et la faire évoluer au fil des cours, selon l’objectif recherché.

J’adore ce type de travail, car il associe naturellement mobilité, renforcement, coordination et fluidité.
Entre de grands mouvements de bras en éventail, des fentes et des pliés, chaque mouvement prépare le suivant tout en réveillant le corps en douceur.

Je vous laisse prendre le relais... 😉
Reprenez la séquence sans moi : les trois mouvements de bras en éventail vous emmèneront naturellement de l’autre côté pour enchaîner les trois variations de fentes. 👏

☝️Dans cette version, les répétitions sont volontairement limitées puisqu’il s’agit d’un échauffement.
Libre à vous de les multiplier pour intensifier le travail, en privilégiant toujours l’amplitude de vos mouvements... chacun à son rythme et selon ses possibilités

C’est tout l’esprit du Barre Fit : bouger avec contrôle, énergie et plaisir, sans jamais rechercher la performance à tout prix. 🩰✨

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