Quel est le site Web ?

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Quatre Pattes, Paris (2026)

17/07/2021

🏔️ Salam à toutes ! Vous aimez marcher mais vous n'avez personne avec qui partir à l'aventure ? Vous cherchez à faire de belles rencontres parmi vos sœurs musulmanes à travers une activité sportive et enrichissante ? Vous êtes au bon endroit 😁

🌅 A partir du constat que beaucoup de femmes musulmanes veulent commencer à randonner sans trop savoir comment, ou bien recherchent des partenaires de rando, on a décidé de créer pour nous retrouver entre nous et dans toute la France 🔥

☀️ Le groupe Facebook sert à proposer des sorties, poser des questions de matériel ou d'itinéraires ou simplement échanger autour de la randonnée (lien en bio)

☀️ Le compte Instagram sert à relayer vos photos, visibiliser nos sorties et donner à d'autres sœurs musulmanes l'envie de rejoindre le groupe Facebook 👌🏻

🏕️ Identifiez-nous sur vos photos () et utilisez pour qu'on repartage 🤩

👣 Bismillah, on enfile ses chaussures et on y va 😁

Awa & Naïma de

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29/06/2021

🏔️GR 5 - Jour 44 - Mardi 29 juin 🏔️

🥳 C'est tout pour nous 🥳

On vient de vivre notre dernier jour sur le GR 5 pour cet été ! 😁 Après avoir longtemps réfléchi, on a décidé de ne pas faire la traversée des Alpes cet été et de raccourcir notre randonnée, par rapport à nos blessures à chacune et au rythme réduit qu'on a été obligées d'adopter. 🙄

👌🏻Parce que pour nous, la rando, c'est avant tout un plaisir, on ne voit pas le but de randonner si c'est dans la douleur et la tristesse. Et c'est ce qu'il s'est passé aujourd'hui, après une matinée de grosses douleurs physiques et à une semaine de notre nouvel objectif, le Lac Léman : impossibilité physique de continuer dans ces conditions, ce qui a signifié pour nous un arrêt du GR 5 pour cet été et on est super contentes de cette décision 🤗

🚄 On est donc à Genève, pour ensuite retourner à la maison à Grenoble. Mais avant, on s'arrête à Lyon pour fêter mon anniversaire avec ma meilleure amie (et Awa of course 🥰). J'ai 25 ans aujourd'hui et on a déjà passé une soirée de folie : resto libanais et victoire de la Suisse en huitièmes ce qui veut dire grosse fiesta dans les rues de Genève 🥳

➡️ On reviendra sur ces derniers jours de rando car on ne les a pas trop partagés avec vous pcq parfois, Instagram prend plus d'énergie qu'elle n'en fournit. En tout cas, merci pour tous vos messages, ça a été un plaisir et un honneur de partager cette aventure f***e avec vous 💛

☀️ Awa & Naïma (ou plutôt Awalk & Naïmarche comme on voulait s'appeler au début 😂😬) ☀️

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21/06/2021

🏔️GR 5 - jours 34 et 35 - 19 et 20 juin 🏔️

☀️ Quel week-end ! Il a commencé avec un départ samedi à 6h45 pour atteindre le Ballon d'Alsace, le 2e sommet d'Alsace à 1 247 m d'altitude. Le dénivelé nous a bien éprouvées mais on y est arrivée dans les temps, épuisées mais fières de nous. 😁

✨ On a ensuite été récupérées au restaurant du sommet par Anne, notre hôtesse pour le week-end. J'ai rencontré Anne et son mari en Moselle, quand Awa s'était blessée et que je randonnais seule. Ils m'ont laissé leur numéro pour que je les recontacte quand je passerai près de chez eux. 😍

🥰 Leur gentillesse m'avait déjà touchée mais j'étais loin dimaginer le merveilleux week-end à venir. Presque toute la famille était présente, les voisins aussi, et on a eu l'impression de se connaître depuis toujours. Un sentiment puissant, quand on est sur la route et que notre voyage est jalonné de rencontres éphémères. ✨

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19/06/2021

🏔️ GR 5 - Jour 32 et 33 - 17 et 18 juin 🏔️

🎂 Pour nos 1 mois sur le GR 5, on a passé la journée à Thann à faire des courses, une lessive et une extermination des tiques sur nos tentes et sacs de rando. Pas comme ça qu'on s'imaginait finir un premier mois de rando, mais bon, ça fait aussi parti de l'aventure ! 😁

✨ Le lendemain, on s'est reposée à l'hôtel (un peu de boulot pour moi) jusqu'en milieu d'aprèm avant de reprendre le GR depuis Thann. On est venue randonner dans le coin il y a 2 ans et c'était chouette de refaire un bout de l'itinéraire qu'on avait alors fait. On a marché jusqu'à 21h pour atteindre un refuge du club vosgien et éviter la pluie prévue cette nuit. 😬

🤩 Une surprise nous attend au refuge : on rencontre Nathalie, bénévole du club qui garde le refuge ce soir-là et 6 lycéennes qui fêtent un anniversaire. On passe alors la soirée avec Nathalie qui nous parle de la vie à Thann, au refuge qu'elle fréquente depuis sa jeunesse. La vue est magnifique, les éclairs illuminent le ciel au loin et on est bien, juste là, dans la simplicité d'une belle rencontre inattendue. 🥰

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17/06/2021

🏔️GR 5 - Jour 31 - 16 juin 🏔️

✨ "Qu'est-ce qui vous a décidé à partir marcher comme ça pendant 3 mois ?" ✨

👣 C'est la question qu'un marcheur m'a posée hier après midi quand on s'est croisé sur le trail. Après une matinée de belles rencontres sur les crêtes des Vosges, voilà qu'une question d'un marcheur m'interpelle et me reste à l'esprit pendant de longs kilomètres. Pourquoi sommes-nous parties marcher ? La grande question.

👣 Voilà ce que je lui ai répondu : pour le simple fait de marcher, pour être dans la nature, pour ce qu'il se passe dans notre tête quand on marche et parce qu'on a rencontré trop de personnes plus âgées qui auraient rêvé de faire ce qu'on fait mais qui ne l'ont pas fait.

✨ On ne sait pas ce qui nous attend demain mais aujourd'hui, on a l'opportunité d'aller marcher, alors on va marcher, tout simplement.

➡️Et vous, pourquoi aimez-vous marcher ? Dites nous tout 😊

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16/06/2021

On a fait de belles rencontres hier 🤩 plusieurs groupes de marcheurs à la journée, avec qui on a pu échanger sur l'itinéraire, les Vosges et la randonnée de manière générale. C'était très plaisant et on a trop hâte de rencontrer des randonneur.euses qui font une plus grande portion du GR 5 😁

🥊 Ce qui est dommage, par contre, c'est que chaque personne rencontrée y va toujours de son petit commentaire sexiste ou paternaliste. Enfin, je veux dire, chaque homme rencontré 😑. Qu'il s'agisse d'une remarque sur notre tenue, notre gros sac ("vous avez pris toute votre armoire à maquillage ? Votre sèche-cheveux ? Vos bigoudis ?") que notre matériel ou même notre simple présence sur le GR, ça ne rate jamais. Peut-être qu'on devrait faire comme et faire un bilan journalier des remarques sexistes entendues/subies en rando. On en aurait, des choses à dire. 🙄

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@ Col du Calvaire

15/06/2021

🏔️GR 5 - Jour 29 - 14 juin 🏔️

Après un week-end surprise à la maison, nous voilà de retour sur le GR sous un soleil qui tape et un ciel magnifique ☀️

On a marché à notre rythme et ça nous réussit. Le dénivelé est bien présent mais l'effort est kiffant mais donne aux points de vue, à l'arrivée, encore plus de saveur 🥰

Encore une belle journée de randonnée 🤗

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@ Aubure, Alsace, France

10/06/2021

🏔️ GR 5 - Jour 25 🏔️

👣 Encore une "petite" journée de marche, mais aussi une journée bien remplie : on en a pris plein la vue avec des sentiers boisés et des châteaux forts tout au long de la descente jusqu'à Ribeauvillé, la fin de notre étape.

☀️ On a eu du soleil, du tonnerre et beaucoup de vent mais pas de pluie, heureusement.

💪🏻 Ce midi, on a croisé un groupe de marcheuses plutôt âgées, qui étaient impressionné par notre périple. Mais nous, nous étions impressionnées par le fait qu'à leur âge, elles gravissaient encore des montagnes, et avec le sourire ! Une belle leçon d'humilité et une belle rencontre qui nous a suivies tout le reste de la journée✨

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@ Ribeauvillé

09/06/2021

🏔️GR 5 - Jour 3 🏔️

👣 C'est notre plus "courte" journée en termes de kilomètres parcourus, mais c'est quand même une journée bien remplie ! À défaut de pouvoir marcher 25 km par jour, on prend notre temps et c'est très agréable :

⛰️ On a commencé par quelques km en dénivelé positif ce matin, avant d'arriver à la montagne des singes, où on a petit déjeuné sous un grand soleil en appelant maman en visio (ces moments sont très importants pour nous ✨), avant de poursuivre sur 4 km jusqu'au château fort du Haut Koenigsbourg, le château fort le plus en altitude d'Alsace, à plus de 700m d'altitude.

🏰 L'après-midi, on a visité le château avant de reprendre tranquillement notre route et de nous faire surprendre par un orage terrifiant. La bonne nouvelle, c'est qu'on venait tout juste de croiser un abri du club vosgien, alors on y reste pour la nuit 🤗

Bonne soirée ✨

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@ Château du Haut-Koenigsbourg

08/06/2021

🏔️ GR 5 - Jour 23 🏔️

✌🏻 Sûrement la journée la plus chill jusqu'à présent. On a traîné au lit jusqu'à 7h30 dans notre superbe cabane, pour un départ à 8h30 (une heure plus t**d que d'habitude).

💧 Ensuite, on a cherché de l'eau - on a fini par trouver une source en milieu de matinée, de l'eau bien fraîche et limpide, quel plaisir 😍

🏰 On a visité plusieurs châteaux en ruines et déjeuné dans une chapelle désaffectée. On a monté puis descendu une montagne. On a traversé une ville, rempli nos gourdes à un robinet qui coulait à environ 10 gouttes/minutes (c'est long, une minute), avant de trouver un nouvel abri super chouette où passer la nuit. Tout ça en prenant notre temps et en profitant de chaque instant 🤗

🤩 Même dans une journée chill, il se passe plein de trucs sur le trail 😇

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@ Châtenois, Alsace, France

07/06/2021

🏔️GR 5 - Jour 22 🏔️

🥳 Ça y est, on est dans les Vosges ! Après une bonne semaine de repos à Strasbourg à cause de l'élongation au mollet d'Awa et mes 3 tendinites aux jambes (🤯), on a repris la route du GR 5 aujourd'hui en entrant enfin dans les Vosges.

☁️ Il a fait tout gris mais il n'a pas plu et ça c'était génial. Et en plus, on a trouvé un abri où passer la nuit, le luxe total 🤩 en rando, il suffit de peu de choses pour nous apporter du bonheur : un ruisseau pour boire, un beau point de vue, un toit sous lequel dormir. On re-découvrir le bonheur des choses simples 🥰

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(NB : Awa tient à ce que vous sachiez qu'un oiseau a fait c**a sur sa manche alors que ses vêtements sortaient tout juste de la machine) @ Teufelsloch

06/06/2021

🏔️ GR 5 - Jours 16 à 21 🏔️

👣 Quand on est partie de la maison, il y a aujourd'hui 3 semaines, on était prête pour le GR. Prête à marcher, à se dépasser, à morfler. Mentalement, du moins. Physiquement aussi, c'est ce qu'on croyait. Mais peut-être pas tant que ça, finalement.

✨ On s'est toutes les deux blessée lors des 15 premiers jours de rando. On a souvent entendu qu'il fallait commencer doucement parce qu'on se blesse facilement durant les 15 premiers jours, le temps que le corps s'habitue. Et ça n'a pas manqué d'arriver.

💪🏻 Après une bonne semaine de repos, de réflexion sur notre projet à la lumière de ce qu'on demande à notre corps et ce qu'il peut nous donner, on a décidé de retourner sur le GR demain et de continuer à un rythme réduit. On a un peu vidé notre sac, les nouvelles chaussures sont en route et on sera plus à l'écoute, désormais - à l'écoute de notre corps qui nous dit stop quand il n'en peut plus.

On verra bien si ça fonctionne ou pas. Dans tous les cas, on est prête pour demain 🤩💪🏻

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@ Strasbourg, France

Quatre Pattes

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