LESTY MOVES

29/03/2022

Routine du mardi aprem 15h 🌞

22/02/2022

3h pour savoir si tu vas charger ou pas alors que t’as déjà des courbatures

02/02/2022

Work that back guuurl 💪🏻

Travailler ton dos va te permettre d’avoir une meilleure posture, d’être plus fort(e), d’éviter les douleurs liées aux gestes du quotidien, ne l’oublie pas dans ta routine il est tout aussi important que le b***y et les abdos 😜⚡️

26/12/2021

Would be much needed right now: un hot flow de la copine pour se remettre des fêtes 🥂

Vous avez passé un bon moment ? Quel était le programme ?
Pour ma part 3 repas en 2 jours 🥵

Pleine de positivité et hâte d’entamer cette nouvelle année 2022✌️

12/12/2021

⚡️CONCOURS⚡️

Bonnes résolutions 2022 ou cadeau de Noël, je te propose de gagner un pack GOOD WORKOUT ONLY :

💥Le gel chaud / froid d’ eidan sport® | France 🇫🇷]
💥2 bandes de résistance Lesty (niveau facile + moyen) et leurs sacs de transport

Comment participer ?

1️⃣ Follow eidan sport® | France 🇫🇷] et .moves
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🍀Tirage au sort mercredi 15 décembre ! 🍀

J’annoncerai le ou la gagnant(e) en commentaire sous ce post et en story

10/11/2021

⚡️NEW NEW NEW NEW ⚡️

Je saute le cap et je lance enfin ma chaîne youtube avec une toute première vidéo focus fessier !

Au programme: 2 séances par semaine 🔥

Il y aura des séances de cardio, de renforcement musculaire, stretch & mobilité 😈

N’hésitez pas à me suivre sur youtube, le lien est dans la barre d’info ✌️
***yworkout

09/11/2021

Lesty Moves est dans le journal des femmes ! Zoom sur la bande de résistance 💪⚡️

La bande élastique est redoutable pour faire du sport ou de la musculation sans se ruiner. Pas cher, simple d'utilisation, facile à transporter, c'est l'accessoire qu'on devrait toutes avoir dans notre sac de sport !

18/10/2021

Programme de la semaine:
workout workout workout

Peu présente en ce moment, beaucoup de sport pour ma formation mais peu de temps pour de la création de contenu Lesty, BUT I’ll be back soon !

Dernière ligne droite avant les examens pour être coach certifiée ⚡️

12/10/2021

Toutes les réponses à vos questions fréquentes ⚡️

20/09/2021

Plutôt bande wavy ou black out ? 🙄⚡️

▶️ la wavy (blanche) est niveau facile
▶️ la black out (noire) niveau moyen/difficile

La fine bande en caoutchouc à l’intérieur permet qu’elles ne glissent pas sur les vêtements ou la peau pendant l’effort 💥

10/09/2021

Le bonheur de la semaine c’est de voir vos avis sur les bandes de résistance qui sont de plus en plus nombreux 💥

Quel plaisir d’avoir vos retours et de voir que le projet sur lequel j’ai travaillé pendant des mois vous plaît ! Merci 🧡

31/08/2021

Du soleil et du stretching, clairement mon meilleur « me time »🧘‍♀️

Full séance bas du corps avec charges lourdes ce matin et je crois que je n’avais jamais senti mon corps aussi lourd que cet après-midi. Rien à voir avec mes séances renfo ou cardio habituelles qui au contraire me donne un peps 💥

Vous avez cette sensation aussi avec la muscu ?