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10/04/2026

L’été arrive… et avec lui, une nouvelle façon de bouger 🌿💪🏽🏃🏽‍♀️

Pas juste courir.
Pas juste s’entraîner.

Mais vivre une expérience. 🤩

Entre mer et montagne,
on bouge, on respire, on fait le plein de vitamines. 😎

Studio Maé Nomade — Summer Experience 2026

Des sessions sportives en petit groupe,
dans des lieux qui font du bien.

Si tu ressens que tu as besoin de ça…
c’est peut-être le bon moment☀️

→ Accès aux prochaines dates bientôt disponible en bio des Summers expériences
→ Communauté privée ouverte, deviens membre gratuitement (lien en bio)

28/03/2026

Le Studio Maé, c’est bien plus qu’un simple cours de sport.
C’est un moment pour toi.

Peu importe où tu te trouves,
il vient à toi pour t’offrir une parenthèse.

Un espace pour bouger, respirer,
comprendre ton corps…
et relâcher ce que tu portes au quotidien.

✨ Ici, tu ralentis.
✨ Ici, tu te reconnectes.
✨ Ici, tu te mets en mouvement.

20/03/2026

Et si le bien-être devenait une vraie énergie dans votre quotidien ?

On parle souvent de performance, d’objectifs, de rythme.

Mais on oublie souvent l’essentiel :

respirer
ralentir
se reconnecter
Bouger

Le mouvement devient alors un outil.

Un moyen de :
• relâcher les tensions
• retrouver de la clarté
• remettre de l’énergie dans le corps
• remettre de la conscience

Avec le Studio Maé, j’imagine des expériences
où le bien-être s’intègre naturellement dans votre vie.

En entreprise, lors d’événements
ou à travers des retraites bien-être ou même au plus prêt des particuliers, de vous, même, peut être!

Pas comme une contrainte.
Mais comme une évidence.

✨ Des moments pour revenir à soi
✨ Des espaces pour souffler
✨ Une énergie plus juste, plus stable

⸻

📍 Disponible à Montpellier & alentours
📩 Ouvert aux collaborations & projets

17/03/2026

Et si le bien-être devenait une vraie force dans votre entreprise ?

Aujourd’hui, on demande beaucoup aux équipes.
Mais on leur laisse rarement l’espace pour respirer et se ressourcer.

Avec le Studio Maé, j’interviens directement
au cœur de vos entreprises pour créer
des moments de relâchement, de reconnexion.

✨ Des séances pensées pour le bien être du corps
✨ Adaptées à vos besoins
✨ Clés en main

📩 Écris-moi pour mettre en place une première session

02/02/2026

Studio Maé Nomade est né d’une intention simple :
remettre le corps au centre, sans pression, sans performance.
Créer des expériences de mouvement postural où l’on prend le temps de comprendre son corps, de mieux se mouvoir et de relâcher les tensions du quotidien.

Ici, le mouvement n’est pas une injonction.
C’est un outil d’écoute, de compréhension et de transformation.
Des expériences en petit groupe,
dans des lieux choisis, pour bouger mieux, ensemble.

✨ Les expériences arrivent bientôt
📍 Montpellier & alentours

📸

16/04/2025

✨ Studio Maé reprends son souffle …

Après un temps pour ralentir, je retrouve l’élan de partager, de créer, de vous faire bouger à nouveau…

Cette pause m’a permis de me recentrer, de retrouver l’essentiel, et de réaligner chaque chose avec intention.

Aujourd’hui, je reviens avec plus de clarté, plus de cœur… et surtout, l’envie de continuer à partager ma passion avec vous.

🌿 Un studio… plus libre.
🌞 Des expériences… encore plus vivantes.
💌 Bientôt, je vous en dis plus.

Merci pour votre bienveillance pendant ce temps de silence.🫶🏽

04/11/2024

Accepter c’est grandir. ✨

À très vite.

25/10/2024

Offrez-vous un peu d’amour ! ✨

Les événements du Studio sont conçus pour promouvoir votre bien-être général. Prendre soin de son corps et de sa santé n’a jamais été aussi essentiel.

Découvrez l’harmonie parfaite entre l’intérieur et l’extérieur. Quoi de mieux qu’une séance accompagnée des délicieux jus pour sublimer votre expérience ?

Ces jus ne sont pas seulement rafraîchissants, ils renforcent aussi notre détente en apportant des nutriments essentiels.

🌱 Chaque gorgée vous offre :
🍃 Des nutriments clés pour l’équilibre du corps
🍃 Une hydratation optimale
🍃 Une aide à la digestion
🍃 Un véritable regain d’énergie

Naturels, bio, sans sucre raffiné, ni eau ni conservateurs ajoutés, non pasteurisés et pressés à froid, ces jus sont riches en vitamines et antioxydants.

Chaque saveur est élaborée pour soutenir votre corps pendant et après l’effort, facilitant la digestion et l’élimination des toxines.

Les jus sont disponibles en cures ou en coffrets, adaptés à tous vos besoins : manque d’énergie, digestion, détox, accompagner votre corps au changement de saison... 💚

16/10/2024

Ta routine bien - être 🌿

Prendre soin de soi, c’est avant tout un acte de bienveillance envers soi-même. Chaque jour, intègre des petites habitudes qui te permettent de rester alignée, en forme et sereine. ✨

🌅 Marche matinale – Rien de mieux que de commencer la journée en pleine nature pour éveiller son corps tout en douceur.
🧘‍♀️ Méditation – 15 minutes de pleine conscience pour apaiser l’esprit et rester ancrée dans l’instant présent afin d’arrêter de ruminer sur son passé et simplement optimiser son futur.
💪 Sport – Bouger pour réveiller l’énergie, renforcer ton corps et libérer les tensions.
🙏 Gratitude – cultive un esprit positif.

Applique ça sur ton week-end si la semaine cela n’est pas possible pour toi. Et surtout BOUGE!🌞

Ces petits rituels permettent de trouver un équilibre, peu importe les défis de la vie.

Envie de développer ton bien-être ? ✨

Rejoins le Studio Maé et participe aux événements spécialement conçus pour ton équilibre physique et mental. 🌿

Des ateliers immersifs qui allient dynamisme, relaxation et reconnexion à soi.
👉 Prochains événements : Harmony flow le dimanche 20 octobre. ✨

10/10/2024

Les Bienfaits de L’Harmony Flow ✨🧘‍♀️

C’est une véritable parenthèse de bien-être pour le corps et l’esprit. 🌿

Voici ce qu’il peut vous apporter :

1. Relâchement des tensions physiques
Libérez les tensions accumulées grâce à des méthodes douces. Parfait pour se détendre après une semaine chargée ! 😌

2. Amélioration de la posture
Des exercices ciblés pour améliorer votre ouverture thoracique pour mieux gérer votre respiration et réaligner votre corps. Bougez plus librement et avec fluidité. 🌀

3. Réduction du stress et de l’anxiété
Les techniques de respiration consciente apaisent l’esprit et calment le système nerveux, aidant à mieux gérer vos émotions au quotidien. 🌬️

4. Connexion corps-esprit
Prenez conscience de vos sensations grâce aux scans corporels afin de mieux faire circuler votre énergie . 🤍✨

5. Relaxation profonde
Entrez dans une état de relâchement afin de vous ressourcer pleinement et de lâcher prise. 🌸

6. Moments de partage et convivialité
Profitez d’un moment bienveillant avec les autres participants autour d’un apéro dînatoire automnal. 🍂🤍

En résumé, L’Harmony Flow a été créé pour offrir un moment pour se reconnecter à soi-même, se détendre et repartir serein. 🌿🧘‍♀️

01/10/2024

Les bénéfices de l’exercice quotidien pour le corps et l’esprit 🌿

Aide à vider son esprit 🧘‍♀️
L’exercice vous permet de vous déconnecter du stress de la journée. En vous concentrant sur vos mouvements et votre respiration, vous prenez une pause mentale, libérant ainsi les pensées négatives et les distractions.

Aide à améliorer son humeur 😌
Lorsque vous faites de l’exercice, votre cerveau libère des endorphines, aussi appelées « hormones du bonheur ». Elles agissent comme des antidépresseurs naturels, boostant ainsi votre humeur et réduisant les sentiments de fatigue ou d’irritabilité.

Aide à faire le plein d’énergie🔋
Il semble paradoxal de dépenser de l’énergie pour en gagner, mais l’exercice régulier améliore réellement votre niveau d’endurance et de vitalité. En stimulant la circulation sanguine et l’apport en oxygène, votre corps devient plus efficace, vous offrant une énergie durable pour affronter la journée.

Aide à gérer le stress et l’anxiété 🌬
L’exercice physique régule le cortisol, l’hormone du stress, et favorise une relaxation profonde. Que ce soit grâce à une séance de yoga apaisante ou une course à pied, bouger aide à apaiser les tensions accumulées et à mieux gérer l’anxiété au quotidien.

Dis moi en commentaire ta pratique qui t’aides à bouger au quotidien 🌞

Adresse

Paris
93440

Site Web

http://trainingbymae.fr/

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