Mela Ballet

07/03/2026

27/02/2026

هم‌میهنان گرامی،
سپاس ازینکه مراقب خودتون هستید.
این ‌پست از دانشگاه علوم پزشکی تهران گردآوری شده است.
بااحترام💙

21/10/2025

Certifications💙

25/04/2023

Thanks For Visiting this Page💙

👑With my honour to (The Dance Professor)http://assiaguemra.com/⚜️Special thanks to: (The Videographer)https://www.louisducha...

28/02/2021

Live Ballet 36 💙


با هم انجام میدهیم:
Barré :
1- Plié Relevé
(Demi-Plié - Relevé)
(Première Seconde Cinquième)
2- Battement Tendu Première
3- Rond de Jambe par terre
4- Battement Tendu Cinquième
4+ Battement Soutenu
5- Battement Jeté
6- Battement Fondu en l'air
7- Battement Frappé / Petit Battement
8- Grand Battement
10- Pas de bo***ée
Centre
1- Plié (Demi - Relevé)
11- Battement Tendu
12- Sauté Première Deuxième Cinquième
13- Ports de Bras Série Première Deuxième Vagano à
14- Chorégraphie (Marzipan)
14+ Pas de Bo***ée Dehors
14+ Relevé Changement des pieds
14+ Pas de Bo***ée Suivie
14+ Pas de Bo***ée Dedans
15- Étirements
با احترام 💞
ملینا‌حسنی


Source 🌟
www.melinahassani.co




‎ #باله #آموزش_باله #آموزش_باله #رقص
#پوینت

13/11/2020

Pas de bo***ée

یک اصطلاح در باله است اما در رقص های دیگر هم استفاده می‌شود.
یک حرکت پایه است به معنای قدم زدن
پَ دُ بوغه یا پَ دِ بوره
به هردوشکل تلفظ می‌شود

‏Pas de bo***ée در تصاویر به عنوان یک مرحله مبتدی است که هنوز هم در هر سطح مهارت تکنیک باله و روی صحنه باله و به اشکال متنوع انجام می شود:

در توضیح زیر دو مدل را بررسی میکنیم❤️

به زبان ساده:
۱- در پوزیسیون پنجم پاها را پلیه میکنیم
(در این توضیح برای فهم بهتر؛ فرض میکنیم پای راست جلوی پای چپ است.)
۲- پای پشتی یعنی پای چپ را retiré یا coupé میکنیم
‏۳- relevé در پوزیسیون پنجم انجام میشود
۴- پای جلویی یعنی پای راست را به پوزیسیون دوم میبریم (داریم به پهلو حرکت میکنیم)
۵- پایی که پشت قرار داشت یعنی پای چپ که در ابتدا کوپه بود را جلوی پایی که حرکت کرده یعنی پای راست قرار می‌دهیم
‏۶- relevé در پوزیسیون پنجم صورت می‌گیرد ولی اینبار پای چپ جلوی پای راست است.
۷- هر دو پا پلیه میشود و همزمان پای پشت کوپه میشود یا رتیره‌ی پشت
شاید شما رتیره یا کوپه را به نام انگلیسی conditional wrap back هم بشناسید.

این فرمت مرجع اصلی به شمار می‌آید اما میتوانیم حرکت کوپه را حذف کنیم:
۱- هر دو پا در پوزیسیون پنجم پلیه شود.
‏۲- relevé پوزیسیون پنجم یعنی هردو پا به هم چسبیده
۳- پای جلویی که در فرض ما پای راست بود به پوزیسیون دوم برود
۴- پای پشتی که در فرض ما پای چپ بود جلوی پای راست قرار بگیرد
۵- اکنون relevé در پوزیسیون پنجم هستیم اما پای چپ جلوی پای راست قرار دارد
۶- به پلیه باز می‌گردیم

نکته💕
انواع متفاوت این حرکت را در توضیحات بعدی می‌آموزیم
به خاطر بسپارید که میتوان با این حرکت در جهت‌های مختلف پشت و جلو حرکت داشت.
حتی ممکن است در طراحی های مختلف رقص از این حرکت پایه ای به شکل های مختلف و در جهت های مختلف استفاده شود

با احترام💕
ملیناحسنی


Source 🌟
www.melinahassani.co
www.ballethub.com
www.artistryhouseproduction.com
www.freepik.com

28/10/2020

28/10/2020

رقص باله در فیلم
The Secret People - 1952
Source 🌟
https://m.youtube.com/watch?v=0GSFd6NUH3Q

15/10/2020

تمرینات بار کلاس آنلاین
حرکت های زیر را باهم
انجام می‌دهیم

(قسمت دوم)
Barre

5- Rond de Jambe par terre
6- Balançoire (Tendu en Cloche)
7- Rond de Jambe en l’air
8- Retiré / Passé / Petit Battement
9- Grand Battement
10- Étirement






‎ #باله #آموزش_باله #آموزش_باله #رقص

15/10/2020

‏
‏Posture

فرم بدن

برای شروع ، بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه درست بایستیم:

در اینجا تصویری از تراز بندی صحیح آورده شده است.

همه چیز به درستی روی هم چیده شده است تا هیچ منطقه ای از بدن تحت فشار اضافه قرار نگیرد.
این ایده آل است زیرا ما نمی خواهیم ماهیچه هایی که لازم نیست را درگیر کنیم
پس درست بایسیتیم!

حال بیایید نگاهی دقیق به وضعیت های نادرست شایع بیندازیم. این موارد اغلب به عنوان لرزش و عقب شناخته می شوند.

ستون فقرات را صاف کرده و عضلات شکم را سفت کنید.
بزرگترین اینجا شکم است.
عضلات شکم به شما کمک می کند تا مقداری فشار از کمر برداشته شود.

قسمت پشتی را به بیرون ندهیم!
عضلات باسن در یک خط هستند.