Cameleon Body & Mind

Cameleon Body & Mind đ‚đšđŠđžđ„đžđšđ§, spĂ©cialiste en crĂ©ation et gestion d'espace de forme et de bien-ĂȘtre.

🍉 Une derniĂšre recette qui sent bon l'Ă©tĂ© !☀Pour terminer le mois d'aoĂ»t tout en fraĂźcheur, testez notre gaspacho pastĂš...
28/08/2026

🍉 Une derniĂšre recette qui sent bon l'Ă©tĂ© !☀

Pour terminer le mois d'aoĂ»t tout en fraĂźcheur, testez notre gaspacho pastĂšque, tomate & basilic. 🍅🌿

Frais, lĂ©ger et naturellement riche en eau, c'est une entrĂ©e parfaite pour les journĂ©es encore chaudes
 et ça ne prend que quelques minutes Ă  prĂ©parer !

🛒 Pour 2 personnes :
🍉 300 g de pastùque
🍅 3 tomates bien mĂ»res
🌿 Quelques feuilles de basilic
đŸ„’ Âœ concombre
🍋 1 filet de jus de citron
đŸ«’ 1 c. Ă  cafĂ© d'huile d'olive
🧂 Une pincĂ©e de sel et de poivre

La préparation :
1ïžâƒŁ Coupez la pastĂšque, les tomates et le concombre en morceaux.
2ïžâƒŁ Placez le tout dans un blender avec le basilic, le citron et l'huile d'olive.
3ïžâƒŁ Mixez jusqu'Ă  obtenir une texture bien lisse.
4ïžâƒŁ RĂ©servez au frais au moins 30 minutes.

Servez bien frais avec quelques feuilles de basilic et des dĂ©s de concombre. 😋

💡 L'astuce Cameleon : aprĂšs une sĂ©ance par temps chaud, pensez surtout Ă  bien vous rĂ©hydrater. Ce gaspacho peut complĂ©ter un repas frais et Ă©quilibrĂ©.

☀ De quoi mettre encore un peu d'Ă©tĂ© dans votre assiette avant la rentrĂ©e !

DerniĂšre semaine d’aoĂ»t
 ☀Et si, plutĂŽt que de penser dĂ©jĂ  Ă  la rentrĂ©e, on profitait pleinement de ce que l’étĂ© a enco...
24/08/2026

DerniĂšre semaine d’aoĂ»t
 ☀

Et si, plutĂŽt que de penser dĂ©jĂ  Ă  la rentrĂ©e, on profitait pleinement de ce que l’étĂ© a encore Ă  nous offrir ?

Un dĂ©jeuner dehors, une balade en fin de journĂ©e, un moment avec ceux qu’on aime, quelques longueurs dans la piscine ou simplement le plaisir de prendre son temps
 🌿

Ces petits moments contribuent eux aussi Ă  notre Ă©quilibre et Ă  notre bien-ĂȘtre.

Alors avant de ressortir les agendas et de retrouver le rythme de septembre, savourons encore un peu l’étĂ©. 😎

💚 Trùs belle semaine à toutes et à tous !

☀ Pas de salle de sport sous la main ? Aucun problĂšme !Cet Ă©tĂ©, on vous propose un grand classique Ă  glisser dans vos v...
21/08/2026

☀ Pas de salle de sport sous la main ? Aucun problĂšme !

Cet Ă©tĂ©, on vous propose un grand classique Ă  glisser dans vos vacances : le squat. đŸ’Ș

Simple, efficace et sans matĂ©riel, il sollicite notamment les cuisses et les fessiers et permet de travailler le bas du corps oĂč que vous soyez.

đŸ–ïž Sur la plage
🌳 Dans un parc
🏡 Dans le jardin
🏹 Ou mĂȘme dans votre chambre d'hĂŽtel !

đŸ”„ Le dĂ©fi Cameleon : 3 sĂ©ries de 15 squats avec 30 secondes de rĂ©cupĂ©ration.

Et pour rendre l'exercice encore plus sympa, pourquoi ne pas dĂ©fier votre partenaire de vacances ? 😎

📌 Enregistrez le post pour votre prochaine sĂ©ance express !

☀ « Faire le plein de soleil, de sourires et d’énergie : c’est aussi ça, prendre soin de soi. »AoĂ»t, c’est aussi le mom...
18/08/2026

☀ « Faire le plein de soleil, de sourires et d’énergie : c’est aussi ça, prendre soin de soi. »

AoĂ»t, c’est aussi le moment de changer de rythme. 🌮

Profiter d'un dĂ©jeuner en terrasse, retrouver ses proches, dĂ©couvrir de nouveaux endroits, prendre le temps de ne rien faire
 ou presque. 😉

Parce que prendre soin de soi ne passe pas uniquement par l'activitĂ© physique. Le repos, les moments partagĂ©s et le plaisir participent eux aussi Ă  notre Ă©quilibre. 💚

Alors cet été, profitez de ces petits moments qui font du bien au corps
 et à l'esprit.

TrĂšs belle semaine Ă  tous ! ☀

Parce que prendre soin de soi n'empĂȘche surtout pas de profiter de l'apĂ©ro ! đŸ˜Žâ˜€ïžCe week-end, on revisite la star de l'Ă©t...
14/08/2026

Parce que prendre soin de soi n'empĂȘche surtout pas de profiter de l'apĂ©ro ! đŸ˜Žâ˜€ïž

Ce week-end, on revisite la star de l'Ă©tĂ© avec des bouchĂ©es pastĂšque, feta & menthe. 🍉🌿

Il suffit de couper la pastĂšque et la feta en petits cubes, d'ajouter quelques feuilles de menthe fraĂźche et un trait de citron vert. Assemblez le tout sur des petits pics
 et c'est prĂȘt !

🍉 La fraücheur de la pastùque
🧀 La gourmandise de la feta
🌿 La fraücheur aromatique de la menthe
🍋 Une touche acidulĂ©e de citron vert

Simple, colorĂ© et surtout trĂšs convivial : exactement ce qu'on attend d'un apĂ©ro d'Ă©tĂ©. ☀

AoĂ»t, c’est le mois oĂč l’on change de rythme. ☀Moins de contraintes, des journĂ©es plus longues et peut-ĂȘtre quelques va...
11/08/2026

AoĂ»t, c’est le mois oĂč l’on change de rythme. ☀
Moins de contraintes, des journĂ©es plus longues et peut-ĂȘtre quelques vacances bien mĂ©ritĂ©es


Et si c’était justement l’occasion de bouger autrement ?

🏊 Une baignade qui se transforme en quelques longueurs
đŸš¶ Une balade aprĂšs le dĂźner
🚮 Une sortie Ă  vĂ©lo
đŸ€ž Quelques exercices au rĂ©veil


Pas besoin de programme ni de chrono. L’activitĂ© physique peut simplement faire partie des bons moments de l’étĂ©.

💚 Chez Cameleon Body & Mind, on aime aussi le sport quand il rime avec libertĂ© et plaisir.

08/04/2026

Et si on te donnait 𝟔 𝐛𝐹𝐧𝐧𝐞𝐬 đ«đšđąđŹđšđ§đŹ 𝐝'đąđ§đ­đžÌđ đ«đžđ« đ„đž 𝐒đȘ𝐼𝐚𝐭 dans tes entraĂźnements ?
Au delà de bienfaits esthétiques, faire des squats (et plus globalement du renforcement musculaire) est bon pour la santé.
La preuve juste là 👆👇
--

Entre deux repas festifs, le corps apprĂ©cie la simplicitĂ© 🌿 Cette soupe drainante est idĂ©ale pour :✹ allĂ©ger la digestio...
02/01/2026

Entre deux repas festifs, le corps apprĂ©cie la simplicitĂ© 🌿

Cette soupe drainante est idéale pour :
✹ allĂ©ger la digestion
✹ rĂ©duire les sensations de lourdeur
✹ retrouver de l’énergie avant les fĂȘtes

Pas question de se priver, mais d’équilibrer intelligemment đŸ”

Ingrédients :
- 2 poireaux
- 1 branche de céleri
- 1 petit morceau de gingembre frais
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre

Préparation :
1ïžâƒŁ Fais revenir les lĂ©gumes dans l’huile d’olive.
2ïžâƒŁ Couvre d’eau, ajoute le gingembre.
3ïžâƒŁ Laisse cuire 20 minutes puis mixe.

💡 Astuce CBM
À accompagner d’une marche digestive ou de quelques Ă©tirements doux đŸ§˜â€â™‚ïž

31/12/2025

Toute l’équipe de Cameleon Body & Mind vous souhaite une trĂšs belle annĂ©e ✹

Que cette nouvelle année soit placée sous le signe de :
💚 la santĂ©
⚡ l’énergie
đŸ€ l’équilibre
đŸ€ et des moments partagĂ©s qui font du bien

Que 2025 soit une annĂ©e pour bouger avec plaisir, prendre soin de soi sans pression, et avancer avec confiance, pas Ă  pas 🌿
Merci de faire partie de cette aventure à nos cÎtés.

Nous avons hĂąte de continuer Ă  vous accompagner vers plus de bien-ĂȘtre et de vitalitĂ© đŸ’Ș
✹ Belle et heureuse annĂ©e Ă  toutes et Ă  tous ✹

La fin d’annĂ©e est souvent intense : agenda chargĂ©, fatigue qui s’accumule, mĂ©tĂ©o qui pĂšse ❄Et si, cette semaine, tu t’...
29/12/2025

La fin d’annĂ©e est souvent intense : agenda chargĂ©, fatigue qui s’accumule, mĂ©tĂ©o qui pĂšse ❄

Et si, cette semaine, tu t’autorisais à ralentir intelligemment ?
Pas pour t’arrĂȘter, mais pour prĂ©server ton Ă©nergie 🌿

Bouger un peu, respirer mieux, t’accorder des pauses


Ce sont ces petits ajustements qui font toute la différence en cette période.
âžĄïž Cette semaine, fais de ton bien-ĂȘtre une prioritĂ© silencieuse mais essentielle ✹

Adresse

76 Boulevard De Grenelle
Paris
75015

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00

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+33145759290

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